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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 멘탈의 연금술
2. 저자 및 출판사: 보도 섀퍼
3. 읽은 날짜:2025/02/21
4. 총점 (10점 만점): 10/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다]
#버티기 #자신의일하기
-버티는 데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의이고, 진정한 승리다
-포기를 미화하지 마라 그건 ‘변명’ 이다. 포기를 냉철하게 받아들인 사람의 다음 행동은 ‘반성’이다.
-변명이 아니라 확신을 찾아라. 정상에 선 사람들은 모두 확신에 찬 얼굴을 하고 있다.
-인내심이든 도전 정신이든 용기든 노력이든, 반드시 대가를 지불해야만 목표를 달성하고 성공을 얻을 수 있다.
-괴롭고 힘들고 절망적인 상황에서 필요한 것은 타인의 응원과 격려가 아니다. 모든 부정적 상황에서 나를 건져올릴 수 있는 유일한 사람은 ‘나 자신’이다
-인생은 말하는대로 이루어진다
-나보다 더 나를 잘 볼 수 있는 위치에 있는 사람을 구하라. 그런 사람을 가진 사람은 더 멀리 갈 수 있다.
-성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다
-나는 내 실패를 내가 처한 환경과 상황 탓으로 돌렸다. 그것들은 언제나 내가 할 수 없는 이유의 훌륭한 구실이 되어주었다.
-거창할 필요 없다. 자신의 일을 하며 날마다 버티고, 젖먹던 힘을 다해 좋은 속도를 만들고 좋은 속도 위에 속도를 붙여가는 시스템을 만들면 멘탈은 빛나는 강철처럼 단단해진다
[2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라]
#구체적인목표 #모험적인삶 #감사하는마음 #누적효과
-나 지금 걱정이 있어→나 지금 해결해야 할 문제가 있어로 대체하라
-해야 할 일의 진도를 구체적인 숫자를 통해 확인하면 집중력이 좋아지고 건강한 압박감을 느끼게 된다.
-책임질 수 있는 선택, 감당할 수 있는 결정을 내리는 것이 진정한 도전이요, 모험이라는 것을. 책임을 중시하는 사람이 되면 두려움과 좌절, 후회의 삶을 바꿀 수 있다는 것을.
-적당한 두려움은 우리의 삶을 긴박감 넘치게 만든다. 우리를 더 멀리 가게 만드는 연료다.
-어둠을 빛으로 채우듯, 아는 것으로 모르는 것을 덮어버릴 수 있다. 감사하는 것으로 두려운 걱정을 덮어버릴 수 있다. 133
-누적효과는 작은 노력과 성공이 오랜 시간 쌓이면 엄청난 힘을 발휘한다.
-충분히 시도하기 전까지는 원하지 않는 순자가 나왔다고 해서 흔들일 이유가 없다. 충분히 시도하기 전까지 우리는 그저 때로는 성공을 하고 때로는 실패를 할 뿐이다.
[3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라]
#평균이상을지향하는삶 #문제를황금으로만들기
-평균은 함정이다. 평균적인 삶을 살겠다는 것은 마이너스 성장을 하겠다는 선언이다.
-누구에게나 문제와 갈등이 존재한다. 그것을 훌륭한 요리로 승화시킬지, 아니면 그대로 방치할 것인지는 오직 우리 자신에게 달려 있다.
-모든 부정적인 것은 긍정적이다. 새로운 걸음을 내딛기 전에 아무런 걱정이 들지 않는다면, 그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다.
-문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다. 따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼 만큼 큰 사람이 되어야 한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
-나는 일에 힘들다고, 잠깐 쉬는 건 괜찮지 않을까? 잠이 부족하니까 등의 이유로 지금 해야할 중요한 일을 하지 않은 날이 많다. 그건 ‘변명’이었다. 내가 달의 목표를 달성하지 못한 것을 나의 환경과 상황탓으로 늘 돌려왔다. 이것은 내가 할 수 없었던 이유의 훌륭한 구실일 뿐이었다.
-거창한 목표가 부담이라고 생각했다. 그러나 하루에 하나, 작지만 중요한 한가지 원씽을 지키며 날마다 버티다 보면 속도가 붙고, 결국 버텨냄으로써 버틴자가 승자가 된다는 걸 알게되었다.
-우리가 시도하는 모든 일이 성공을 거두지는 않는다. 적에게 집중하지 말고 자신에게 집중해야 한다. 먼저 최선을 다해 씨앗을 뿌려야만 열매를 거둘 수 있다. 보상은 최후의 전리품이다. 누구나 자신이 뿌린 씨앗을 거둔다. 내 자리에서 최선을 다하는 사람이 결국 성공을 맛볼 수 있다.
-실전반이라는 도전이 왔다. 사실 모든 게 다 걱정이다. 하지만 그 걱정이 너무나 당연한 것이고, 어려움들을 나의 황금으로 만들면 된다.
STEP4. 책에서 적용할 점
🖤나에게 닥친 문제점을 해결할 수 있다는 마음을 가지고 바라보기,긍정선언1개
🖤무슨일이 있더라도 목실감의 원씽은 지키기
🖤주변 환경보다 나 자신의 성장에 집중하기
🖤모든 일이 성공을 거두지 않는다는 완벽주의 내려놓기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P.102 폭풍우를 견디며 나무는 하늘 높이 성장한다. 비바람을 피하지 마라. 비바람이야말로 우리를 강하게 키워낼, 우리가 그토록 찾아 헤맨 튼튼한 거처다.
P.147 당신은 당신의 생각보다 강한 존재다. 지금껏 살아온 것이 기적이다. 주식시장이 숱한 상승과 하락을 반복하면서 꾸준하게 우상향하듯이, 인간의 삶 또한 우상향한다. 인생의 목표는 종창역에 가장 빨리 도착하는 것이 아니다. 우리는 늘 출발선에 잇고, 늘 가고 있는 도중에 있다.
P.213 처음부터 모든 것을 잘할 줄 아는 사람은 없다. 하지만 모든 것을 잘해야겠다고 결심하는 사람은 모든 것을 잘하는 방법을 배운다.
P.246 삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐이다.
P.251 신은 우리가 감당할 만큼의 시련을 줄 뿐이다. 그 시련을 감당하고 나면 우리는 더 강해진다.
P.267 지금 이 순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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