열반스쿨 중급반 웰씽킹 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 91조 햇볕냥]

웰씽킹 총평📚

돈이 많은 것과 부자는 다르다! 부를 창조하는 생각의 뿌리는 '잠재의식'에 있었다. 잠재의식에 뿌리 깊게 차지한 부정을 뽑아내고 긍정을 채워 넣어 신념을 행동으로 연결시키는 것이 부자가 되는 핵심 포인트였다.

👀 본 것

Step1. 인생의 밑바닥에서 싹튼 부의 씨앗

1.넘어지지 않고는 걸을 수 없다 

- 오히려 실패가 두려워 시도조차 하지 않는 삶의 태도를 경게 해야한다. 무수한 실패가 쌓여야 언젠가 성공의 기회가 찾아온다. (60p)

2.세 가지를 결단하다 (나쁜 습관 3가지 끊어내기)

- 행복해지고 싶다면, 삶을 갉아먹는 나쁜 습관 3가지를 끊어 내야 한다. 나쁜 습관 세 가지를 끊어냈다면, 좋은 습관 세 가지를 만들어야 한다. 특히 나를 성장시키는 것에 그 시간을 써야 한다. 어제의 나보다 내일의 나 자신이 아주 조금 진일보 할 수 있는 시간을 확보하여 성장하는게 행복이다. 매일 조금씩만 성장해도 된다. 왜냐하면 성장은 복리 효과를 만들어내기 때문이다. (66p)

- 나 자신과의 약속을 절대로 번복하지 말 것(63p)

3.1000명의 사람을 스승으로 삼다 (성공한 사람들을 찾고, 벤치마킹할 것 by.책/흔적팔로우/그들처럼 생각하기)

- 목표 달성도 결국 지속과 해결이 관건이다. 혼자서는 외롭고 지난하기에 성공한 사람들 곁에는 늘 훌륭한 스승이 있었다. 그러므로 성공을 원한다면 고민만하지 말고 스승으르 찾아 벤치마킹하라(72p)

4.(위기는)한 단계 성장을 위한 마중물 같은 것

- 태도를 고치면 위기는 위기가 아니라 기회가 된다. 그저 한 단계 서앙을 위한 마중물 같은 것(74p)

- 때로는 열정이나 선의가 뜻밖에 결과를 만들어 내기도 한다. (78p)

- 귀인을 만나 운을 끌어당기고 싶다면 위기를 바라보는 태도와 각오를 고쳐야 한다. 위기를 마주하면 떠오르는 온갖 부정적인 생각을 비우고, 오로지 내가 정한 목표를 향해 매진해야 한다. (80p)

5.100일만 실천해도 누구나 알게 된다. (7가지 법칙) (81~88p)

1)목표를 분명히 한다 (=신념 심기)

 : 자신의 삶에 신념을 심는 이치. 성공하기 위해서는 분명한 목표를 잠재 의식에 새겨 넣어야 한다.

2)데드라인 정하기

3)구체적으로 상상하기 (=시각화 훈련)

 : 잠재의식의 강력한 힘을 발휘하려면 구체적으로 상상하는 힘이 필요

4)액션플랜을 세운다.(=즉시 행동하기)

 : 될지 안될지 고민하면서 시간을 흘려보내지말고, 내가 할 수 있는 가장 쉬운일부터 바로 시작하기. 

5)나쁜 습관 세가지 버리기

 : 유희,파티,술 등 불필요하게 소비되는 시간이 많은 나쁜 습관 버리기

6)보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈을 적어둔다.

7)매일 꿈을 100번 이상 외친다.(=꿈 외치기)

 : 잠재의식에 내 꿈을 각인시키기 

- 세상의 모든 첫걸음은 보잘것없이 보인다. 그러나 첫걸음을 떼지 않으면 아무것도 이루어지지 않는다. 

6.돈과 공헌 그리고 인격까지 완성될 때 (진정한 부자의 조건)

- 돈은 부의 일부이지 전부가 아니다. 진정한 의미의 부란 나에게 들어오는 돈을 다른 곳으로 새지 못하게 막는 것이 아니라 나를 통해 다른 사람에게까지 전달하는 완전한 과정, 선한 영향력을 확대하는 일이다. (93p)

- 부자란 남을 돕기로 결심하고 사회적인 공헌을 실천하면서 인격적으로 완성된 사람을 일컫는다. 즉, 돈과 공헌 그

리고 인격까지 완성될 때 비로서 부자라고 말할 수 있다(93p)

- 온 우주의 에너지는 다른 사람을 위해 부를 축적하겠다는 사람들에게 향한다. 그렇기에 당신이 부를 거머쥐려는 목적이 타인을 향해 있다면 반드시 부자가 될 수 있을 것이다. (95p)

7.당신은 이미 성공의 불씨를 얻었다.

-부자가 되는 것은 수입이 아니라 소비 습관에 달렸다. (125p)

1.지출 통제

2.목돈 만들기 집중

3.사업하거나 사업가에 투자

4.자신의 분야를 통달

8.그 모든 비밀은 웰싱킹에 있다.

-부자는 무엇보다 거저 얻으려고 하지 않는다. (133p)

-돈을 대하는 태도가 인생을 결정한다. ‘부는 돈을 가장 귀하게 여기는 사람에게 흐른다.’ (134p)

- 성장이 멈추면 행복하지 않다. 돈도 있고 꾸준히 성장할 수 있을 때 행복할 수 있다는 점을 결코 잊지 마라. 무엇보다 선한 영향력을 가지고 공헌해야 오랫동안 행복을 유지할 수 있다. (136p)

-탓하기를 멈추고, 문제를 실질적으로 해결하기 위해 행동하라. (139p)

-통제할 수 있는 것에 집중한다. (140p)

Step2. 부를 창조하는 생각의 뿌리, 웰씽킹

1. 부를 끌어당기는 일곱 가지 생각의 뿌리 (149p)

 1)핵심가치 찾은 후 목표 설정

 2)결단과 행동 (실패하면 다시 결한다고 행복하기를 반복)

 3)선언 (특히 나 자신에게 선언)

 4)스스로에 대한 믿음 (내게 있는 것을 사랑하기) 

 5)신념(믿겨서 믿는 것이 아니라, 믿으니까 믿는 것)

 6)확신(작은 습관 성공을 반복하여, 강한 신념을 잠재의식에 자리하게 하는 것)

 7)질문(어떻게 하면 이겨낼 수 있을지, 답이 없는게 아니라 아직 답을 찾지 못한 것)

2.웰씽킹의 정수는 시각화다.(192p)

-꿈을 현실로 만드는데에 의식보다 무의식이 삶에 더 지대한 영향을 끼친다.

- 무의식을 내 꿈을 위해 자동으로 일하도록 지시할 것

  ㄴ 잠들기 10분 전, 아침 눈떠서 10분 정도 이루고 싶은 것을 100번쯤 반복해서 말하고, 100일 반복

-목표 달성을 위해 끈기 & 반복이 가장 중요한데 시각화의 핵심은 첫 의지를 오랫동안 지속시키는 데 있다.

-시각화는 잠재의식에 잘못된 정보를 정화시킴

3.웰씽킹의 여섯가지 시각화 방법(202p)

-아침 시각화는 오늘이 가장 이상적으로 흘렀을 때 내모습 상상하며 오늘 하루를 미리 살아보기.

-저녁 시각화는 오늘 나에게 있었던 생각과 감정을 모두 비우는 것

-매일 비우는 저녁 시각화 후, 기상 후 아침 시각화 반복

- 부정적인 잠재의식을 긍정적으로 변화시키는 과정

4.내가 만난 부자들은 확언의 대가였다. (231p)

-신념과 목표를 실현시키기위한 도구 ‘확언’

- 하루를 시작하기 전에 자신만의 계발을 실천해야 성장함 

- ‘어려움을 당연하게 여기는 것’이 아침 긍정 확언의 힘 —> 잠재의식에 긍정 끌어당기기

5.그러니 선언하고 또 선언하라(238p)

-목표를 글로 쓰고, 주변에 선언하면 성취에 훨씬 효과적

- 글쓰기는 잠재의식을 활성화하는데 효과적이며 시각화, 확언처럼 매일 실천하는게 좋음

6.인생의 수레바퀴를 균형있게 디자인하라(271p)

- 최고가 시도한 방법 따라하기

- 마지막 1할을 남겨놓고 포기하지 말기 (=실패한 사람은 마지막 1할을 남겨두고 재능이 아니라며 돌아선다.)

7.나이대별 삶의 목적의식(300p)

10대:자립하는 법

20대: 경제적 독립, 다양한 도전과 경험

30대: 멘토에게 배워 업계 최고되기

40대:반드시 업계 최고가 되어 경제적 자유 달성

50대: 봉사 및 공헌

8.나는 그때 동행의 아름다움을 배웠다 (302p)

-가장 위대한 성공은 다른 사람들의 성공과 성장을 도모하는 것. 즉 함께 성장. 

💡깨달은 것

1. 잠재의식을 개선해야 부를 끌어 당길 수 있다.

- 아침 시각화 10분(채우기), 저녁 시각화 10분(비우기)를 통해 잠재의식 속 나의 부정을 지우고, 긍정을 새로 쌓기

- 작은 습관의 성공을 반복하여 강한 신념을 잠재의식 속에 자리잡게 하는 것이 첫 단계

2. 부자는 단순히 돈이 많은 사람이 아니다. 돈, 공헌, 인격 갖추기

- 부자는 단순히 돈이 많으며, 자신만의 행복을 추구하는 사람이 아니다.

- 돈만 많은 사람은 행복한 부자가 될 수 없다. 공존하여 함께 성공, 성장을 도모했을 때 행복한 부자가 될 수 있다.

- 타인을 위해 부자가 되기를 지향하는 사람은 결국 성공할 수 밖에 없다.

3. 매일매일 쌓인 작은 습관 성공의 힘

- 부자가 되고 싶다면 시간을 버리는 나쁜 습관을 버리고, 좋은 습관으로 나를 채워야 한다.

- 매일 쌓는 좋은 습관의 성공 경험, 매일 외치는 확언, 매일하는 시각화 방법들이 나를 성공으로 이끈다.

4. 부자에 대한 르상티망을 버리고, 돈에 대한 부정적인 인식 날리기

- 부자가 된 사람은 쉽게 된 것도, 거저 얻는 것도 아니다. 패악을 부리지도 않는다.

- 부자는 나쁘다는식으로 부자에 대한 경멸과 질투를 버려야한다. 실제 '부자'들은 오히려 타인을 위하는 사람이 훨씬 많고, 나에게 좋은 기회를 줄 수 있는 사람이다.

- 그동안 미디어, 사회적 분위기 때문에 나도 모르게 쌓여 있던 돈에 대한 부정적인 인식을 날리고 돈을 귀하게 여겨야 한다. 귀하게 여겨야 돈이 나에게로 흐르기 때문

5. 더 많이 버는 것이 중요한게 아니라, 지출을 통제하는 것이 중요하다.

- 내 소비 패턴, 지출을 파악하고 통제하지 못하면 결국 부자가 될 수 없다. 씀씀이는 벌이에 맞춰 무한으로 늘어날 수 있기 때문이다.

- 지출을 통제하고, 모은 목돈으로 투자 하는데 활용해야 한다.

6. 최고의 방법을 따라하고, 절대 포기 하지 말 것

- 최고가 되고 싶다면 그 분야의 최고의 행동을 벤치마킹하고 따라해야 한다.

- 실패한 사람들은 성공을 1할 남겨두고, 재능이 없다는 등의 이유로 포기했기 때문이다. 절대 포기하지말고 성공할 때 까지 끝까지 반복해서 끈기 있게 행동해라.

👍 ONE ACTION

✔️ 잠재의식을 바꿔줄 매일매일의 아침 루틴 생성

: '이불개기 / 5분 명상' 하던 것 계속 유지하기

: [아침 시각화]10분 동안 오늘의 이상적이 하루 떠올리고, 짧게 요약해서 글쓰기

: [아침 확언] 이루고 싶은 것 10번 말하고, 10번 글쓰기

✔️나쁜 습관 1개 버리기, 좋은 습관 1개 만들기

: 위 아침 루틴 습관 만들기

: 틈날 때 웹툰 보기 / SNS하기 등 손에 핸드폰 쥐고, 콘텐츠 소비하는 습관 버리기