그릿을 읽고 찌릿한 깨달음을 얻다!

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 릿

2. 저자 및 출판사: 안젤라 더크워스 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 25.2.28.

4. 총점 (10점 만점): 7점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1부 그릿이란 무엇인가-1장 그릿은 성공의 필요조건, 52p]

#그릿, #투지, #끈기, #의지

그릿은 투지, 끈기, 불굴의 의지를 모두 아우르는 개념으로 열정과 집념이 있는 끈기.

[1부 그릿이란 무엇인가-2장 우리는 왜 재능에 현혹되는가, 97p]

#다윈, #통찰력, #끈기, #관찰력

다윈은 머리가 좋기는 했지만 통찰력은 없었다. 그는 꾸준히 하는 유형이었다. 세상 사람들은 능력을 넘치게 갖고 있지만 매우 특출한 사람만이 그 능력을 전부 활용한다.

[1부 그릿이란 무엇인가-2장 우리는 왜 재능에 현혹되는가, 130p]

#재능, #노력

재능만 집중 조명함으로써 나머지 모두를 가릴 위험이 있다. 재능도 중요하지만 노력은 그 두 배로 중요하다.

[1부 그릿이란 무엇인가-3장 재능보다 두 배 더 중요한 노력, 145p]

#재능, #노력, #평범함, #합, #작고 부수적인 것, #즐거움

빛나는 인간의 업적이 실은 평범해 보이는 무수한 개별 요소의 합이라는 것이다.

누군가를 신적인 존재로 부르면 우리는 그와 경쟁할 필요가 없어 면제받는 것이고 현재 상황에 안주하게 된다.

그들은 눈부신 전체에 감탄하기보다 작고 부수적인 것들을 잘 만드는 데서 즐거움을 느꼈기 때문에 거기에 충분한 시간을 할애했다.

[1부 그릿이란 무엇인가-3장 재능보다 두 배 더 중요한 노력, 166p]

#재능, #속도, #성취, #결과물, #잠재력, #노력

재능은 노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도를 말하고, 성취는 습득한 기술을 사용했을 때의 결과물이다.

노력하지 않을 때 재능은 그저 발휘되지 않은 잠재력이고, 재능을 기량으로 발전시키려면 노력없이는 불가능하다.

그리은 강도보다 지구력이다.

[1부 그릿이란 무엇인가-4장 당신의 그릿을 측정하라, 227p]

#상위목표, #목적, #하위목표, #수단, #왜라는 질문과 이에 대한 스스로의 답변

위로 갈수록 더욱 추상적이고 일반적이며 중요한 목표가 된다. 상위 목표일수록 그 자체가 목적이고, 하위 목표일수록 목적을 위한 수단이 된다.

왜? 라는 질문을 스스로에게 하고 답변을 계속해나가다 보면 최상위 목표에 이르게 된다.

[1부 그릿이란 무엇인가-4장 당신의 그릿을 측정하라, 239p]

#워렌버핏, #목표

워렌버핏의 우선순위 3단계: 직업상 목표 25개를 쓴다 - 가장 중요한 목표 5개를 고르다 - 고르지 않은 것을 피한다.

[1부 그릿이란 무엇인가-4장 당신의 그릿을 측정하라, 276p]

#거절 쪽지, #끈기

현재 인생이 보내는 거절 쪽지 앞에서 당신이 얼마나 끈기 있게 버틸 수 있는지 알아가는 것도 진전이라 할 수 있다.

[1부 그릿이란 무엇인가-5장 그릿의 성장 비밀, 304p]

#노력, #능력이상, #오랜시간

존어빙이 그랬듯이 어떤일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다. 타고난 재능이 없는 일도 거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다. 그 정도로 열심히 하는 능력은 하루아침에 생기지 않는다. 가장 중요한 점은 그릿의 전형들은 나침반을 바꾸지 않는다는 것이다.

[1부 그릿이란 무엇인가-5장 그릿의 성장 비밀-그릿을 기르는 네 가지 방법, 319p]

#관심, #연습, #목적, #희망

그릿을 기르려면 관심이 가는 즐거운 일을 찾고, 그 일을 잘하려고 연습하며, 남을 돕는다는 상위목적을 가지고, 위기상황에도 희망을 품고 꾸준함을 이어가면 길러진다.

[2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가-6장 관심사를 분명히 하라, 369p]

#블룸의 3단계, #관심사의 발견, #격려, #자율성

성공의 단계에 대한 블룸의 3단계는 초기(관심사의 발견), 중기(의식적인 연습), 후기(타인에게 나눔)가 있다.

초기에는 관심사를 발견하는 단계인데, 주변인들의 격려와 지지가 필요하고 관심사에 대한 선택의 자율성과 다양한 경험이 요구된다.

초보자에게 새로움은 이전에 접촉한 적이 없는 대상이다. 반면에 전문가에게 새로움이란 이전과 미묘한 차이가 있는 대상이다.

자신이 좋아하는 일을 몇 년째 하고 있지만 아직은 열정이라고 부를 수 없다면 관심을 어떻게 심화시킬 수 있을지 살펴보라.

[2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가-7장 질적으로 다른 연습을 하라, 444p]

#의식적인 연습, #계획과 노력, #몰입, #자연스럽게

의식적인 연습은 신중하게 계획되어 엄청난 노력을 부어 도전적인 과제를 습득하라고 요구하지만, 몰입은 자연스레 이뤄지며 노력이 필요없고 과제와 기술이 엇비슷할 때 주로 경험한다.

[2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가-의식적인 연습을 100% 활용하는 법, 474p]

#구체적, #도전적, #노력, #피드백, #개선을 동반한 반복

의식적인 연습의 기본 요건들은 구체적이고 도전적인 계획 → 실행 → 복기 → 개선을 동반한 반복 → 이를 습관화 함으로써 만들어진다. 이런 의식적인 연습의 끝에서 실전에 도달하면 몰입을 하면서 자연스러운 퍼포먼스가 보여진다.

[2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가-8장 높은 목적의식을 가져라, 513p]

#벽돌공, #벽돌, #교회, #성전, #생업, #직업, #천직

벽돌공의 일화가 있다. 한명은 벽돌을 쌓는 중이고, 한명은 교회를 짓고 있는 중이고, 한명은 하느님의 성전을 짓고있다고 대답했다. 각각 생업, 직업, 천직을 가지고 있는 사람들이다.

[2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가-9장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라, 617p]

#성장형 사고방식, #고정형 사고방식, #지능의 발달, #지능의 고정

성장 지향적인 사람들은 적절한 기회와 지원을 받으면서 열심히 노력하면 자신이 더 똑똑해지고 변할 수 있다는 깊은 믿음을 가진 사람들이다. 재능은 타고난 것이라 믿는다면 고정형 사고방식을 갖고 있는 것이다.

성장형 사고방식을 가져야 낙관적이고 긍정적이며 실제 문제해결에도 탁월해 질 수 있는데, 항상 개선할 점을 찾고 도전의식을 가지는 사고를 한다.

아이의 실수가 나쁜 문제라도 되는 것처럼 반응할 때 아이가 고정형에 가까운 사고방식을 갖게 된다.

[2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가-9장 시련에 강한 아이로 키우고 싶다면, 650p]

#불우한 가정환경, #학습된 무력감, #나약한 우등생, #실패백신

불우한 가정환경에서 자라면 통제할 수 없는 고통에 장기간 노출되어 학습된 무력감이 생긴다.

실패를 경험해본 적이 없는 사람들은 큰 시련에 봉착했을때 주저앉게 되는데 이런 사람들은 나약한 우등생이라고 저자는 표현한다.

통제할 수 있는 일시적인 고통과 시련에 봉착하여 난관을 극복하는 경험이 필요한 것이다.

학습된 무력감을 가진 사람에게는 인지행동치료를 통해 자기대화를 긍정적이고 낙관적인 태도로 반응할 수 있게 해주어 우울감을 줄이고 사회적응을 할 수 있도록 돕는다.

[2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가-스스로에게 희망을 가르치는 법, 663p]

#성장형 사고방식, #낙관적인 태도, #도움

스스로에게 희망을 가르치려면 성장형 사고방식을 가지고 낙관적 자기대화를 하면서 역경을 극복하려는 끈기를 가지고 문제에 임하며, 이를 신장시킬 방법은 무엇일까 자문하기를 권한다.

성장형 사고방식을 통해 낙관적인 주변사람에게 도움을 청하라.

[3부 내면이 강한 아이는 어떻게 길러지는가 - 10장 그릿을 길러주는 양육방식, 722p]

#다정한, #존중, #요구, #현명한 양육법

다정하고 자녀를 존중하며 요구를 많이하는 현명한 양육법을 받는 청소년들이 성적이 좋고, 독립적이며, 불안과 우울이 적고 비행도 안한다.

부모가 사랑해주고 존중해주고 기대와 요구를 하면 자녀는 본보기를 따를 뿐 아니라 부모를 존경하며, 같은 관심사를 추구하기를 갈망한다.

[3부 내면이 강한 아이는 어떻게 길러지는가 - 11장 그릿을 기르는 운동장, 817p]

#도전, #포기, #자율성

저자의 가족은 3가지 가족규율이 있다. 첫번째는 모든 가족구성원은 어려운 일에 도전해야 한다. 두번째는 목표한 기간이 끝나면 그 일을 그만 둘 수도 있다. 세번째는 스스로 어려운일을 선택한다.

[3부 내면이 강한 아이는 어떻게 길러지는가 - 13장 천채가 아닌 모든 이들에게, 916p]

#안에서 밖으로, #밖에서 안으로

그릿은 기를 수 있다. 안에서 밖으로 방식과, 밖에서 안으로 방식이 있다.

안에서 밖으로의 방식은 앞서 나온 관심사찾기-의식적인 연습-큰 목적 추구

밖에서 안으로의 방식은 성장형 사고방식과 낙관적 자기대화를 하는 사람들, 의식적인 연습과 큰 목적을 추구하는 멘토들이 많은 환경에서 동조효과를 통해 배우는 방식이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 그릿은 성장시킬수있음

2. 현재 인생이 보내는 거절쪽지 앞에서 당신이 얼마나 끈기있게 버틸 수 있는지 알아가는것도 진전이다.

3. 그릿을 기르려면 관심(즐거움),연습(잘하려는것),목적(나눔),희망(위기에 대처할 수 있는 끈기)을 가져야 한다.

4. 그대로 주저앉는다면 끝이지만 일어난다면 투자는 더 커진다.

5. 관심은 타인의 격려가있을때 발전한다. 처음 관심을 발전시킬때 몇년동안 힘껏 기르며 다듬을 필요가있다. 그렇지않으면 재미있었던것도 재미없어진다.

6.블룸의 3단계: 초기는 격려와 다양한 경험, 중기는 힘들지만 해나가는 의식적인 연습, 후기는 더 큰 목적과 의미를 추구하여 타인에게 도움주는것

7.의식적인 연습: 도전적이고 구체적인 목표설정(약점개선), 실행, 복기, 개선된 반복 -> 이를 습관화 -> 실전에서 몰입

8.계획을 세울때는 의식적인 연습방법으로(도전적이고 구체적으로), 실행할때는 몰입으로(즐겁게 물흐르듯이)

9. 다시 일어서는 생각: 고통은 일시적이고 구체적인 원인때문이라 생각하는 낙관주의가 필요함. 영구적이고 전반적인 원인인 비관주의는 안됨.

10.학습된 무력감: 자기가 통제할수 없는 고통을 지속적으로 받으면(아동학대등) 무력감이 학습되어 비관론자가 되고 특정 문제의 원인을 영구적이고 전반적으로 보면서 자기자신을 실패자라고 생각하는 버릇이 우울증을 유발함.

11.우울증치료법: 인지행동치료. 부정적인 자기대화를 그만하고 낙관론자처럼 생각하고 행동하게 하기.

12.어린시절 칭찬을 들었던 그 방식의 언어로 지금현재 내가 나의 실적을 평가하는 잣대로 쓰고있는 것이다.
나는 친형이 잘못하는것, 나쁘게 평가받는것을 안함으로써 부모님이 "바루바는 친형과 다르게 그렇게하지 않아서 정말 다행이야. 잘했어." 이런식으로 늘 칭찬을 들었기에 현재 나는 성공의 잣대를 남들의 기준으로 만든것같다.
그래서 이사람 저사람의 기준에 전부 맞추려다가 틀리게 되고 잔소리 듣는게 너무 많아지면서 실패의 경험이 많으니 비관적,고정적 사고방식을 갖게된것 같다.
이제는 문제의 원인을 알았으니 고치면된다. 기준을 나에게로. 남들이 아니라 내가 생각한 기준을 잡고 남들과 소통하면서 내 기준에서 조금 수정한 잣대로 살아가는것.

13. 스스로에게 희망을 보게 하는방법(그릿을 키우는 방법: 성장형 사고방식갖기, 문제에 대한 낙관적인 태도갖기, 도움청하기

14.고압적인 양육방식이 통하려면 먼저 부모는 이기심을 버리고 자녀에게 모든것을 내어주겠다는것을 행동으로 자녀에게 증명해서 자녀가 자신에 대한 부모의 사랑을 의심하지 않게 해야만한다.

15.자녀를 존중하고 지지해주면서도 요구하는 현명한 양육방식이 최고다.

16. 그릿양육법: 어려운일에 도전하게 하기. 온가족이 해야하고, 목표기간채우면 그만둘수있으며, 관심있는 도전적 과제를 선택해서 하기.

17.동조효과: 투지를 기르려면 투지가강한사람 곁에 있어라.

18.경쟁의 어원은 다른사람을 패배시켜야한다는 뜻이 전혀없다. 함께 노력한다는 뜻이다.

19.그릿은 2가지로 키울수있다. 관심사를 찾고 의식적인 연습을 통해 습관화하여 탁월산성과를 남에게도 나눠주는 나로부터 밖으로 가는 방법.
훌륭한 사람들로 둘러쌓인 환경에서 동조하는 밖으로부터 안으로가는 방법.

STEP4. 책에서 적용할 점

• 그릿을 기르려면 관심(즐거움),연습(잘하려는것),목적(나눔),희망(위기에 대처할 수 있는 끈기)을 가져야 한다.
• 고통은 일시적이고 구체적인 원인때문이라 생각하는 낙관주의가 필요함. 영구적이고 전반적인 원인인 비관주의는 안됨.
• 재능과 지능이 한계에 봉착한다는 고정적 사고방식을 버리고 나의 여건과 노력 여하에 따라 변할 수 있다는 성장형 사고방식을 가지기.
• 훌륭한 사람들로 둘러쌓인 환경에서 동조효과로 그릿을 기르자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 빛나는 성과는 무수히 많은 평범한 것들의 합이다.
• 경쟁의 어원은 함께 노력한다는 뜻이다.
• 그릿은 성장시킬 수 있다.

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