[열중 43기 독서 마인드 무장하여 아파트 4조 돈월이] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 RHK

3. 읽은 날짜: 2/24~2/27

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라.

네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라.

연구하는 것을 즐겨라.

작품을 만들듯,연구 활동 하나하나에 최선을 다하라.

지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 곡 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. 쉽게 말해 ‘여기에 내 목숨이 달려 있다’라고 생각하는 것이다.

몰입 상태에서는 공부하는 것도, 생각하는 것도 전혀 힘들지 않고 오히려 재미가 있다. 그 재미가 다시  몰입을 더 깊게 하는 원동력으로 작용하여 몰입도는 한층 더 끌어올려진다. 

몰입 상태에서 잠이 깰 때의 특징은 통상 그 문제에 대한 새로운 아이디어가 떠오르면서 의식이 돌아온다는 것이다. 

몰입도 100%에 도달하는 시간은 대략 3일이 걸린다. 잠을 자는 7시간 외에 눈떠 있는 시간은 오로지 주어진 문제만 생각한다면 하루에 17시간 생각을 할 수 있다. 3일 동안 51시간이 된다. 따라서 50시간 연속으로 생각하면 몰입도가 100%가 되는 것이다. 

아이디어나 영감은 내가 끄집어내려고 할 때 즉시 나오는 것이 아니고 내가 끄집어내려고 노력한 시점과 상당한 시간차를 두고 예기치 않게 나온다. 

세렌디피티란 위대한 발견을 이끄는 핵심적인 아이디어는 통상 우연히 떠오른다는 개념을 정의하기 위해 생겨난 단어다. 

강한 몰입에 들어갈 때는 미리 관련 지식을 충분히 습득하는 것이 좋다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

건강한 몰입을 위해서는 운동도, 수면도 중요하다는 것을 알게 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

고도의 몰입상태 ->운동으로 해소(비타민D+오메가3)→숙면

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

주어진 문제를 집중적으로 생각하는 것을 쉬어서는 안 된다. 따라서 집중도가 올라간 상태에서는 약속을 미뤄야 한다. 집중된 상태는 산만한 상태와 달리 자신의 정신적인 수행 능력, 즉 머리를 써서 고난도의 높은 문제를 공략할 수 있는 능력이 향상된 상태다. 그리고 이런 일들을 비교적 재미있게 할 수 있는 상태다. 따라서 집중된 상태를 잘 관리하는 습관을 길러야 한다.

 경우에 따라서는 몰입에 이르기 위해 위기 상황을 이용할 수도 있다. 위기 상황에서는 집중된 상태로 들어가기가 비교적 쉽기 때문이다. 그러나 장기적인 안목으로 본다면 위기가 닥치지 않은 상황에서 스스로의 노력으로 집중된 상태에 갈 수 있는 방법을 터득하는 것이 매우 중요하다. 첫날과 마찬가지로 저녁때 30분 정도 땀 흘리는 운동을 하고, 잠들기 전까지 계속 그 문제만을 생각한다. 

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