[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 [와럽딘]

[돈버는 독서모임] 도서명 독서후기 [닉네임]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론 + 데일카네기
• 저자 및 출판사 : 데일카네기/ 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정    # 감사    # 행복
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

자기관리론의 책 첫번째 키워드는 “걱정”이다. 

모든 사람들을 불행하게 만들수 있고(아무일이 일어나지 않았는데도) → 기우 

감사할줄 모르고 또 이런 저런 걱정들을 하는 것들이 내가 해야하는일 , 하고 싶은일, 이룰수 있는 것들 

그냥 나 자체로 행복할수 있는것들, 많은 것들을 파괴하기 쉽기 떄문에  ‘걱정’이라는 키워드를 주로 다뤘다 생각된다.

걱정을 해결할수 있는 부분은 건강하게 먹는 것 , 몸이 피곤하지 않게 하기 위해 틈틈히 ‘낮잠’,'수면'을 취하는 것,

운동을 해서 근육을 키워 걱정을 파괴하는 것, 걱정이 들지 않게 내가 해야될일들을 계속해서 바쁘게 행동하는 것,

걱정되는일을 작성해보는 방법등이 있다.

 행복은 즐거움이 아니라 승리감이다. 성취 성공감 승리감.

가장 좋은것을 얻으려면 아주 힘든 과정을 거쳐야 한다.

✅ 나에게 적용할 점

 1. 자기전에 다음날 timetable계획작성(잘하고 있다 keep going) -> 수면 시간 지켜서 일어나고 
→ 오늘 결심을 한다. 비전보드를 읽고 시각화한 이미지를 보고 입으로 외친다 . 나는 할수 있다 해낸다 된다. 반드시 등 비전보드 멘트를 입으로 읽어내린다.
→ 시간계획한대로 내 몸을 움직인다. ‘루틴화’

2.걱정되는 일이 있다면 최악을 가정해보고 받아들이고 그땐 어떻게 할 건지 생각해보기 

  (운동/틈틈히 낮잠/ 루틴대로 행동(생각보다 행동/ 투자나 영업에 몰입) 이 가장 중요하다

너바나님 말씀대로 아침에 10분 스쿼트 푸쉬업 시작해보기 그냥 시작하기 

3. 상대방과의 마찰시 , 상대방을 위한 정보를 모으고 상대편 변호사의 입장이 되어보기 

4. 감사는 장미와 같아 거름과 물을 주고 가꿔줘야한다. 감사는 의식적이 노력이 필요하다. 
목실감 시금부를 계속해야하는점이다. 이게 행복의 원천이다.
 

5. 기분이 안좋아지거나 , 여자친구와 있을떄 기분좋게 해주고 싶고 텐션업 하고 싶거나, 행복한날들로 만들고싶을떄

 마치 행복한것처럼 행동하고 웃고 용감한것처럼 행동해서 에너지를 넣자 나에게. 내 사랑하는 사람들에게

(뇌를 속이는작업)

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