[에이스2반 딩동댕2 4-#2] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생



240414 독서후기 – 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 – 긍정의 힘 (나폴레온 힐)

1.내용정리

-이것만 보면 이 책을 다시 읽는 느낌

-이 챕터에서 중요한 핵심내용 기재 (당일 요약)

0. PMA란 무엇인가

긍정적인 마음을 가지려면 어떻게 해야 할까? 그것은 저절로 생기는 것이 아니다. 긍정적인 마음을 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야 한다. 그것은 그저 '그렇게 생각해야지' 라고 마음먹는다고 해서 되는 것이 아니다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 베어 있는 습관이 되도록 해야 한다.

PMA의 4가지 과정 (Positve Mental Attitude)

1)정직하고 균형잡힌 사고방식

2)성공적인 의식

3)삶을 포용하는 철학

4)바른 행동과 반응을 보이는 능력

긍정적인 마음가짐은 상황에 의한 것이 아닌, '나는 할 수 있다' 생각하는 것이다.

따라서, 희망을 품게 하고, 도전적이고 열정적인 마음 상태를 유지할 수 있고, 인생에서 원하는 일을 이룰 수 있다.

또한, 자신과 타인에게 만족함을 느낄 수 있고, 자존감과 유익한 감정이 나오고, 부정적인 것을 물리치고 좋은 상황을 끌어당길 수 있다.

긍정적인 마음은 저절로 생기지 않는다. 단순히 마음먹기로만 될 수 없고, 처절한 노력으로 습관으로 만들어야 한다.

1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

당신은 무한한 정신력을 지녔다. 이것을 PMA를 통해 당신에게 득이 되도록 이용할 것인지, 아니면 그냥 묻어둘 것인지는 전적으로 당신에게 달려있다.

2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

당신은 당신이 지니고자 하는 유익한 특성들을 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 생각을 훈련하는 법을 배워야 한다.

박력이 생기면 어떤 모습일까를 상상해보라. 당신은 어떤 표정을 짓고 있을까? 당신의 몸은 어떤 자세를 취하고 있을까?

3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라

남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라.

이러한 마음가짐으로 산다는 것은 타인의 편에 서서 타인의 수호자, 보호자, 대변자가 되는 것을 의미한다.

모든 상황에서 내 것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라, 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다.

자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다.

4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다.

자기 분석 과정은 간단하다. "이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?" 라고 자신에게 물으면 된다.

5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다.

꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라. 걱정은 미리 잘못될 일에 대해 생각하는 것이며, 따라서 걱정이라는 고통에서 벗어나는 방법은 의식적으로 잘될 것만 생각하는 것이라고 말한다.

성공은 긍정적인 마음가짐을 가지고 노력하는 사람이 이루고 지켜나가는 것이다. 당신도 당신이 추구하는 건강, 행복, 부, 성공을 얻을 것이다.

6. 관용의 습관을 길러라

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들은 좋아하는 법을 배워라.

내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.

7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.

성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각하는 것이다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라.

오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라.

오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라.

오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라.

오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라.

오늘부터 유머를 문제 해결의 도우미로 이용하라.

8. 목표를 세워라

당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신 뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다.

당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획과 일치시켜라. 그리고 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. 지금당장 하라는 말을 가슴에 담고 아침에 50번, 저녁에 50번, 낮 동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라.

당신이 훌륭한 인물이 되겠다고 스스로 다짐하고 있을지 모르겠지만, 그것이 어떤 의미인지 정확히 정의하기 전에는 현재의 상태로 남아있을 수 밖에 없다. 구체적인 목표를 세워 실천 해야 한다.

9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

당신이 인생에서 원하는 걸 모두 얻기 위해서는 긍정적인 마음가짐을 기르고 그것을 지켜나가야만 한다.

시간에 대한 독한 다짐이 있어야 한다. 데니스 코너가 말한 서약에 대한 헌신이 바로 이것이다. 당신이 마음을 넓히는 일에 몰두할 시간을 내지 못하도록 유혹하는 일은 수없이 많다. 만일 당신이 그 유혹에 넘어가 자신과의 약속을 지키지 못한다면, 당신이 거두어야 할 수확은 빈 바구니가 될 것이다. 약속을 지키지 못할 핑곗거리만 자꾸 찾았기 때문이다.

당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.

날마다 PMA 를 실천하는 사람

현대인은 부와 성공을 삶의 목표로 삼고 살아간다. 그러나 진정한 부와 성공은 어떤 것인지, 그것을 왜, 그리고 어떤 식으로 이루어야 하는지에 대한 이해와 반성이 부족하다 보니 무조건 높이 오르고 무조건 많이 벌고 보자는 강박증에 사로잡혀 결국 실패한 인생을 사는 경우가 많다.

그렇다면 진정한 성공은 무엇이며, 어떻게 이루어야 할까? 나폴레온 힐은 성공을 이루려면 우선 자기 마음의 주인이 되라고 강조한다. 진정한 성공은 요행으로 얻어지거나 남을 밟고 올라서서 강탈하는 것이 아니라, 자신을 잘 다스려서 자신의 힘으로 만들어가는 것이라고 말한다. 성공의 근본은 정신력이며, 육체와 마찬가지로 정신도 부단한 단련을 통해 힘을 키워야 한다고 조언한다.

2.느낀점

-이 책에 비춰서 봤을 때 내가 잘했던 점

: 이 책은 쉽지만 어렵다. 쉬워보이지만, 간결한 어체에서 나오는 단단한 신념이 보인다. 누구나 긍정적인 마인드가 좋다는 것을 안다. 그러나, 극한의 어려움이 닥쳤을 때, 보통 사람들이라면 좌절하고 싶은 상황에서, 혹은 너무나 반복되는 일상에 지루한 상황에서, 긍정적인 사람이 될 수 있을까. 다행히, 주변에 수많은 선생님들, 기버 동료분들 덕분에 힘든 상황에서도 버틸 수가 있었다. 그런데 혼자서도 오롯이 버텨낼 수 있을까. 쉽지 않을 것. 진짜 성공한 사람은 주변이 마이너스더라도 스스로 버텨낼 수 있을만큼의 심지 굳은 마인드를 갖고 있다. 그 누구도 나를 대신해주지 않고, 언젠가는 나 스스로 결정해야할 날이 반드시 온다. 그 때 스스로 열정을 불러일으킬 만한 강한 원인이 필요할 것. 강한 신념, WHY 가 있어서 그 다음 행동이 당연하게 나온다.

-이 책에 비춰서 봤을 때 내가 못했던 점. 더 잘하고 싶은 것

: 너나위님께서 0대 100이 목표를 이루는데 있어서 중요하단 말씀을 해주셨다. 그 부대끼는 1%가 나머지 99%를 잠식시킬 수 있다고... 이 부대끼는 1% 가 진짜 없을까? 경제적 자유를 이루는데 있어서, 몸은 힘들고, 피곤하고, 정신 없는데, 정말 1%가 없을 수 있을까? 그 1% 를 없앨 수 있는 방법이 이 책에 있다고 본다. 결국은 강한 신념, 잠재의식만이 그 의심할만한 1%를 없앨 수 있다. 말로만, 그 1%가 없다고 해봤자 전혀 없어지지 않는다. 항상 어려움은 존재하고, 새롭게 등장하기 때문이다. 오로지 성공하겠다는 강한 신념, 그리고 무의식만이 완전한 100%를 만들 수 있다. 그렇기 때문에 계속해서 확언하고 행동해야 한다. 이 부분이 부족하다. 그럼에도 노력으로 바꿀 수 있다. 정신도 육체처럼 단련이 가능하기 때문이다. 바꿔보자.

-내가 생각지도 못했던 부분, 새로운 인사이트

: 대부분의 사람들은 스스로가 긍정적인지 부정적인지 모른다는 것이 공감이 되면서 아찔했다. 특히, 걱정과 어려움이 많은 나는 괜찮다라고 말하지만 사실 안괜찮은 날이 많았다. 그럴 때, '긍정적인가 부정적인가' 자신에게 물어본다면, 조금 더 간단하게 답이 나올 것이라 생각한다. 대부분의 고난들은 두려움이라는 감정을 불러일으키지만, 장기적으로 보았을 때, 긍정적이기 때문이다. 이 고난이 더 긍정적으로 바뀔 수 있도록 계속해서 노력해야 한다.

3.적용할 점

- 이 부분만 나에게 남는 것

- 느낀점 2번에서 연결됨

- 포함 : 기한(언제부터, 언제까지), 측정, 구체적 계획 1~2개

매일 저녁 수면 전 15분 동안은 핸드폰하지 않고 긍정적이었는지, 부정적이었는지 돌아보기

매일 아침 나는 '행복한 월급쟁이 아빠 투자자' 라고 외쳐보기

4.논의하고 싶은 내용

-납득이나 이해가 안가는 것 (읽으면서 부대끼는 것)

-다른 사람의 생각이 궁금한 것

-[페이지, 나의 생각, 질문]을 세트로 적기

-이걸 같이 논의해 보면 우리 팀이 다같이 업그레이드 될 수 있을만한 질문

대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다.

자기 분석 과정은 간단하다. "이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?" 라고 자신에게 물으면 된다.

Q. 주로 복기할 때, KPT 방법을 많이 사용할텐데요. 저자는 생각, 행동, 반응을 긍정적인지, 부정적인지의 관점에서 복기를 해보라고 권합니다. 지난 일주일을 이 관점에서 복기를 해보면, 부정적인 일이 얼마나 있었나요? 그리고 그러한 부정적인 생각을 어떻게 긍정적으로 바꿀 수 있을지 얘기해봅시다.