열반스쿨 중급반 웰씽킹 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 97조 두둥시]

*과제 제목: 웰씽킹 독서후기 [열반스쿨 중급반 33기 97조 두둥시]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 웰씽킹

2. 저자 및 출판사: 켈리 최, 다산북스

3. 읽은 날짜: 2023.12.07

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

제1부 1000명의 사람을 스승으로 삼다

#책 #스승 #팔로우 #벤치마킹

성공한 사람들의 책을 읽어라 그들의 공개 강연, 인터뷰, SNS 콘텐츠 내용을 스크랩북하고 공부하라 스승을 벤치마킹하라

제1부 한 단계 성장을 위한 마중물 같은 것

#웰씽킹 #마중물 #선한 영향력

위기를 딛고 최고의 나로 서기 위해서는 웰씽킹을 자각해야 한다. 위기를 기회로 역전시키는 마중물은 풍요의 생각, 웰씽킹이다. 웰씽킹의 선한 영향력에서 나온다. 선한 영향력에 대한 간절함의 꿈과 만나 하나가 될 때, 위기에 대한 태도와 각오가 바뀔 때 좋은 스승이나 멘토를 만나게 될 것이다

제1부 100일만 실천해도 누구나 알게 된다

#목표 #데드라인 #구체적 상상 # 액션플랜 #나쁜 습관 3가지 # 문장 # 100번 # 100일

꿈을 이루려면 분명한 목표(부자가 되고 싶으면 정확한 목표 액수를 정한다)를 정해 데드라인을 정한다( 5년, 10년). 자신의 꿈을 자세히 상상한다(시각화 훈련). 당장 실행할 수 있는 작은 액션플랜부터 행동하라. 나쁜 습관 3가지를 버리고 보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈을 적어둬라. 그리고 매일 꿈을 100번 이상 외쳐라. 이 일곱가지 법칙을 100일만 실천해도 누구나 알게 된다

제1부 돈과 공헌 그리고 인격까지 완성될 때

#부자 #돈 #공헌 #인격

부자란 남을 돕기로 결심하고 사회적인 공헌을 실천하면서 인격적으로 완성된 사람을 일컫는다. 즉 돈과 공헌 그리고 인격까지 완성될 때 부자라고 말할 수 있다

제1부 그 모든 비밀은 웰씽킹에 있다

#돈에 대한 철학 #목적 #습관 #멘탈 강화 습관 #웰씽킹

부자들은 돈에 대해 명확한 철학과 뚜렷한 목적을 가지고 있다. 부의 습관을 장착하기 위한 요소중 하나가 강한 멘탈이다. 멘탈은 훈련을 통해 강화된다. 웰씽킹을 통한 멘탈 강화 습관은 1. 탓하기를 멈추고 내 목표에 집중하라 2. 문제 상황에 직면했다면 합리적으로 원인을 분석해야 한다.3. 통제할 수 없는 일은 내려놓고 통제할 수 있는 것에 집중한다

제2부 부를 위한 초석, 일곱가지 생각의 뿌리

#핵심 가치 #결단력 #선언 #믿음 #신념 #확신 #질문

부를 끌어당기는 일곱 가지 생각의 뿌리 1.핵심가치(생각하고 행동하도록 의사를 결정하는 기준)는 중요한 순간 빠른 결정과 행동을 유도하기 위한 지표다 2.결단력 3. 선언 4. 믿음 5. 신념 6. 확신 7.질문

제2부 웰씽킹의 정수는 시각화

#시각화

시각화란 내가 원하는 가장 이상적인 삶을 상상하며 잠재의식 속에 이미지를 심는 일로 시각화의 핵심은 처음의 의지를 오랫동안 지속시키는 데 있다. 시각화가 중요한 이유는 잠재의식 속에 갇힌 잘못된 정보를 정화시키기 때문이다

제2부 웰씽킹의 여섯 가지 시각화 방법

#채우기 #비우기 # 여섯 가지 시각화 방법

시각화는 채우기와 비우기로 나눌 수 있다. 채우기는 갖고 싶거나 되고 싶거나 하고 싶은 것을 매우 선명하게 상상해 무의식 속에 입력하는 과정이다. 비우기는 자신에게 방해가 되는 과거의 기억과 감정을 모두 버리는 것이다. 반드시 비우기 시각화까지 실천해야 한다. 여섯 가지 시각화 방법 1.사회적으로 성공한 나의 청사진 시각화 2. 인생 영화감독 시각화 3.이상적인 하루를 보는 아침 시각화 4. 일을 이상적으로 그리는 기장 시각화 5. 비우는 블랙홀 시각화 6. 비우는 저녁 시각화

제2부 선언하고 또 선언하라

#글쓰기

목표를 글로 쓰는 일은 삶의 이정표를 세우는 일이다. 글로 쓴 목표는 다시 일고 정리하는 과정에서 직면한 장애물을 인식하도록 돕는다.

제2부 부모로서 떳떳한 마음을 갖고 싶은가

#사랑과 긍정의 말

자녀들이 부모에게 듣고 싶은 말은 사랑과 긍정의 말이다. 부모가 자식에게 떳떳하려면 많은 경험을 통해 혼자 할 수 잇는 힘을 키워줘야 한다. 하고 싶은 게 있으면 그쪽으로 나아갈 수 있도록 길을 열어주고 돌아오면 다시 받아줘서 충전할 수 있도록 도와줘야 한다.

제2부 인생의 수레바퀴를 균형 있게 디자인하라

#존중

다른 사람의 의도를 좋은 쪽으로 받아들이고 이해가 안되는 부분은 그냥 존중해야 한다

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. ‘당신에게 부자란 무엇인가?’ ‘당신에게 돈이란 무엇인가?’ 한번도 구체적으로 생각해 본적이 없었다. 막연이 살아가는데 불편함을 느끼지 않을 정도의 돈이 있으면 좋겠다는 생각만 했을 뿐이다. 부자에 대한 어느 정도 부정적인 편견이 있었는지도 모르겠다. 다시 한번 돈과 부자에 대한 긍정적인 가치들을 깨달을 수 있게 되었다.

2. 책을 읽고 난 뒤 핵심가치 종류에 최종 5가지를 추려봤다. 성장, 가족, 건강, 안정감, 부 이렇게 5가지로 정해졌다. 정하고 보니 이 핵심가치를 적용해 목표와 꿈을 설정할 수 있게 되었다. 열반스쿨 기초반에서 작성했던 비전보드를 다시 들여다 봤다. 처음 써 봤던 비전보드라 낯설고 이게 되나 싶었는데 책을 읽고 나서 다시 보니 이루지 못할 꿈과 목표는 아니었다는 것과 간절히 바라고 원하고 행동해야 얻을 수 있음을 다시 한번 깨닫게 되었다.

3.’부모로서 떳떳한 마음을 갖고 싶은가’에서 돌아보니 아이들에게 성적을 강요한 적이 없다고 생각했는데 따뜻한 말보다 성적을 먼저 물어봤던 것 같다. 지금이라도 조금 더 따뜻한 말로 사랑과 격려로 지지하는 부모가 되어야겠다는 생각이 많이 든다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 아침시각화를 켈리 최의 아침 긍정 확언으로 시작해보기

2. 프리라이팅을 하루 5분부터 시작해서 점차 늘리기 10분까지

3. 저녁 시각화 실천하기 (오늘 나에게 있었던 생각과 감정을 모두 비우기)

4. 꿈을 이루기 위해 하지 말아야 할 세 가지 선택하여 적기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 247) 자녀들이 듣고 싶은 말은 사랑한다. 괜찮다. 수고했다, 잘했어, 고맙다 등의 따뜻한 말이었다.

(P. 277) 실패한 사람과 성공하는 사람의 차이는 1할이나 2할 그 어디쯤이다. 성공한 사람은 성공할 때까지 한다. 실패한 사람은 마지막 1할을 남겨두고 재능이 아니라며 돌아선다. 몇 년씩 쏟아온 것을 버리고 다시 처음부터 새롭게 시작하려고 한다. 그러지 말고 반드시 될 때까지 해보는 습관을 길러야 한다.

(P. 283) 다른 사람의 의도를 좋은 쪽으로 받아들이고 이해가 안되는 부분은 그냥 존중해야 한다. 억지로 이해하려는 게 아니라 그냥 존중하는 것이다. 시간이 지나면 자연스레 이해하게 된다. 사람은 기본적으로 사랑의 존재이기 때문이다.