[열중 43기 104조 뽀글이이] 「몰입」 독서 후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2025.02.25

4. 총점 (10점 만점):  7점/10점 (좋은 책이지만 내가 이해하기에 조금 어려운.… 몰입이지만 몰입하기 어려웠던…)

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work hard에서 Think hard로 ‘생각’을 이동하라]

목표에 도달할 수 있을지 여부에 집중하다보면 제대로 몰입하기가 어렵다.

‘문제’를 해결할 수 있을지 없을지에 집중하기 보다는

‘순간’이 아니라 ‘오래’ 이 문제에 몰두하자.

그리고 그 과정에서 최선을 다하겠다고 생각하면

역설적으로 문제를 해결하는 순간을 마주할 것이다.

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

많은 사람들은 ‘몰입’이란 바짝 긴장된 상태에서 순간적으로 집중하는 것을 생각하는데,

저자가 말하는 ‘몰입’이란 긴장을 풀고 느슨한 상태에서 하는 명상적인 ‘몰입’을 뜻한다. 

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

우리의 몸은 태생적으로 ‘목적’을 원한다.

동물은 생존을 위하여 숙명적으로 움직여야 하며, 

이러한 움직임은 ‘어디로 움직일 것이냐’라는 목적 또는 방향성을 필요로 한다.

어떠한 동물도 ‘목적’ 없이 움직이지 않는다. 

‘목적지향’은 동물의 본질이다.

우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 행동의 목적이 된다.

[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]

1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. ‘목적지향’은 동물의 본질! 목적이 있어야 확실한 몰입이 가능한 것 같다. 

   기초 강의에서 과제로 비전보드를 그린 이유가 다 있었다.

2. 순간적으로 집중하는 것이 몰입인 줄 알았는데, 

   마라톤같이 길게 그 문제에 대해서 고민하는 게 몰입이었구나. 

3. 역시 ‘운동’은 필수조건이다. .

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 매일 규칙적으로 나의 목표를 명확히 하는 다짐과 생각을 하자.

2. 시간과 돈이 아까워서 작년 한해 운동을 쉬었는데, 그 여파를 요즘 세게 맞는 중이다. 

   나는 옆에서 이끌어주는 사람이 없으면 잘 못하는 편이라, 돈이 조금 아깝더라도 투자라고 생각하고 운동을 다니자. 

3. 쾌락보다는 고통을 먼저 선택하자. 

   유투브 보고 싶고, sns 하고 싶더라도 내가 해야 할 것을 모두 다 끝낸 후에 나에게 보상을 주자. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(P.419)

지금 해야 하는 일, 지금 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라.

그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 

내가 이 책에서 말하려던 것이 이것이다.

해야할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법.

나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다. 

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