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[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 독서후기 [나는내편]
- 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
- 저자 및 출판사 : 데일카네기, 현대지성
- 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정도 관리의 영역 #분석>수용>행동 #오늘하루만은
- 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
책을 읽으며 걱정도 나의 관리의 영역이라는 것 그리고 걱정이 낳는 많은 문제들을 알 수 있었다.
모든 문제의 해결책이 그렇듯 문제를 분석 파악하고 , 그걸 있는그대로 받아들이고 ( 감정X) , 문제를 해결하기위해 내가 해야할 행동을 행하는 것이 가장 중요하다는 걸 한번 더 깨달을 수 있었다.
57p. 사람에게는 의식적인 노력으로 삶의 가치를 높이는 능력이 있다는 사실보다 우리에게 용기를 주는 것은 없다. 자신이 꿈꾸는 방향으로 자신 있게 나아가며, 자신이 상상한 삶을 살아가고자 노력하는 사람은 평소에 기대했던 것보다 큰 성공을 거둘 것이다. 내가 꿈꾸는 방향으로 자신있게 , 상상한 삶을 그래도 살아하려고 노력하라는 문장안에 정답이 있다고 생각했다.
59. 사실에 직면하라 , 걱정은 그만두라, 네가 할 수 있는 일을 하라
65. 사실을 글로 적으면 훨씬 더 쉽게 분석할 수 있다는 것을 경험했다. 종이에 사실을 적어보거나, 문제를 말로 옮겨보는 것만으로도 현명한 결정을 내릴 가능성이 높아진다. 찰스 케터링 - “ 문제를 명확하게 정의했다면 절반은 해결한 것이나 다름없다.” 요즘 생각해야하고 결정해야할 일들이 실시간으로 일어나서 , 글로 주루룩 생각들을 적어가는 걸 많이 해보는데, 확실히 그렇게 하다보면 어느정도 생각이 정리가 되고 방향이 잡히는 것 같다.
69. 실행하지 않는다면 조사나 분석은 아무런 소용이 없다. 엄청난 에너지만 낭비하는 샘이다. - - - - 사실에 입각해 신중한 결정을 내렸다면, ‘실천에 옮기라’는 것이다. 다시 생각해보려고 멈춰 서지 말고, 주저하거나, 걱정하거나, 발걸음을 돌리려고도 하지 말라. 자기의심에 빠지지 않도록 주의하라. 자기의심은 다른 의심도 낳기 마련이다. 절대 뒤돌아보면 안 된다. 생각을 정리하고 실천에 옮길 때, 멈춰서거나 주저하거나 걱정하는 경우가 많은데, 나에게 해주는 말 같았다. 이미 신중히 결정했다면, 의심하지 말자 . 돌아보지 말자.
95. 대부분의 경우, 사소한 일에 대한 걱정을 극복하려면 관점에 변화를 주어야 한다. 즉, 새롭고 긍정적인 관점을 가져보는 것이다. .관점에 변화를 주어야 한다. 새롭고 긍정적인 관점을 가져보자. 월부 생활을하며 사람에게서 많이 배우는데, 그중 한가지이다. 같은 상황에서도 긍정적인 관점으로 바꿔 보는 사람들이 있다. 생각의 흐름속에서 조금이라도 부정적이고 안좋은 생각으로 빠지려 한다면, 그때 한 번 브레이크를 걸고 관점의 변화를 주는 것. 잊지말자.
96. 그러지말고, 가치있는 행동과 감정, 원대한 사고, 진정한 사랑, 오래도록 남을 일에 삶을 바쳐야 합니다. 사소한 일 따위에 신경쓰기에는 삶이 너무나 짧으니까요.
150. ‘마음을 먹는다’고 해서 곧바로 감정을 바꿀 수는 없다. 하지만 적어도 행동은 ‘바꿀 수’ 있다. 그리고 행동을 바꾸면 자연스럽게 감정도 바뀌기 마련이다.
155-6. 오늘 하루만은
- 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다.
- 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고, 내가 바라는 것에 나를 맞추려 들지 않겠다. 나는 가족, 일 , 행운을 있는 그대로 받아들이고, 거기에 나 자신을 맞추겠다.
- 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지 않음으로써 내 몸을 내마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다.
- 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 유용한 것을 배우며, 정신적으로 나태해지지 않겠다. 집중해서 생각하고 의미를 파악하고자 노력해야만 이해할 수 있는 글을 읽겠다.
- 오늘 하루만은 세가지를 하면서 영혼을 단련하겠다. 다른 사람에게 친절을 베풀 것이다. 또한 윌리엄 제임스가 제안했던 대로 원치 않는 일을 적어도 두 가지는 할 것이다.
- 오늘 하루만은 유쾌한 사람이 되겠다.
- 오늘 하루만은 삶의 모든 문제를 당장 해결하려 들지 않고 내게 주어진 하루를 열심히 살아가는 데만 집중하겠다.
- 오늘 하루만은 프로그램대로 살겠다. 매시간 해야 할 일을 미리 적어두겠다. 철저하게 따르지는 못할지라도 계호기은 세우겠다. 적어도 서두름과 우유부단이라는 두 가지 병폐는 없앨 수 있다.
- 오늘 하루만은 30분이라도 혼자 조용히 쉬겠다.
- 오늘 하루만은 두려워하지 않겠다.
247. 물결이 이는 표면에 아무리 거센 파도가 치더라도 바닷속 기은 곳은 미동 없이 잔잔하다. 더 크고 영원한 실재를 붙잡은 사람에게 개인적 운명의 차원에서 시시각각 벌어지는 일들은 상대적으로 사소하게 여겨질 수밖에 없다. 따라서 진정한 종교인이라면 어떤 일에도 흔들림이 없으며 평정심으로 가득하고, 그날그날 해야 할 모든 일을 침착하게 처리할 수있다. .더 큰 목표를 위해 상대적으로 사소한 잔잔한 파도들은 침착하게 처리하자.
✅ 나에게 적용할 점
- 오늘 하루만은. 이라는 생각으로 ‘지금’에 내가 해야할 일을 행하고 ‘지금’ 나와 함께 있는 사람과 ‘지금’을 온전히 충실하게 살아가야겠다.
- 걱정/문제가 있을 땐 적어보고 , 있는 그대로 받아들이고, 해결하려면 어떤 행동을 해야할 지 결정했다면 ! 뒤돌아보지말고 행하자 !
- 부정적인 감정이나 불안, 걱정이 생긴다면, 새롭고 긍정적인 관점으로 전환하자.
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