[바스크치즈] 데일카네기 자기관리론 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론

저자 및 출판사 : 데일카네기, 더스토리

읽은 날짜 : 2025.04.02~2025.04.12

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #현재를 충실히 #걱정없애기 #인정

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :10점!! 👍👍👍

1. 저자 및 도서 소개

:  오늘에 충실하라는 1부 1장의 내용이 와닿지 않는다면 이 책을 읽지 않아도 좋다고 서문에서 당당히 말한 저자. 

과연 어느 정도의 흡입력과 설득력이 있을지 궁금하였다. 

저자는 과거의 것과 걱정은 아무짝에도 쓸모가 없고, 현실을 인정하고 오늘을 사는 것이 훨~씬 낫다는 것을

여러 사례와 본인의 경험담을 들었다. 나같은 걱정쟁이는 정기적으로 읽으면 좋은 마인드셋 도서!

2. 내용 및 줄거리

: [1부 걱정에 대해 알아야 하는 기본 사실들]

#오늘에 충실하라 #인정하기 

p29 오늘 하루가 새로운 인생이다 

p39 사실을 인정하라. 기꺼이 인정하라. 이미 일어난 일을 인정하는 것은 모든 불행의 결과를 극복하는 첫걸음이다.

[2부 걱정을 분석하는 기본 테크닉]

#걱정 해결법 

p67 다양한 종류의 걱정을 다루는 법

사실 확인 - 사실 분석 - 결론을 내리고 그것에 따른 행동

[3부 걱정하는 습관을 버리는 방법]

#몰입의 힘 #실제 발생 가능성 체크 #수용하기 #걱정 손절매

p92 걱정에 대한 해결책은 건설적인 어떤 행위에 완전히 몰입하는 것이다.

p120 평균의 법칙으로 보았을 때 내가 걱정하는 일이 실제로 발생할 가능성은 얼마나 되는가

p122 있는 그대로를 기꺼이 받아들여라. 일어난 일을 받아들이는 것은 불행한 결과를 극복하는 첫걸음이다.

[4부 평화와 행복을 가져오는 7가지 마음가짐]

#마음가짐의 힘 #타인에 대한 기대 버리기 #가진 축복 헤아리기 #인정하기 #함께 행복하기

p159 당신은 당신이 생각하는 당신이 아니라, 당신의 생각이 바로 당신이다.

p174 우리의 목표를 구체화하는 신성한 힘은 우리 안에 있다. 바로 우리 자신 말이다.

p219 당신을 있는 그대로 인정하라

[5부 걱정을 극복하는 완벽한 방법]

#기도 

p273 "잠깐,잠깐만. 데일 카네기.이 작은 친구야. 왜 그렇게 숨 가쁘게 뛰면서 서두르는 거야? 잠깐 멈추고 어느 정도 균형있게 바라볼 필요가 있어."

p281 기도는 인간이 만들어낼 수 있는 가장 강력한 형태의 에너지다. 그 힘은 지구의 중력만큰 실제적이다.

[6부 타인의 비판을 걱정하지 않는 방법]

#최선다하기 #기록하고 스스로 비판하기

p303 “나 외에는 내 몰락을 책임질 수 있는 사람이 아무도 없다. 나 자신이야말로 내게 있어 가장 큰 적이자, 내 비참한 운명의 원인이었다.”

[7부 걱정과 피로를 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 방법]

#휴식 #털어놓기 #이웃에게 관심 #자기 전 일정 정리 #단점 오래 생각말기

p351 우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 만들어진다.

[8부 행복과 성공을 모두 잡는 방법]

#인생을 걸어라

p366 직업을 선택할 때 모든 젊은이는 도박꾼이다. 직업에 자신의 인생을 걸어야 한다.

[9부 금전적인 걱정을 줄이는 방법]

#돈 관리 #자신에게 너그러워지 #현명한 소비

p395 우리가 원하는 것을 모두 소유할 수 없다 하더라도 걱정과 원망으로 삶을 망치지는 말자. 자기 자신에게 너그러워지자. 철학적인 사람이 되자.

p395 철학의 본질은 자신의 행복이 외부 상황에 좌우되지 않도록 살아가는 것이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

1️⃣

p29 오늘 하루가 새로운 인생이다 

p39 사실을 인정하라. 기꺼이 인정하라. 이미 일어난 일을 인정하는 것은 모든 불행의 결과를 극복하는 첫걸음이다.

→ 현실에 대해 인정하지 못하고 부정만 하고 힘들다고 마음 속으로 투정만 부린 것 같다.

걱정이라는 것은 나 스스로를 갉아먹는 좀벌레와 같다는 생각을 다시금 하게 되었다.

매일 아침 오늘 하루가 새로운 인생임을 말하고 만족하는 하루를 살아보려는 중이다. 😊😊

2️⃣

p67 다양한 종류의 걱정을 다루는 법

사실 확인 - 사실 분석 - 결론을 내리고 그것에 따른 행동

p92 걱정에 대한 해결책은 건설적인 어떤 행위에 완전히 몰입하는 것이다.

→ 걱정하는 사실을 명확히 하고 그에 대한 해결책을 생각하여 행동하는 것이 익숙하지 않았다.

F성향이었을까,감정에 호소하고 공감만이 살 길이라고 생각했는데

어쩌면 그 감정도 T(이성)처럼 해결하는 것이 내 자신이 덜 힘들어지는 것일지도 모르겠다.

매도에 대한 고민이 깊어지고 힘든 이 집을 고민만하지 않고, 멘토님의 인사이트를 레버리지하기 위해 투자코칭을 신청하는 행동으로 이어졌다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 

걱정을 손절매하고 현실을 받아들이고 현재를 살아가자.

걱정에 대한 가능성과 사실을 확인하고, 분석하여 행동으로 해결하자.

걱정은 아무짝에도 쓸모가 없으니, 되려 몰입하자.

내가 가진 축복을 감사하게 생각하고, 타인에게도 관심을 쏟자. 같이 행복하게!

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 

결국 해내는 사람 - 김상현

이 또한 에세이 형식으로 풀어낸 스스로를 되돌아보고 해낼 수 있게 도와주는 책

다음번도 데일카네기 시리즈 3번째 갑니다! 성공대화론 고고! 😎😎😎