12/14 목표,실적,감사일기,시간가계부 [열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업]

[열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업 12/14 실적 12/15 목표]

12/14 실적

1) 열반 기초반 강의 2주차 2~3강 수강 + 과제 수행(현재 하는 목실감)

2) 아침 독서 30분

3) 저녁 헬스 1시간 30분

4) 유튜브 채널_1 영상 편집/업로드

12/15 목표

1) 열반 기초반 강의 2주차 4강 수강 + 2번째 목실감 작성

2) 아침 독서 30분

3) 저녁 유산소 1시간

4) 유튜브 채널_1 영상 편집/업로드

5) 유튜브 채널_2 대본 수정/녹음

[열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업 12/14 시간가계부]

07:20~07:35 기상 및 양치, 폼 롤러

07:40~08:10 독서 30분

08:10~08:30 사과 먹기 & 영양제 섭취 + 휴식

08:30~10:20 영상 서칭 및 대본 작성

10:20~10:50 외출 준비 씻기

10:50~11:30 영상 대본 수정 및 녹음

11:30~13:30 점심 식사 및 휴식

13:30~17:30 영상 편집 및 업로드

17:45~19:30 헬스

19:30~21:00 저녁 식사 및 샤워

21:00~21:30 설거지 및 빨래 돌리기

21:30~22:40 열반 기초반 강의 수강(2주차 2강)

22:40~23:10 빨래 널기

23:10~24:00 2주차 3강 일부 수강 및 명일 영상 주제 선정

[열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업 12/15 감사일기]

1) 3년 넘게 만나며 결혼까지 약속한 여자친구와 싸우지 않고 행복하게 살고 있음에 감사합니다.

2) 건강하고 멋진 몸을 만들려고 꾸준히 해온 나에게 감사합니다.

3) 하고 싶은 일로 목표 이상으 소득을 벌게 돼서 정말 감사합니다.

4) 부자의 길로 조금 더 빨리 갈 수 있게 월부를 운영해 주시는 모든 분들에게 감사합니다.

5) 주변에 사랑하는 가족과 지인들이 건강함에 감사합니다.