[부씽 칼럼필사 #100_250331] 자꾸 떨어지는 내 의지력, 이걸 몰랐기 때문이에요_잔쟈니

깨달은점

• 의지력도 관리의 영역, 건강, 수면, 환경, 목표가 의지력을 조금 발휘하는 것에 도움은 되지만 마르지 않은 샘물처럼 주지는 않는다. 의지력은 높이는 게 아니라 아껴 쓰고 관리해야 하는 유한한 자원이다

적용할점

• 확실히 잠을 잘 자야 의지력이 높아지는데 항상 저녁에 잠을 늦게자니 아침 일찍 일어나는게 힘든데.. 오늘도 일찍 일어나려고 하다가 더 잠을 자고 ㅜ 차라리 잠을 자고 올뺌으로 가는게 맞는건가?? 더 악순환인가??

본문

자꾸 떨어지는 내 의지력, 이걸 몰랐기 때문이에요

-의지박약 박살내려면 알아야 할 3가지-

안녕하세요. 잔쟈니입니다.

최근 TF 리더분들과 이야기를 나누던 중 다음과 같은 질문을 받았습니다.

튜터님은 목표를 달성하는 의지력을 어떻게 기르셨나요?

환경을 만들어 계속 훈련을 해 기르는 것인지 튜터님의 경험이 궁금합니다.
 

질문을 받고 잠시 생각에 잠겼습니다.

목표를 향해 나아가는 동안 꾸준히 동력을 잃지 않고 행동을 지속하려면 분명 의지력은 꼭 필요한 존재입니다.

따로 훈련을 한 것은 아니지만 투자공부를 하는 동안 좀 더 단단한 의지를 갖게 된 것도 사실입니다.

하지만 여러번의 시행착오 끝에 알게 된 것은 의지력은 만들어내는 게 아니라 이미 있는 것을 잘 관리하는 것에 가깝다는 점입니다.

의지력을 잘 관리하려면 내 의지란 "유한한" 존재라는 사실을 알아야 합니다.
 

사람은 누구나 한정된 자원을 잘 관리해야 한다는 것을 알고 있지만 의지력이 그러한 자원 중 하나라는 사실은 잘 모른다-원씽, 게리 켈러

위 문구는 제 마음 깊숙한 곳에 자리한 인생 띵언 중 하나입니다.

초보시절 저 스스로를 가장 괴롭혔던 생각 중 하나가 "왜 나는 이렇게 의지력이 부족할까" 였습니다.

미라클모닝을 하겠다고 맞춰놓은 10개 알람을

10번 다 꺼버리고 늦잠자는 바람에 결국 목표시각에도 못 일어나고 잠도 푹 못잤다며 눈 뜨는 순간부터 저의 박약한 의지력을 탓한 날이 셀 수 없을 정도입니다.
 

하지만 원씽에서 위 문구를 읽은 뒤 진짜 문제는 제 의지력이 아니라 마음만 먹으면 의지가 화수분처럼 솟아날걸로 믿고 제대로 관리하지 않은 점이라는 걸 알게 되었습니다.

물론, 의지력을 조금 더 발휘하는 데 도움이 되는 것들이 있습니다.

건강, 수면, 환경, 목표 등이 바로 그것입니다.

하지만 이것들이 의지력을 유지하는 데 좋은 영향을 주는 건 맞지만 마르지 않는 샘물같은 의지를 만들어주진 않습니다.

나는 의지가 약한 편이지만 이번만큼은 내 삶을 진짜 바꾸고 싶다면 의지력은 높이는 게 아니라 아껴 쓰고 관리해야 하는 유한한 자원임을 이해해야 합니다.
 

그렇다면, 이 자원이 소진되지 않도록 하려면 과연 어떻게 해야 할까요?

의지박약을 벗어나 의지력을 잘 관리하려면 아래의 세 가지를 알아야 합니다.

첫째, 메타인지

메타인지란, 자신을 객관적으로 볼 수 있는 능력을 뜻합니다.

내가 어떤 때 의지력이 고갈되는지 알고, 내 몸이 고갈 신호를 보내올 때 쯤 완전히 방전되기 전에 잘 충전해주면 의지력이 바닥나서 포기해버리는 일을 막을 수 있습니다.
 

역설적이게도, 이걸 알아채려면 번아웃이나 슬럼프를 겪어보는 게 도움이 되기도 합니다.

저도 슬럼프도 종종 겪었는데요, 물론 그 때는 힘이 들었지만 몇 번 겪고 나니 내 역치값을 잘 알게 되었습니다.(슬럼프의 순기능입니다^^)

둘째, 행복 포인트

내 의지력이 점차 얇아질 때 스스로를 충전하려면 어떻게 해야 하는지 나만의 소소한 행복 포인트를 아는 것도 중요합니다.

진짜 완전히 번아웃이 되어버리면 이런 걸 떠올릴 에너지조차 없더라구요

자동차 주유등에 불이 켜지면 기름을 채우는 것처럼 아무것도 하기 싫고 포기하고 싶어질 때 저는 행복 탱크를 충전하며 내 삶에 에너지를 채워넣습니다.

예를 들어, 저는 임장 다녀온 후 씻고 배우자와 함께 맥주 한 캔을 하거나 귀여운 둘째아이를 꼬오오옥 끌어안거나 자투리시간에 까페에 혼자 들어가 좋아하는 소설책을 읽으면 에너지가 충전됩니다.

잠이 너무 오랜기간 부족하면 여러 부작용이 있기에 한 번씩 수면보충도 해줍니다.

(경험상 10시간을 한 번에 내리 자는 것보다

7시간씩 3일 자는게 피로회복에 더 도움이 됩니다)

행복은 강도가 아닌 빈도입니다.

우리를 행복하게 해주는 것은 생각보다 소소하고 많은 돈이 들지 않습니다.

열반중급반을 수강하셨던 분들은 강의 과제였던 [행복10계명]을 꺼내보세요.

나를 행복하게 해주는 일들을 작게라도 실천해보시면 좋겠습니다.

셋째, 명확한 목표와 이유

목표와 이유가 없는 무의미한 행동을 오랜 기간 이어갈 수 있는 사람은 없습니다.

내가 왜 투자공부를 시작했는지, 지금 하는 행동이 내 목표와 부합하는 것인지 잘 알고 있어야 방향성을 잃지 않고 스스로에게 동기부여를 해줄 수 있습니다.

만약 자신이 왜 부자가 되고 싶고 어떤 목표를 세우고 있는지 답을 할 수 없다면 이 목표부터 명확하게 세워보세요.

목표가 세워져야 목표를 이루려면 어떤 행동을 해야 하는지 알게 되고 그 행동을 하기 위해 지금 당장 뭘 해야 하는지 알 수 있게 됩니다.

이렇듯 큰 목표를 잘게 쪼개어 작은 행동들을 도출해내면 이 행동을 해낼 때마다 성취감과 함께 내가 목표를 향해 나아가고 있다는 믿음이 생깁니다.

그리고 그 믿음이 의지력으로 바뀌어 현재의 힘듦, 어려움을 조금 더 잘 견딜 수 있게 만들어 줍니다.

생산성이 높은 사람들은 목적의식과 우선순위에 대한 생각이 분명하고 또다시 역으로 목적의식과 우선순위는 사람들이 높은 생산성을 발휘할 수 있도록 밀어붙인다.-원씽, 게리 켈러
 

의지력도 재능이니 이걸 타고난 사람도 있겠지만 적어도 저는 그런 사람이 아닙니다.

(의지력이 강한 사람이었다면 어떻게 하면 의지를 발휘할 수 있을까 고민조차 해보지 않았겠지요..^^)

호기심은 많아서 이것저것 해보긴 했으나 끈기있게 뭔가를 끝까지 해본 경험은 몇 번 되지 않는 것 같습니다.
 

그럼에도 제가 꾸준히 투자활동을 이어올 수 있었던 이유는 불완전한 자신을 인정한 후 그걸 보완하려고 방법을 찾았기 때문입니다.

그리고 의지력 또한 상당부분 관리의 영역이라는 걸 알게 되었습니다.

과거 초보시절의 저처럼, 내 몹쓸 의지력을 탓하고 비교하며 속상한 마음을 겪고 계신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️