안녕하세요?
지혜로운 투자자가 되고싶은 지혜
지혜로운지혜입니다:)
벌써 봄이 가고 초여름의 느낌이 물씬 풍깁니다.
다들 잘 지내고 계신지요?
오늘은 제가 올해 상반기 내내
홍역 앓듯이 앓았던 ‘번아웃’에 대해 이야기 해보려고 합니다.
지난 겨울 1호기 투자 이후
줄곧 이런 생각이 들곤 했습니다.
“내가 이걸 왜 시작했더라?”
“왜 이렇게 아무 의욕이 없을까?”“내가 왜 이러지?”
쉬고 싶어서 꽤병을 부리는건지
정말 쉬어야 하는 타이밍인건지
제 스스로가 제 자신을 이해하기 어려웠고,
튜터님, 동료분들께 질문을 하기도 했지만
끝내 스스로를 궁지로 몰아붙이며 많은 시간을 괴로워했습니다.
그때 제주바다 멘토님께서 이런 숙제를 내주셨어요.
"지혜님, 돈만으로는 동기부여가 안돼요.
내가 어떤 사람이 되고싶은지로 동기부여가 되거든요.
앞으로 어떤 삶을 살고 싶은지 구체적으로 설계해보세요"
처음엔 ‘투자하러 와서 인생의 목적까지 생각해야 하는건가’
막막하고 참 막연하게 생각이 들었는데요.
그래도 억지로라도 펜을 들었고,
막상 쓰다 보니 내가 왜 지쳐 있었는지,
무엇을 놓치고 있었는지 조금씩 보이기 시작했습니다.
그 경험을 토대로 만든 게 아래의 양식입니다.
아주 간단하지만, 생각보다 많은 걸 정리할 수 있어요.
혹시 지금 번아웃 혹은 무기력, 알 수 없는 우울감의 상태에 있으시다면,
이 양식이 여러분께 작은 실마리가 되었으면 합니다.
나를 아는 순간, 인생도 투자도 풀린다 - ‘번아웃’ 셀프 처방전
📌 질문에 솔직하게 써보세요. 정답도, 틀도 없습니다.
1단계. 감정 진단- 지금 나는 어떤 상태인가요?
- 요즘 나를 가장 많이 지배하는 감정은 무엇인가요?
(예: 무기력, 불안, 지루함 등) - 하루 중 가장 힘든 시간대는 언제이며, 그때 주로 어떤 생각이 드시나요?
- 최근 나를 지치게 했던 말이나 상황은 무엇이었나요?
- 반대로, 최근 나를 미소 짓게 했던 순간은 언제였나요?
→지금 내 안에 있는 감정들을 솔직하게 꺼내보는 시간.
무엇이 나를 지치게 하고, 또 무엇이 나를 살게 했는지를 마주해보세요.
2단계. 자기 이해 – 나는 어떤 사람인가요?
(1) 좋아하는 것 / 싫어하는 것
- 내가 좋아하는 것 5가지:
→ 예: 혼자 사색하는 시간/독서/건설적인 대화/가족과 함께하는 시간/수면 - 내가 싫어하는 것 5가지:
→ 예: 압박감/논쟁/강요/운전/경쟁
(2) 나의 가치관 키워드
아래 단어 중 3개를 골라, 왜 그것이 내게 중요한지 적어보세요.
자유 / 안정 / 인정 / 성취 / 재미 / 창의 / 사랑 / 배움 / 성장 / 여유 / 영향력
예시:
- 자유: 통제받지 않는 삶이 저에게는 정말 소중합니다.
- 인정: 누군가 “잘하고 있어요”라고 말해주면 큰 힘이 나요.
- 여유: 바쁘고 조급하면 저는 자유의지를 박탈당한 것 같이 숨이 막혀요.
(3) 타인이 보는 나
- 주변에서 듣는 나에 대한 평가는 어떤가요?
- 그 중에서 내가 받아들이는 부분은 무엇인가요?
예:
→ 긍정적이고 무던해 보이지만
→ 실은 이성적이고 예민하고 섬세해요.
→ 내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지,
어떤 가치관으로 세상을 보는 사람인지 정리해보는 단계예요.
타인의 시선도 참고하면서, 나를 입체적으로 바라볼 수 있어요.
3단계. 미래 상상 – 내가 되고 싶은 나는 어떤 모습인가요?
(1) 자유 상상
모든 조건이 갖춰진다면, 나는 어떤 하루를 살고 있을까요?
그 삶의 공간, 일상, 감정, 함께 있는 사람들을 구체적으로 떠올려 보세요.
(2) 구체적 직업/목표
- 하고 싶은 일이나 되고 싶은 모습이 있다면 무엇인가요?
- 그 일을 하는 나를 주변 사람이 본다면 어떤 반응을 할까요?
예:
→ 글쓰기, 브랜딩, 사람들의 이야기를 정리해주는 기획자가 되고 싶어요.
→ 감정에 예민한 저를 아는 친구가 “너는 그런 일 해야 해”라고 말할 것 같아요.
(3) 지금부터 60세 그 이후까지 설계해보기
1단계 : 지금(~40세)
2단계 : 40~50세
3단계 : 50세 이후
4단계 : 60세 이후
→ ‘비전보드’에 그렸던 내 목표, 더 구체적으로 생각하고
진짜 내가 원하는 삶의 방향을 그려보는 겁니다.
누구에게 보여주기 위한 것도 아닌 그저 내가 원하는 미래를 그려보는거에요.
4단계. 작은 계획 세우기 – 지금부터 무엇부터 시작할 수 있을까요?
📌 거창한 계획은 필요 없습니다. 아주 작은 한 걸음이면 충분해요.
(1) 내 꿈을 위한 1년 계획 (예상만으로도 괜찮아요)
- 6개월 뒤 나는 어떤 모습일까요?
- 1년 뒤 나는 어떤 일을 하고 있을까요?
예:
→ 6개월 뒤: 일주일에 두 번 글을 쓰고, 작은 콘텐츠를 올려보고 있을 거예요.
→ 1년 뒤: 나만의 글 계정을 운영하면서 피드백을 받고 있을지도 몰라요.
(2) 이달의 작은 실천
- 이번 달에 한 가지라도 해볼 수 있는 건 무엇인가요?
- 스스로에게 해줄 수 있는 응원의 문장은?
예:
→ 이번 달 실천: 잠들기 전 반드시 감사일기 작성하기
→ 나에게 줄 말: “조금은 천천히 가도 되겠다. 많은 방황과 고민을 겪어도 되겠다. 숨통이 트인다.”
→ 멀리까지 보지 않아도 괜찮아요.
당장 오늘, 이번 달 내가 할 수 있는 작고 구체적인 실천 하나만 떠올려보세요.
그게 내 삶의 흐름을 바꾸는 시작이 될 수 있어요.
번아웃은 누구에게나 찾아옵니다.
중요한 건, 왜 이런 상태가 왔는지 한번쯤 들여다보는 시간을 갖는 거예요.
혹시 저처럼
‘내가 왜 이러지?’
‘대체 나한테 무슨일이 일어난거지?’
어려운 시간을 보내고 계시다면
꼭 이 양식을 사용하셔서 스스로와 마주보는 시간을 가지시면 좋겠습니다.
완벽하게 적지 않아도 괜찮아요.
생각나는 대로 써보세요.
몇 줄이라도 적고 나면,
이전보다 한 걸음 나아가 있을 거라고 확신합니다.
오늘도 한발자국 내딛기 위해 노력하는 모든 동료분들을
응원합니다.
감사합니다!!
“당신은 자신이 무엇을 원하는지 정확히 알아야 하고, 그것에 생각을 집중해야 한다. 당신은 야망을 이룰 계획을 세우고, 그 계획을 자주 점검해야 한다. 당신의 모든 행동과 기도는 선택된 목표로 당신을 이끌어간다.”
-놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2-긍정의 힘
'번아웃' 셀프처방전[지혜로운지혜].docx
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