[어서와! 아파트로 45억 벌 6조는 처음이지? 열꾸] 3주차 몰입 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 

2. 저자 및 출판사: 황농문 RHK

3. 읽은 날짜: 6/10~6/17

4. 총점 (10점 만점): 7

STEP2. 나의 문제

• 회사 업무에 대해서 생각보다 집중을 잘못하고 있었습니다. 계속 폰만보고, 부동산 관련 알림때문에 흐름이 계속 끊기고 있었습니다. 이런 문제를 좀 개선해보고 싶었습니다.

STEP3. 읽은 것 요약

35  : 순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다. 몰임을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야한다, 둘재, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다

166 : 마라토너스 하이 라는 현상이 있다. 마라톤을 하다 보면 지극히 힘든 상태를 경험하게 되는데, 이 고비를 넘기면 다시 충만한 자신감과 힘이 생겨서 계속 달리 수 있다는 이론이다.  (중략) 인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야 할 필 수 덕목 중 하나다. 몰입을 경험하기 위해서도 상당한 인내력이 필요하다. 몰입에 도달하기까지의 과정 곳곳에는 예상치 못한 숱한 난관이 도사리고 있기 때문이다 .인내력을 형성하는 뇌과학의 메커니즘을 알고 있으면 몰입에 이르는 길이 한결 수월할 것이다.

248: 본능은 원하지 않는데 억지로 일하는 work hard의 패러다임은 본능이 원하고 스스로가 좋아서 하려는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 넘어설 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것이 아닌 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 제대로 사는 것 같은 삶을 갈게 된다.

303 : 후회는 무엇을 했다거나 그렇지 못했다거나 하는 것과 상관이 없다. 만약 자신의 모든 능력을 마음껏 발휘하면서 살았다면 인생의 마지막 날에 후회할 이유는 없다. 자기 능력의 5%도 채 사용하지 못하고 세상을 떠나기 때문에 후회를 하는 것이다. 

307 : 해야할 일을 즐겁게 하기 위해 가장 중요한 것은 그 행위가 수동적이 아니고 능동적이어야 한다는 것이다.

328 : 여러가지 업무를 동시에 하는 것보다 한가지 업무를 집중적으로 하는 편이 몰입강도도 올리고 몰입의 효과도 볼수 있다.

485: 약한 몰입이라도 반복해서 실천하면 의식의 통제 능력과 문제해결 능력이 향상되고, 업무를 즐기는 능력도 올라간다.

553: 보람을 수반하는 재미와 후회를 수반하는 재미 - 컴퓨터 게임이나 전자오락을 즐기는 순간에는 좋을지 몰라도 그 시간이 지나면 허탈감과 후회라는 부정적 감정만 남는다. 한편 한 번도 접해보지 않은 미지의 문제를 혼자 해결하면 재미를 느끼는데 이 경우에는 보람이 뒤따른다. 

STEP3. 적용 및 실행방안

1. 회사 업무에 대해서 일단 목표와 흥미가 없었다. 업무가 바뀌면서 제대로 적응을 못했을 뿐더러 흥미를 잘 갖지 못했다. 따라서, 업무 목표를 먼저 세운 후, 약간 몰입의 단계로 꾸준히 해야할 필요를 느꼈습니다.
2. 힘든 상태의 고비를 넘으면 도파민이 터질텐데, 이를 가기위해서는 인내력이 필요하다. 하지만 요즘 들어 회사 내에서 인내력이 딸리는 것을 많이 느꼈다. 따라서 슬로우 씽킹 부터 시작해서 가벼운 것부터 몰입하는 자세를 갖춰나가야 겠다.
3. 나중에 나의 노후에 대해서 젊었을 때 그렇게 할걸 이라는 안하고 후회하는 행동을 하지 않아야 겠다고 생각했습니다. 지금 내가 하고 있는 이러한 노후 준비 활동이 나중에 그 때 정말 잘했다고, 후회를 남기지 않도록 해야겠습니다.
4. 보람이 수반되는 재미를 하려고 해야한다. 즉 버려지는 시간이 아닌 나에게 투자할 수 있는 시간으로 활용해 나갈 수 있어 야한다.

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