몰입 독서후기 [열중43기 5조 밝은미래 앤]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 RHK

3. 읽은 날짜: 2025.02.23

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

• Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
• 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다.
• 문제를 설정하라 : 몰입 시도 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음(수렴적 사고)으로 문제를 설정한다. 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다룬다.
• 환경확보 : 기간 일주일 이상 확보, 불필요한 외부 정보 차단(TV, 신문 등), 혼자만의 공간 선정(집에서 멀리 떨어진 한적한 장소), 혼자만의 공간, 목까지 받칠 수 있는 편안한 의자, 소파, 규칙적인 운동, 단백질 위주의 식사

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽으며 몰입에 대해 배운 점이 많지만, 가장 기억에 남는 것은 바로 황농문 교수님에게 직접 이메일을 보낸 모든 사람들을 본받고 싶다는 생각이었다. 

최근 월부 유튜브영상에서 너바나님이 부자가 되려면 내가 능력을 뺏고 싶은 부자(또는 유능한 사람)를 나와 가까이 해야 한다고 말씀하셨다. 하지만 그분들을 직접 만날 수 없기 때문에 독서를 통해 그 사람들의 사고방식을 간적적으로나마 배울 수 있다는 생각이 드는데, 책에서처럼 황농문 교수님에게 직접 이메일을 보내고 상담을 신청하는 행동 자체가 용기 있고 멋지다는 생각이 들었다. 

나는 대단한 사람들이 얼마나 바쁜데 내 이메일 하나 봐주시겠어 라는 생각으로 그동안 내가 존경하는 대상들에게 다가가는 것을 불가능의 영역으로 생각했던 것 같다. 

하지만 생각보다 황농문 교수님의 다양한 사례에서 소통한 내담자들은 이메일을 통해 직접 교수님과 대화할 수 있었고, 인생을 바꿀 수 있는 조언을 얻고 실천할 수 있었다. 

나도 내가 본받고 싶은 대상이 있다면 주저말고 이메일을 보내는 등의 사소한 실천부터 그들과 직간접적으로도 가까워지면서 내 모습을 더 긍정적으로 벤치마킹하고 변화하고 싶다는 생각이 들었다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

-1초 몰입처럼 1초마다 내가 이루고 싶은 목표를 생각하는 연습 해보기 (30분이라도)

-3일 이상 쉬는 날 3일 내내 몰입연습해보기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p 36 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다. 

p 135 내가 몰입을 시작한 이유도 후회 없는 삶을 살고 싶었기 때문이었다. 그러기 위해서는 지금 내 눈앞의 일이 내 삶에서 가장 중요한 일이라고 생각하고 몰두해야 한다. 

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