[열중 43기 독서하ㄴ1 임장가9 싶조 상승신호] 3주차 독서후기(몰입)

STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : 몰입
2. 저자 및 출판사 : 황농문/RHK
3. 읽은 날짜 : 25.02
4. 총점 (10점 만점): 9점/10점
5. 위 점수를 준이유 : 
        몰입을 하면 즐겁게 일하며 성과를 낼 수 있다는 깨달음을 준 책.
        처음 책을 폈을 때에는 연구한 내용을 바탕으로 특정 직무에만 적용 가능한 이야기를 하나 싶었지만 
        읽다 보니 내 생활, 특히 투자자로써 성장함에 있어 몰입할 수 있는 방법을 제시해준 책이다.



STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라]
    #질보다 양 #몰입에 필요성
    
    천재와 보통 사람의 지적 능력 차이가 질보다 양의 문제라면 천재들의 위대한 업적은
    순전히 주어진 문제를 풀기 위한 그들의 노력에 의해 얻어졌다는 것을 의미한다.
    즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.
    
    몰입은 지극히 이상적인 상태이지만, 그 과정이 그리 복잡하지는 않다.
    방법과 요령, 주의점만 알면 단기간의 훈련을 통해서도 얼마든지 몰입에 이를 수 있다.
    하지만 몰입이 인생에 미치는 의미와 효과는 엄청나다. 몰입 상태에서는 두뇌 활용이 
    극대화 될 뿐만 아니라 가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다. 또 몰입 상태가 되면 머리가 잘 돌아가
    평소에 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다.

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
    #몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 #Slow Thinking
    
    **문제를 설정하라.
    문제가 명확해야 집중하기 쉽다. 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 
    택한다. 난이도는 높지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 절실하게 느껴지는 문제,
    해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는데 도움이 된다.
    왜 그렇게 되는가 하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다.
    몰입 시도 초기에는 '왜'라는 형식의 물음을, 몰입 상태에 들어간 뒤에는 '어떻게'라는 질문을.

    **몰입할 수 있는 환경 확보
    한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리해두어야 한다.
    불필요한 외부정보 차단, 혼자만의 공간 선정
    
    **식습관(규칙적인 운동/단백질 위주 식사)
    
    역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 

    노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다.
    이를 위해서 내가 추천하는 것은 Slow Thinking 즉 천천히 생각하기이다. 천천히 생각하기는 
    명상에 가까운 행위이다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다.
    

[3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다]
    #목적의식 #수동적몰입을 능동적몰입으로 전환하기 #몰입하게 된 동기
    
    몰입은 산만한 상태에서 높은 집중도로 가는 행위이다. 이것은 엔트로피를 낮추는 행위여서
    결코 저절로 이루어질 수 없고 반드시 어떤 힘이 작용해야 한다.
    그 힘은 앞서 말한 기대감, 즐거움 혹은 쾌락인 긍정적인 보상이고 위기감, 불쾌감 혹은 고통인
    부정적인 보상이다. 이것이 몰입에 들어가기 위한 필수 요소이다.
    긍정적인 보상과 부정적인 보상이 유도하는 목적지향성은 우리 뇌가 작동하는 기본 매커니즘이다.
    그러므로 몰입에 들어가려면 반드시 (위기감을 활용하거나, 재미를 활용하거나) 
    목적지향을 이용하여야 한다.
    마찬가지로 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의마가 생겨난다.
    임의로 설정된 목표에 가까워지면 즐거움을 얻고 목표와 멀어지면 부정적인 보상인 불쾌감을
    얻는 것이다. 이것이 모든 게임의 원리이다.
    즉 게임에서 설정한 임의의 목표와 이를 추구하는 과정에서 몰입이 유도되는 것이다.
    
    능적적인 몰입은 즐거움에 의해 빠져드는 몰입을 가리킨다.
    수동적인 몰입은 위기 상황이라는 스트레스에 의해 수동적으로 몰입에 들어간다.
    우리가 주목할 점은 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는
    것이다. 집중도를 올리는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 많은 시간과 노력이 필요하다.
    충분한 시간이 주어지면 집중 상태로 가기가 비교적 쉬워 능동적인 몰입을 할 수 있지만,
    허용된 시간이 부족할 때는 전반적으로 수동적인 몰입의 양상을 띠게 된다.
    충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 천천히 생각하기다.
    
    보통 사람들은 위기 상황에 처한 경우에만 최선을 다하고 위기가 사라지면 최선을 다하려는
    동기도 사라진다. 그러나 천재들은 평상시에도 무엇인가를 부단히 추구하고 최선을 다한다.
    척센트미하이는 이들이 최선을 다하려는 공통적인 동기가 다름 아닌 죽음에 대한 공포였다.
    이들은 다가올 죽음을 항상 의식하면서 최선의 삶을 살 것을 다짐했던 것이다.
    내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을
    진지하게 하면서 부터였다.

[5장. 직장생활과 몰입]
    #몰입을 통한 행복 #하나에 일에 집중하라
    
    Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 
    현재를 행복하게 산다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도
    그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
    일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 
    삶 다운 삶을 살 수 있다.
    
    몰입도를 올리기 위해서는 한 번에 한 가지 일을 하는 것이 유리하다.
    따라서 한 번에 몇 가지 일을 동시에 하는 것을 피해야 한다.
    중요한 일의 몰입도를 올리기 위해서는 일정한 시간의 확보가 중요하다. 잡무 처리 시간과
    중요한 업무 처리 시간을 분리하여 중요한 업무를 처리할 수 있는 시간을 확보하면
    몰입도를 올릴 수 있다. 필요없는 정보의 차단도 중요하다.

[6장. 몰입에 이르는 다섯 단계]
    #생각하기 연습 #몰입적 사고
    
    업무를 수행하다 어떻게 해결해야 할지 막막한 문제에 맞닥뜨리면 자신은 절대 그 문제를
    해결할 수 없다고 단정하는 것이 보통이다. 이런 경우에도 포기하지 말고 그 문제에 대해서
    20분 동안 생각하는 연습을 계속해라.
    현실에서는 모두들 깊은 생각을 하지 않고 바쁘게만 살아간다. 이는 마치 속기바둑을 두둣이
    생을 살아가는 것과 같다. 선택과 집중을 하여 중요한 문제는 장고바둑을 두둣이 
    오랜 시간 충분히 생각한 후 판단해야 한다.
    
    몰입적 사고를 하려면 열심히 생각하기(think hard)를 실천하되 천천히 생각하기(slow thinking)의
    방법을 사용하여야 한다. 천천히 생각하기의 방법으로 계속 생각하면(keep thinking) 
    깊은 생각(deep thinking)으로 바뀌고 여기서 계속 나아가 몰입도가 올라가면 
    생각하는 재미(fun thinking)를 경험하게 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것
    - 투자공부를 하며 임보, 과제 제출할 때 항상 데드라인에 맞춰 쫒기듯이 제출했다.
    할 수 밖에 없는 환경을 만들고 잘 하고 있다고 생각했지만 항상 데드라인에 맞춰서 하니
    투자공부가 즐겁지 않고 지치고 스트레스 받는 일이 되어 버렸던 것 같다.
    몰입을 읽고 그동안 했던 데드라인에 과제제출은 수동적인 몰입이었다는 것을 알게 되었고
    능동적인 몰입으로 전환하기 위해 충분한 시간을 확보하고 여유있게 제출하는 습관을 
    들여야겠다.
    
    - 몰입을 올리기 위해 한번에 한 가지 일을 집중할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요하다는 
    사실을 알게 되었다. 투자 공부를 하며 독서, 강의, 임장, 임보, 시세, 칼럼, 경제기사 등등 챙겨야 

    할 것이 많았다. 앞으로는 할일 목록이 아닌 성공 목록을 작성해 가장 중요한 일을 해야 하는 시간을
    따로 빼두고 그 시간에는 가장 중요한 일만 집중해야겠다.
    
    - 생각보다는 행동이 앞서는 경우가 많았다. 업무 뿐 아니라 투자 공부에서도 문제 풀이 전
    왜 하는지, 어떻게 할 것인지 충분히 생각해보고 이후 행동으로 옮겨야겠다. 
    

    
     
STEP4. 책에서 적용할 점
    - 잠들기 전 잠자리에서 유튜브 시청하지 않고 해결하고자 하는 문제 생각하기
        (또는 미래 성공에 대한 생각)
    - 몰입하기 가장 어려운 임보 작성 전 천천히 생각하기를 적용하여 몰입도 올리기 p.211
        1) 임보 작성 전 아무것도 하지 말고 눈을 감은 채 공부하려는 내용 10분 정도 생각하기
        2) 비교적 난이도가 낮은 내용부터 시작하기
        3) 몰입을 방해하는 요소 경계하기
            (임보를 작성하는 시간에는 유튜브, 인터넷 기사 등 보지 않기)
    - 하나에 일에 집중할 수 있는 환경 만들기
        1) 하루 저녁 21시~00시까지 원씽 수행하기(그 시간에 독강임투 중 하나만 하자!)
    - 기상 후 10-20분간 하루 계획, 목적의식, 풀리지 않는 문제 생각하기
    



STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
    p.48 참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.
    그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다. -톨스토이-
    
    p.55 인생에서 후회한다는 것을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면
    아무 문제가 없는데 5%만 타고 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지나 않을까 두려운 것이다.
    
    p.280 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라.
    그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해 질 것이다.
    
    


#월급쟁이부자들 #월부 #열중 #자기계발 #마인드 #몰입

나에게 투자는 선택이 아닌 필수다!