-20kg목표했는데, 10kg빠지면 실패인가요? (시작을 고민하는 분들께) [퓨미]

안녕하세요 싱글 프리랜서 투자자 퓨미입니다!

저는 운동을 가르치는 일을 하고 있는데요.

3개월 간 체중감량,근육량 증가 등을 목표로

신청자를 집중 관리하면서,

각 회원님들의 다른 결과를 보며 글을 작성합니다.
 

1.목표의 중요성(우리 20kg 뺄거에요!)



A,B,C,D 네분의 회원님 모두에게

각자 체중이 얼마 이건 모든 분들에게

20kg 감량을 목표로 설정 해 드렸는데요.

당연히 단기간 동안 20kg을

진짜로 빼시라는 게 아니라,

“근접하게 체중 감량시켜드리자.”

혼자만 생각하고 목표를 설정 해 드렸어요.

그 목표를 듣고 다들 반응이 어땠을까요?

여러분은 어떠세요?

순자산 30억 목표로 하세요! 하면,

어떤 생각이 드시나요?:)

2. 태도의 중요성

(“해볼게요” vs“절대 안 돼요”)

 *우리 20kg 목표로 살 뺄거에요!!*

A,B회원님 

“오케이! 20kg? 해볼게요.”

C,D회원님 

”저는 그만큼 뺄 생각은 없어요.“

“그 몸무게는 저 중학생때 몸무게에요.”

*매일 먹는 칼로리공유

운동시간말고 추가로 유산소 해주세요!*

요구한 것 이상으로 하신 A회원님 :

“와서 유산소 말고 집에서 홈트도 맨날해요!”

요구한 것 하루도 빼먹지 않은 B회원님 :

“오늘은 탄수화물 수치 좀 많이 먹었습니다...”

초반에 꾸준히 하시다 중간에 멈추신 C회원님

“다른사람 이미 너무 잘되서 저는 가망이 없어요..”

(순위를 매기고 상품을 드리거든요..^^)

계속 참여하지 않으신 D회원님 :

"저는 그런거 귀찮아요.. 저는 알아서 할 수 있어요."

3. 환경의 중요성

(오픈채팅방 만들어서 같이 할거에요!)

월부 조모임을 그대로 착안해서,

제가 오픈채팅방을 만들고 회원님들을 초대해

각자 목표 몸무게로 입장하시게해서

섭취칼로리,운동인증을 하고

제가 동기부여 될 수 있는 영상이나

책 글귀를 공유하면서 3개월의 레이스가

루즈해지지 않게 으쌰으쌰 했습니다.

그렇게 3개월 간

A회원님

체중 13.4kg감량 

체지방 10.6kg감량

체지방률 12%감소

B회원님

체중 9.6kg감량

체지방 7kg감량

체지방률 5%감소

C회원님

체중 5.7kg감량

체지방 4kg감량

(최종 참여 안함,중간 점검)

D회원님

체중증가..

중도포기,카톡방 이탈

A,B회원님의 결과는 예상 하셨죠??ㅎㅎ

정말,, 제가 너무 뿌듯하더라구요

3개월동안 13,10kg는 과한 감량이지만,

목표를 잡고 할 수 있다는 마음으로

이뤄낸 엄청난 성과 잖아요?

“20kg 못 뺐어요 ㅠㅠ.”라고 생각하지 않고

두분 다 너무 만족하고 기뻐 하셨어요!

그리고 끝까지 이어지지 않았고,

하기 싫어하시고 부정적이었지만,

시도하고 노력하셨던 C회원님도 감량을 했는데요.

“이거 한다고 되겠어?”라는 마음이었지만,

환경에 있고, 저처럼 끌어주는 사람이 있으니,

내 의지는 약해도 결과가 나오게 되더라구요!

제가 월부의 조모임을 그대로 착안해서

오픈톡방을 만들고, 공지하고,

서로 시너지를 만들어드렸더니,

만족스러운 경험을 가지게 되셔서

너무 뿌듯했습니다:)

4.꾸준함의 중요성

(올해의 목표를 -20kg로 할거에요!)

퓸 : “회원님 끝났다~~~ 먹자~~~ 하시면 안돼요!?!? 

아셨죠? 도로 다시 찌는거에요!”

B회원님 : “아....네..”

퓸 : “10kg 가까이 빼시고 너무 대단하시다 진짜...!

 제가 원래 이 정도만큼 결과 나오라고 

-20kg 잡은거에요 ㅎㅎ”

B회원님 : “아ㅎㅎ 그래서 저 올해 말까지 -20kg 하려고요.”

(스스로 동기부여하셔서 엄청 감동했습니다.)



B회원님이랑 이렇게 대화하고

다른 A,C,D회원님들한테도

다 올해까지 꾸준히 하셔서 진짜

목표체중 되자고 목표 재설정 해드렸어요 ㅎㅎ

(반응은 역시나 제 각각 이셨지만ㅎㅎ)

그렇게 회원님들께 3개월이 끝이 아니다.

우리 지금 들인 습관을 지속해서 감량 된 체중을

유지하는게 중요하다고 말씀 드렸어요.

1억 넘는 돈을 월급통장에만 넣어 뒀고,

전세거주 아니면 큰일 난다고 생각 했던

제가 처음 월부강의를 들으면서

“이 강의 하나 듣는다고 뭐가 달라지겠어?”

”계속 한다고 뭐가 바뀌겠어?“

생각하지 않고, 꾸준히 강의를 듣고

강의에서 배운대로 해서.

https://weolbu.com/s/D9rcTjeZNW

자본주의 일절 모르던 제가 수도권에 

1호기 투자를 한 것 처럼

목표를 정하고 싶고,

환경에 머물고 싶고,

투자해서 삶을 변하고 싶다면,

누가 나 좀 도와줬으면 좋겠다면,

이번에 신청하는 열반스쿨 기초반에서

다 얻어가시면 좋겠습니다!:)

이번 결과를 보고 내가 어떻게 하냐에 따라

결과는 달라지구나를 느껴서 글을 쓰게 됐습니다.

저를 많이 바뀌준 강의를 정말 추천하고 싶어요!