(43조 4주 후 다독왕은 우리 8명이조 ! 니니니리) #4 그릿 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사: 앤절라 더크워스 / (주)비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2025. 2. 24. ~ 2. 28.

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

#꾸준히 목표를 고수하고 지속적인 열의를 가져보기 #2년간 지속적으로 꾸준히 해보기 #긍정의 왕 럭키니니니리가 되어보기 #투지를 기르기 위한 동조 욕구를 활용하기 #어느 하루 하고말 그런 것이 아니라 꾸준히 런닝머신 위에 나를 올려보기 #도전적인 목표를 설정하고 최고가 되기위해 의식적인 연습을 해보기 #연습을 습관화 해서 일상으로 만들기

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

- 이미 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다.

 (→ 투자를 하고 나서 그 후에 늘 복기를 한다고 했는데, 내가 투자를 하면서 잘못했던 점이나 약점을 개선 시키기 위해서는 복기가 꼭!!! 필요한 것 같다.)

-  열정을 측정하는 문항에서 시간이 흘러도 얼마나 ‘꾸준히’목표를 고수하는지 묻는 것이다. 중요한 점은 열의는 흔히 볼 수 있지만 ‘지속적인 열의’는 드물다는 것이다.

(→ 나는 정말 꾸준히와 지속적인 열의는 부족한 것 같다. 사실 어떤 것에 대해서 흥미를 갖는 것은 금방 갖지만, 흥미가 금방 식기도 한다. 그래서 항상 이 부분에 대해서 문제점을 인식하고 있었는데, 적어도 2년은 해야 한다는 것을 보고 꾸준히의 목표를 고수할 방법을 얻게 된 것 같다.)

- 성장형 사고방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고, 이는 다시 끈기있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어준다.

(→비관적이 아닌 늘 긍정적으로 생각해 보기 !!! 바로 강사님께서 늘 강조하셨던 부분이기도 하다!!!! 긍정적으로 생각을 바꾸고, 하다보면 다시 지속적인 열의로 돌아갈 수 있게 되는 것이다.)

-자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 있는지 질문해보라. (→ 이 한줄을 보고 나서 나는 과연 얼마나 인생의 목표에 얼마만큼의 열정과 끈기가 있는지 생각해 보게 되었다. 책에서 그릿의 척도를 평가하는 점수를 매겼을 때 나의 점수는 겨우 2.6점이었다. 백분위수 10% ㅜㅜㅜ 인것이었다. 나도 내 인생의 목표에 열정과 끈기가 이렇게 없는데, 과연 내 배우자나 내 자녀에게 그릿을 가지고 생활하라고 말할 수 있을 것인가??? 라는 생각이 들었다. 나를 정말 반성하게 되고, 나를 다시 돌아보게 되는 강력한 한줄이었다.)

-투지를 기르는 쉬운 방법은 인간의 기본 욕구인 동조 욕구를 활용하는 거고요. 투지가 강한 사람들 곁에 있으면 본인도 더 투지 넘치게 행동하게 되거든요.  

(→ 바로 우리가 월부에서 조모임을 하는 아주 원초적이고 강력한 이유가 아닐까 싶다. 빨리가려면 혼자가고, 멀리가려면 함께 가라 !! 라는 말을 월부에서 늘 강조하듯이, 나도 매 강의때마다 조모임을 하면, 조원들이 하는 의지력과 열정에 힘입어 나도 좀더 투지를 많이 다지고 기르게 되는 것 같다는 생각이 든다. 그래서 완강률도 100% 달성하게 되고, 과제도 100% 완수하게 되는 힘을 얻게 되는 것 같다. )

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• 의식적인 연습을 하자 - 내가 가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소는???? 

  → 바로 저녁식사와 운동 후 오후 8시30분 ~ 오후 11시 30분 / 거실에 있는 식탁  

  → 시간과 장소를 파악 했으니,  이 시간과 이 장소에 나를 셋팅해서 매일 원씽을 달성하도록 의식적인 노력해보기 

  → 원씽을 포스트잇에 적어서 달성하고나면 구겨거 버리는 일과로 만들기 

• 투지를 기르는 쉬운 방법으로 동조욕구 활용 - 월부강의를 들을때마다 매번 조모임을 하고 적극적으로 참여하자 

  → 조모임을 항상 신청하고, 조모임 단톡방에서 적극적으로 활동하기 

  → 올뺌 모임을 하고 나서 수고하셨습니다!! 하는 말을 항상 해보기 

  → 한주차의 과제 (강의후기, 독서모임 후기) 등을 완료했다는 것을 알려보기 

• 의식적인 연습을 통해 잘하는 부분 보다 약점에 집중하라 - 1주간 공부를 끝내면서 돌아보기 

  → 1주간의 내가 공부했던 것을 돌아보면서 원씽을 몇 프로나 달성했는지, 달성하지 못했다면 그 이유가 무엇인지 생각하고 적어보기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(p.29)  대단히 성공한 사람들은 굳건한 결의를 보였고 이는 2가지 특성으로 나타났다. 첫째, 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다. 둘째, 자신이 원하는 바악 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다. 성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게는 그릿 grit 이 있었다.

(p.81) 얼마나 많은 이들이 시작할 때는 들떠서 열심히 하다가 첫 번째 큰 장애물이나 긴 침체기를 만나자마자 영원히 포기해버리는가? 많은 이들이 시작했던 일을 너무 빨리, 너무 자주 그만두는 듯하다. 어느 날 하루 기울이는 노력보다는 다음 날, 그다음 날도 눈을 뜨면 러닝머신 위에 올라갈 각오가 되어 있는 것이 더 중요하다. 

(p88) 그래서 열정을 측정하는 문항에서 시간이 흘러도 얼마나 ‘꾸준히’목표를 고수하는지 묻는 것이다. 중요한 점은 열의는 흔히 볼 수 있지만 ‘지속적인 열의’는 드물다는 것이다.

(p.96) 내가 말하는 열정은 단순히 관심 있는 일이 있다는 의미가 아니다. 그것은 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다. 변덕스럽지도 않다. 열정은 날마다 잠들 때까지 생각했던 질문을 잠에서 깨어나는 순간부터 다시 생각하게 만든다. 

(p.150) 기술이 세 단계를 거쳐 발전하며 각 단계가 몇년씩 걸린다는 사실이다. ‘초기’는 관심사를 발견하고 발전시키는 시기다. 격려가 매우 중요하다. 초기에는 어느 정도 자율성도 중요하다. 어릴 적의 폭넓은 경험은 어떤 것이 자신에게 가장 잘 맞는지 파악하는데 도움이 된다. 격려와 자유 속에서 자신이 무엇을 즐기는지 파악할 수 있어야 한다. 작은 승리와 박수갈채도 필요하다. 물론 약간의 비판과 교정을 위한 피드백도 수용할 수 있어야 한다. 

(p.168)  ‘최고가 되고싶다면 의식적인 연습을 해라’ - 의식적인 연습은 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 그들은 이미 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다. (→ 복기가 필요한듯!!!)

(p.191) 의식적은 연습을 최대한 활용하기 위한 두번째 비결은 연습을 습관화하라는 제안을 하려고 한다. 우선 가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악한다. 그런 다음에는 매일 그 시간, 그 장소에서 연습해야 한다. 어려운 일을 할 때는 일과로 만드는 것이 뜻밖의 비법이 될 수 있기 때문이다. 

(p.255) ‘스스로에게 희망을 가르치는 법’ - 능력에 대한 고정형 사고방식은 역경의 순간 비관적 해석을 낳고, 이는 아예 도전 상황을 회피하거나 포기하는 행동으로 이어진다. 그와 반대소 성장형 사고방식은 역경에 대한 낙관적 해석을 낳고, 이는 다시 끈기있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어준다. 두 번째 제안은 낙관적인 자기대화를 연습하라는 것이다. 

(p.285) 자녀에게 그릿이 생기기를 바란다면 먼저 당신 자신이 인생의 목표에 얼마만큼 열정과 끈기를 가지고 있는지 질문해보라. 

(p.314~315) ‘어린 시절에 만들어야 할 마음의 근력’ - 노력과 보상의 연관성이 학습될 수 있다는 것이다. 노력과 보상의 연관성을 직접 경험하지 못하면 쥐든 인간이든 동물은 게으름을 부리게 된다고 주장한다. 우리 가족에게는 ‘어려운 일에 도전하기’ 규칙이 있다. 첫째는 엄마와 아빠를 포함한 ‘온 가족이 어려운 일에 도전해야 한다’는 약속이다. 그것은 매일 의식적인 연습이 필요한 일이다. 둘째는 ‘어려운 일도 그만둘 수 있다’에 따른 결정이었다. 적어도 스스로 약속한 기간까지는 시작한 일을 끝내야 한다. 힘들다고 바로 그만 둘 수 없다. 셋째는 ‘스스로 어려운 일을 선택한다’는 것이다. 넷째는 2년간 지속해야 한다. 자녀가 스스로 진로를 선택할 기회를 말살하지 않으면서 그릿을 기르도록 장려하고 싶다면 나는 바로 이 어려운 일에 도전하기 규칙을 권한다. 

(p.323) 내가 보기에 투지를 기르는 어려운 방법과 쉬운 방법이 있는 것 같아요. 어려운 방법은 혼자 투지를 기르는 거죠. 쉬운 방법은 인간의 기본 욕구인 동조 욕구를 활용하는 거고요. 투지가 강한 사람들 곁에 있으면 본인도 더 투지 넘치게 행동하게 되거든요.    

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