[아오마메] #176/#25-24 데일카네기 자기관리론 독서후기



▶본

1부-1장 오늘을 충실하게 살아가라

우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려하지 말고, 눈앞에 분명히 놓여있는 것을 행해야 한다.

(...)

당연히 내일에 대해 생각해야 한다. 세심하게 생각하고, 계획하고 대비해야 한다. 하지만 걱정해서는 안된다.

1부-2장. 걱정을 해결해줄 마법의 공식

1단계. 두려움 없이 있는 그대로 현상황을 분석하기

2단계. 일어날수있는 최악의 상황을 가정해본후, 어쩔수없다면 받아들이기

3단계. 최악의 상황을 개선해보고자 노력하기

2부-2장. 걱정을 분석하는 기본 기술

걱정이 있다면 다음 질문에 대한 답을 글로 적어보라

1. 무엇이 문제인가?

2. 문제의 원인은 무엇인가?

3. 문제를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있는가?

4. 가장 적절한 해결책은 무엇인가?

4부-1장. 삶을 바꿔줄 한 문장

우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다.

행복한 생각을 하면 행복해진다. 불행한 생각을 하면 불행해진다. 두렵다고 생각하면 두려워질 것이고 아프다고 생각하면 병이 들것이다. 할수없다고 생각하면 분명 실패할 것이다.

당신이 생각하는 자신의 모습은 실제와 다르다. 당신의 생각이 바로 당신이다.

4부-3장. 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는법

감사할 줄 모르는 사람들 때문에 마음 쓰지 말고, 오히려 당연하게 받아들이라.

행복해질 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 '주는 기쁨'을 얻기 위해 베푸는 것이라는 사실을 기억하라

6부-1장. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다

당신이 두들겨 맞거나 비판을 받을때, 가해자는 자신이 대단한 사람이라는 기분을 느끼기 위해서 그렇게 한다는 사실을 기억하라. 그런 경우는 대체로 당신이 훌륭한 일을 해냈거나 주목을 받을 만한 가치가 있는 사람임을 증명해준다.

7부-4장. 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관

1. 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 전부 책상에서 치우라.

2. 중요한 순서대로 일을 처리하라

3. 문제에 직면했을때 의사결정에 필요한 사실을 알고있다면 미루지 말고 그자리에서 문제를 해결하라

4. 조직하고 위임하고 관리하는 법을 익히라

▶깨

1장에서 이 책의 핵심이 나온다.

걱정 없이 살려면 오늘, 현재를 충실히 살아라.

인생을 살면서 꽤 여러번의 굴곡이 있어왔고

원래 성향때문인지

남들보다 빠르게 혹은 더 크게 겪은 어려움들 때문인지

유난히 근심걱정이 많은 나

지금보다 더 어리고 어렸던

그때의 내가 어떻게 이겨낼수있었을까?

돌이켜보면..

오히려 하루하루를 바쁘고 정신없게 살아내려고 했던 것 같다.

그리고 지금은 꽤나 단단해졌다고 생각하지만

여전히 예상치못한 일들을 만날때

걱정으로 끙끙앓는 나를 발견하곤 하는데

그럴때 빠르게 헤어나오기 위해서는

할일을 더 많이 만들고

몸을 바쁘게 해서 일에 몰두하고

지쳐쓰러져서 잠드는 게 최고

이번에 첫월부학교를 시작하는 시기에도

감사함보다는

근심걱정으로 나를 갉아먹었던 그 시간들이 너무 아깝고 아쉽다

이렇게 부딪히면서 해나갈거면서,

못하더라도 부족하더라도

도와주시는 튜터님이 계시고

함께 해주는 동료들이 있는데

뭐가 그렇게 혼자 두려웠는지...

튜터님께서 해주신 이야기가 기억에 많이 남는다.

겸손도 중요하지만, 자신감이 필요하다

따뜻함도 중요하지만, 단단함이 필요하다

지금은 한쪽으로 너무 치우쳐져있다.

자신감 & 단단함을 키우자.

부족한 점을 바꿔나가기위해서는

생각하고 고민하는 게아니라

행동하며 부딪히고

질문하고 피드백받고

수용하고 개선해나가야한다.

고민하지말고 행동하자. 매일매일 최선을 다해서 행동하자.

▶적

✅ 걱정이 앞설 때는 2가지 행하기 !

- 할일 목록 120% 만들어서 몸을 바쁘게 움직이자

- 최악을 생각해보자

✅ 나의 생각이 바로 나 자신이다

내가 되고 싶은 나의 모습 확언 손으로 쓰기! 말로 내뱉기 !

▶논의하고싶은점

p22

걱정을 해결해줄 마법의 공식

1단계. 두려움 없이 있는 그대로 현상황을 분석하기

2단계. 일어날수있는 최악의 상황을 가정해본후, 어쩔수없다면 받아들이기

3단계. 최악의 상황을 개선해보고자 노력하기

Q. 투자를 해나감에 있어 가장 걱정되는 문제는 무엇인가요?

최악이 무엇인지 상상해보고 이에 대해 함께 이야기나누어 봅시다

(기꺼이 받아들이기 or 개선방법 찾기 등)