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(책 이미지 삽입)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2025.02.25
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
#생각 #잠재력 #후회 없는 인생
천재들은 본인들의 업적을 이루기 위해, 본인들의 분야에 대해 몰입한 인생을 살았다. 몰입이 꼭 천재들만 가능한 것이 아니라 저자를 포함하여, 일반 중학생을 대상으로도 경험해볼 수 있었다. 몰입은 나의 잠재력을 최대한으로 끌어 올릴 수 있고, 몰입을 통한 문제 해결로 자신감이 생기며 행복할 수 있다고 서술하였다. 인생을 후회 없이 살기 위해서는 목표를 정하고 그 과정에 몰입하는게 중요하다고 강조하였다.
“자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어남어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간일 것이다. -본문 내용 中-”
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#운동 #선잠 #쾌감
몰입할 질문과 환경이 셋팅되어야 한다. 몰입하는 시간을 조금씩 늘려가면서 몰입을 적응시킨다. 몰입을 경험하게 되면 생각이 봇물처럼 튀어 오르기 때문에 저녁에 잠이 안오는 경우가 있으니 규칙적인 운동이 필요하다고 하였다. 다. “slow Thinking, 천천히 생각하기"를 해야 최대의 효과가 있다. 몰입을 통해 논리적인 순서가 아니라 갑자기 아이디어가 생기고, 몰입에 익숙해지면 아이디어가 봇물처럼 나온다. 이런 아이디어는 밖에서 생긴게 아니라, 선잠을 자면서 내안의 장기기억에서 나오는 것이다. 문제를 해가는 경험은 매일 더 충전하고 자신감과 의욕이 솟구친다.
“주어진 문제에 대하여 자나 깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀리는 것이다.-본문 내용 中-”
[3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다]
#쾌감 #목표 #죽음
몰입을 통해 쾌감을 느끼게 되면, 그 일에 대해 다시 최선을 다하게 만들고 그러면 다시 좋은 결과라는 선순환이 된다는 것을 뇌과학을 근거로 설명하였다. 목표를 만들고 강화시키면 그 일이 나에게 의미를 만들고, 그 자극의 크기가 커질수록 몰입하기 쉬워지고, 긍정적인 결과로 이어지게 된다.
“무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다."-본문 내용 中-”
[4장. 교육과 몰입]
#사고력 #유대인교육법 #창의성
몰입을 교육에도 적용을 시켜서, 어려운 문제를 풀기전에 생각하면서 사고력을 키우는 학습법이 중요하다고 강조하였다. 유대인의 자녀 교육방법이 몰입적인 사고를 실천하고 있다고 하였다. 유대인의 교육 철학 중에 ‘몸보다 머리를 쓰기’, ‘생각을 유도하기위해 계속 질문하기’가 몰입적인 사고의 사례이며 이를 통해 사고력과 창의성을 키울 수 있다.
“미지의 문제를 해결하려는 노력 자체를 창의적인 활동으로 인정해주어야 창의성을 발달시킬 토양이 제공되는 것이다. 바로 이런 토양에서 아무도 해결하지 못한 문제를 해결하는 남다른 능력이 길러진다. -본문 내용 中-”
[5장. 직장생활과 몰입]
#효율 #몰입 #think hard
억지로 하는 work hard는 자기자신이 좋아서 하는 think hard의 효율을 따라갈 수 없다고 했다. think hard 태도로 일하는 사람은 회사가 그 사람이 이직을 할까 걱정을 한다. 전세계 전도유망한 기업들은 몰입에 대한 장점을 인지하고 각 기업 문화에 적용하여 업무 효율을 높이고 있다.
“중요한 일의 몰입도를 올리기 위해서는 일정한 시간의 확보가 중요하다. 잡무 처리 시간과 중요한 업무 처리 시간을 분리하여 중요한 업무를 처리할 수 있는 시간을 확보하면 몰입도를 올릴 수 있다. -본문 내용 中-”
[6장. 몰입에 이르는 단계]
#몰입 #천천히 #가치관
생각하기 연습 → 천천히 생각하기 → 최상의 컨디션 유지 → 두뇌 활동의 극대화 → 가치관 변화
살면서 그 시간을 가치있게 쓰기 위해 내 하는일에 몰입을 하고, 그로 인해 더 하는일을 잘하게 되는 선순환으로 인생을 행복하게 살 수 있다.
“생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있을 것이다.-본문 내용 中-”
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 몰입으로 내 잠재력을 뛰어넘는 아이디어를 얻을 수 있다.
2. 아이 교육을 할 때 생각하는 방법을 가르쳐서 사고력을 키울 수 있다.
3. 직장생활을 할 때 “think hard” 자세로 효율을 높이자
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 내가 달성하려고 하는 목표를 머릿속에 강하게 집어넣고, 어떻게 하면 달성할 수 있는지 몰입해보기
2. 아이에게 주입식보다는 질문과 대화로 사고력을 키워주기
3. 직장생활에서 “think hard”로 효율을 높이고, 관리영역으로 들어오게 하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
(p.196) 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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