STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2025년 6월 10일~2025년 6월
4. 총점 (10점 만점): 8점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
내용이 쉽지 않기 때문에.
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
#엔트로피 #무질서 #오르막길 #몰입 #노력
위대한 사람들의 업적은 그들이 천재라서가 아니다. 단지 그들의 일에 들인 그들의 시간과 노력의 결과이다.
몰입을 위해서는 의도적인 노력이 필요하다. 단순히 멍 때리는 것과는 다르다.
몰입은 긴 시간을 유지하는 것이 중요하다. 이를 위해 신체적 피로와 정신적 피로를 관리해야 한다. 여기에는 수면이 정말 중요한 역할을 한다. 수면 부족은 정말 아무것도 할 수 없다. 몰입과 수면부족은 곁들인 위인들은 대부분 정신병이 있었던 것으로 보인다.
지금 나에게 중요한 일을 끊임없이 생각하고 연구하고자 하는 것이 몰입이다. 단 이 몰입이라는 것이 당장 성과가 나오지 않더라도 이 과정 자체를 즐겨야 한다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#목표 #선잠 #50시간 #세렌디피티
몰입에 빠지는 것은 항상 그것에 대해 생각하는 것이다. 단, 온 힘을 다해 긴장한 상태로 생각하는 것이 아닌 느슨하게 힘을 빼고 긴장을 풀고 생각하는 것이다. 그러다 자연스레 선잠에 빠질 수 있다. 선잠에 깰 때도 자연스레 몰입한 대상을 생각하고 있을 것이다. 그러다 보면 해결책이나 아이디어가 떠오른다고 한다.
몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.
아이디어나 해결책이 나오는 것을 우연이라고 여기지 마라. 이미 우리의 내면 깊은 속에 저장되어 있는 내용이다. 몰입을 통해 그리고 선잠을 거쳐 깊은 장기 기억을 더듬어 꺼내오는 것이다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
#도파민 #중독 #전두엽 #시냅스
전두엽이 인간에 있어 매우 중요하다. 어릴 때부터 휴대폰을 보면 전두엽의 발달이 저하된다. 어린 나이에는 가지치기라고 많이 쓰는 시냅스는 살려두고 많이 쓰지 않는 시냅스는 없애는 쉽게 말해 가지치기를 진행하는데 이때 전두엽을 꾸준히 써야만 전두엽의 발전이 이루어지고 이는 몰입에 유리하다.`
[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
#사고력 #창의성 #교육 #유대인
어릴 때부터 안풀리는 문제가 있을 때 바로 답지를 보는 것이 아닌 혼자서 꾸준히 계속 생각하는 힘을 기른 아이들은 창의력에 있어서도 뛰어난 것으로 보인다.
어릴 때 생각하는 힘을 기르지 않았더라도 꾸준히 몰입을 연습한다면 다른 결과를 가져올 수 있다.
『자녀 교육은 부모의 의무다, 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다, 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다, 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다, 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다, 유대인으로서의 정체성을 교육한다, 성전을 통해 교육철학을 전수한다』
여기까지 유대인의 영재교육이다. 유대인은 전세계를 통틀어 성공한 집단이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
내가 잘하고 있는 점 / 부족한 점 / 더 잘하고 싶은 점 / 새로운 인사이트
아이디어는 우리의 무의식 속에서 나온다는 것을 깨달았다.
몰입의 필요성과 선잠을 피하지 않는 이유를 알았다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
몰입이란 것이 쉽게 와닿지 않지만 생각해보면 이미 몰입을 하고 있는 것이 아닌가 라는 생각이 들었다. 나의 개인적 상황은 매우 절망적이다. 이 상황은 해결할 수 없다. 단지 상황이 끝나길 기다려야 한다. 이 상황을 떻게 견뎌내고 허투루 보내지 않기 위해 많은 생각을 했다. 지금도 생각을 하고 있다.
이런 생각을 하다 보니 경제에 관심을 갖고 재테크는 물론 독서까지 열심히 하고 있는 것 같다.
이 상황이 해결 된다면 어떠한 문제에 대해 몰입을 해보고 싶다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 33) 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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