[월부학교 봄학기 🍊오하튜터님의 1픽♡하2텐션 상큼이들 칸부] 긍정의힘 독서후기

읽은날 : 25.04.15
책 제목(책제목 + 저자) : 긍정의힘 / 나폴레온힐
핵심키워드 뽑아보기 : #인정 #친절함 #행동
도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점

1. 책을 읽고 본 내용을 써주세요. (요약 정리 및 깨달은 점)

14p
우리는 모두 습관의 지배를 받는다. 당신의 습관이 긍정적 인 결과를 낳을지, 부정적인 결과를 낳을지는 당신의 선택에 달려 있다. 당신이 부정적인 생각을 선택한다면 부정적인 결과 가 나올 것이고, 당신의 긍정적인 생각을 선택한다면 긍정적인 결과가 나올 것이다.
어떤 결과를 원하는가? 그것은 전적으로 당신의 선택에 달려 있다.
1. 정직하고 균형 잡힌 사고방식
2. 성공적인 의식
3. 삶을 포용하는 철학
4. 바른 행동과 반응을 보이는 능력

나는 PMA를 이렇게 정의한다.
"자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태."

W. 클레먼트 스턴은 이렇게 덧붙였다.
"PMA는 주어진 상황, 즉 생각, 행동, 반응에 대한 하나님 의 율법과 타인의 권리를 침해하지 않는 바르고 정직한 생각, 행동, 반응이다."

>> 주어진 상황에 대해 바르고 정직한 생각, 행동, 반응

28p
긍정적인 마음가짐을 지닌 사람은 문제가 생기면, 그것이 문제라는 가면을 쓴 축복이라고 생각한다. 물론 고난이 닥치면 그 순간에는 자신이 매우 불행하다고 생각한다. 그러나 그것을 극복하고 이겨내면 그 고난은 축복의 씨앗임을 발견하게 될 것이다. 그 고난이 있었기에 행복이 있고 성공할 수 있었음을 고백하게 된다.
내가 좋아하는 말이 있다. "모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다"라는 말이다. 달리 말하면 “모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다"는 것이다.
> 문제를 극복했을 때 느끼는 행복이 얼마나 큰지 잘 알고 있다. 그러나 문제가 닥쳤을 떄, 불안에 휩싸이게 되면 문제가 진짜 문제처럼 보이게 되는 것 같다. 모든 것을 긍정적으로 행하겠다는 마음가짐을 의식적으로 입밖으로 내뱉어야겠다. 긍정적인 마음가짐이 습관이 되도록,,

47p
마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지않는 것이다.
>> 오로지 내가 원하는 일에 도움이 되는 행동에만 집중한다.

49p
역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되 는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이 다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다
>> 인정하는 것. 이미 지나간 일은 지나간 일로 두고 지금 할 수 있는 일에 집중한다. 지금의 행동이 미래의 나를 바꾼다.

95p
행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자 신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중 하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험 할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다. 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라
걱정은 미리 잘못될 일에 대해 생각하는 것 이며, 따라서 걱정이라는 고통에서 벗어나는 방법은 의식적으로 잘될 것만 생각하는 것이라고 말한다.

>> 고난과 역경의 집합체.. 점점 웃음을 잃고 있는게 스스로도 느껴진다. 행복하듯이 행동해야 한다. 매우 기분좋고 희망적인 글귀다. 열정적으로, 미소짓고 행동하자. 운전할 때 박수치고 소리내어 웃기. 웃음으로 인한 긍정적인 영향은 주변에, 나 스스로에게도 퍼진다.

111p
친절한 행동은 당신과 다른 사람에게 긍정적인 마음가짐을 기르는 토양을 마련해준다.
예의를 지켜서 손해 볼 건 없다. 그것은 돈 한 푼 안 드는 즐거움이며, 많은 의미를 전달한다. 그것은 주는 자와 받는 자 모두를 기쁘게 하여 자비처럼 곱절로 받는다. 당신이 영리하게 자신의 마음에 영향을 미 치는 법만 배운다면 당신의 잠재의식과 의식은 조화롭게 함께일할 수 있다.
>> 친절하고 모범적인 행동은 긍정적인 마음을 기르는 토양을 마련해준다고한다. 오늘 아침 집을 나서는데, 눈 앞에 쓰레기가 보였다. 주우면 손이 더러워지고, 쓰레기통까지 가져가는 과정에 내가 스트레스를 받는다면, 그건 오히려 나를 위한 행동이 아니라고 생각했는데, 아닌 것 같다. 쓰레기를 못 본 척 그냥 지나친 죄책감이 나를 더 괴롭게 한다. 내 마음에 좋은 영향을 미치는 것은 나를 위한 행동보단 남을 위한 행동인 것 같다. 뭐든 좋게, 긍정적으로, 쓰레기를 줍는 행동은 친절함이라고 생각하면서, 내 안의 토양을 길러보자..반성해...

124p
긍정적인 마음가짐을 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야 한다.

- 자기암시
성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감 각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라. 오늘 부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.」
>> 둥부님이 생각났다. 어쩜 저렇게 모든 상황에서 유쾌할 수 있을까, 유쾌한 태도는 주변에 퍼진다. 12반과 함꼐하면서 느낄 수 있었다. 과거에 나도 매사에 유쾌한 사람이었던 것 같은데, 쉽게 해결되지 않는 일들이 겹치면서 점점 더 조용해진 것 같다. 좋게 생각하자. 반복이다. 긍정적인 마음, 낙천적인 생각은 반복해야 한다. 오늘부터 그렇게 하자.

178p
"나를 찾아오는 사람이 그냥 기회주의자일 뿐인지, 아니면 하나님이 보내신 진짜 도움이 필요한 사람인지 난 구분할 재주 가 없어요. 하지만 그들이 나를 찾아온 건 하나님이 그들을 도 우라고 내게 보내셨기 때문이라고 생각하고 행동하지요. 나는 하나님이 내게 베푸신 은혜를 그들에게 갚는 것 뿐입니다.”
당신이 만나는 모든 사람에게 공정하게 대하고 그들의 인격을 존중해준다면, 그들 또한 당신을 그렇게 대하리란 걸 믿어도 좋다.
>> 내 문제에만 집중하다보니, 주변에 도움이 필요한 사람을 잊어버렸다. 램프의 지니처럼 체력이 치지고, 필요할 떄마다 찾아와주는 집시님과 노테님이 떠올랐다. 하나님이 도와주라고 보내신건가... 동시에, 지금 주변에도 분명 말하지 못하는 어려움이 있는 분이 있겠다는 생각이 들었다. 먼저 손 내밀어주주자. 받지만 말고..

181p
사실 긍정적인 마음가짐을 갖고 삶을 개척하려는 사람에 게도 부정적인 생각은 여지없이 찾아든다. 부정적인 생각의 덫 에 걸리기 가장 쉬운 경우는 자신의 부정적인 생각을 다른 사 람에 대한 불만의 형식으로 나타낼 때다. 그것은 얼핏 긍정적인 태도로 보일 수도 있는데, 어쨌거나 자신에 대해서 나쁘게 말하지 않기 때문이다.
그러나 다른 사람의 일하는 습관이나 성격을 좋지 않게 여기고 헐뜯는 것은 부정적인 마음가짐을 드러내는 표시다. 그런 식으로 자기가 나아 보일 수 있다고 생각한다면 그것은 자신을 우롱하는 행위일 뿐이다.
>> 매번 쉽고 좋은 일만 내게 오는 것은 아니다. 그전에 내가 늘 긍정적이었다고 생각했던 것은 나에게 어려운 일이 없었기 떄문이 아닐까, 나는 부정적인 외부 자극에 취약한 사람이었고, 그 생각을 불만의 형식으로 표출한 적이 많았다. 부정적인 생각을 위해 긍정적인 생각의 힘을 더 키우자.

187p
"만일 당신이 쉽게 마음에 상처를 입는다면, 당신은 자주 다른 사람의 마음을 상하게 하는 사람입니다. 당신의 부정적인 생각은 다른 사람의 생각에까지 강한 영향을 미칩니다. 그러니 까 다른 사람도 당신의 부정적인 태도에 맞춰 자신의 생각을 조절하는 거지요. 반면 당신이 여간해서 마음 상하는 일이 없다면 당신은 긍정적이고 낙천적인 인물로 다른 사람의 마음을 헤아리는 깊은 배려가 있는 사람입니다. 당신의 긍정적인 태도는 상대의 생각도 당신과 같은 방향으로 흐르게 합니다.”
>> 내 마음의 상처가 다른 사람을 아프게 해서 생긴거라고 생각하니까, 정신을 바짝 들게 해준다. 그냥 보고만 있어도 이쁜 마음을 들게하는 사람들이 떠오른다. 그 사람들은 매사에 친절하고 긍정적이며, 잘 웃고 있었다.

199p
행동이 핵심이죠. 행동이 따르지 않는 정보와 아이디어는 겨울잠을 자고 있는 것과 같습니다.
자신의 목표에 대해 많이 생각할수록 그만큼 더 열정적으로 변합니다. 그래서 단순한 소망이 불타는 열망이 되지요. 그러면 일상 속에서 나타나는 기회에 민감해지고, 자신이 무엇을 원하는지 알기 때문에 기회를 알아보기도 더 쉬워집니다."
>> 내가가진 목표에 대해서 얼마나 생각해봤을까, 어려운 일이라서 또 회피하려고만 했던게 아닐까,,? 행동없이 정보와 아이디어만 있으니, 기회를 잡을 수가 없는 것 같다. 기회가 기회인 것을 쉽게 알아차릴 수 있도록, 내가 바라는 목표에 어울리는 행동을 계속하자. 열정과 재미가 느껴질때까지 계속하자.

2. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀점
모든 부정은 나로부터 시작된다는 것. 긍정적인 마음은 나뿐만 아니라 주변에 퍼진다는 것을 알게됐다. 겉으로 보여지는 태도가 주변에 엄청난 영향을 주고 있다는 사실이 신기하면서도 대단한 일이라는 생각이 든다. 긍정적인 태도가 지금 나에게 어렵게 느껴지지만 의식적으로 그런 마음을 먹을 수 있도록 노력해야겠다. 그리고 의식적인 행동도 중요하지만 내 안에서 열정이 느껴지도록, 내가 바라는 목표에 대해서 많이 생각하고 행동하자. 나의 마음과 태도와 행동이 진짜인 것이 되도록!

3. 적용할 점
1. 지나간 일은 인정하며, 걱정은 긍정적으로 하기
2.매일아침 일어나서 오늘 목표와 감사한 일을 생각하며 긍정적으로 하루를 시작하기
3. 도전 앞에서 망설여질 때 ‘나는 할 수 있다’는 믿음 되새기며 실천
4. 꿈을 구체화하고 그 꿈을 신천하기 위한 작은 실천들을 매일 기록하기