[목부장] 독서후기 자기관리론

책을 읽고 있는 시점에서 현재 상태: 결혼 1주일 전 중요한 것들을 앞둔 상태
1. 책의 개요
책 제목
자기관리론
저자 및 출판사
데일카네기 지음/임상훈 옮김 현대지성
읽은 날짜
2025.06 재독
총점 (10점 만점)
10/10점

2. 책에서 본 것
Key words:  # 받아들임 # 생각
장 오늘을 열심히 살아라
미래의 걱정 과거의 후회대신 오늘을 충실히 살아라.
이번달에 막연한 미래에 대한 걱정(2호기를 잘할수 있을까?/ 결혼하거 나서 실거주를 해야하나? 일이 많은게 어떻게 해야할까?)등을 하며 뭔가 많은 ㅇㄹ을 하려니 안하개 되는 것 같다
모래시계 (모래를 좁은 관에 한번레 통과 못하는)예시처럼 한번에 많은것을 하려고 하니 어랴운 부분이 있다.
지감 생각해보니 일의 우선순위가 없고 그냥 todo list만 있어 많아 보이고 하기 싫었다.
우선순위 todolist를 짜고 시간 계획은 다시 해봐야겠다
자기관리론 p26
그가 내일을 위해 어떤 노력도 하지 말라고 충고하는 것일까? 아니 다. 그는 내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다고 강조한다. 그것이야말로 미래를 준비하 는 유일한 방법이기 때문이다.

2장 걱정은 집중력을 뺏는다
걱정은 집중력을 뺏는데 의도적으로 집중을 찾기위해서는 3단계를 걸치는 방법이 있다.
1단계 최악의 경우를 생각한다.
2단계 최악의 경우를 그냥 받아들인다.
3단계 극복할 방법을 다시 생각해본다
결국 걱정만 하다가 건강과 몸이 나빠지는 것 보다 최악을 받아들이고 객관적으로 상황을 보는개 중여한것 같다.
이방법은 여러번 사용해보았는데 유용했다.
p109 이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들여라. 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다.

3부 2장
걱정이 되는 이유는 정신없이 바빠지 않아서 그랗다 즉 몰입한 상태가 아니기에 걱정이 되는 것이디. 생각해보면 몰입이 되았을때는 정말 걱정 없이 행덩했던것 같다 단숭히 그 목표를 향해서 나아가는 것 그 것만 생객했다하지만 여유가 있으니 걱정에 사로 잡히기 시작했다

3장 평균의 법칙
아무리 안좋고 나쁜일이 있아도 평균으러 따지면 일어날 일은 희박하다 따라서 평균적으러 얼마나의 확룰로 일어날수 있는지 확인 해본다

4부 2장원수에게 감정을 쓰지 말라
원수에게 화를 냘수 있지만 금방 감정을 정리하고 다시 나자신에개 신경을 쓴다 그 분노로 인해서 내가 화를 쓰지 않게하는게 중요하다. 생각해보면 분노때문에 일을 그르친적이 있다.
매출이 빠그라지거나 남 때문에 하지못해서 화를 내는 경우도 모두 포함이다 생각래보면 마음을 다스리고 할걸 한다면 더 좋은 걀거ㅏ릉 만들지 않았을까

5장 나자신을 찾자
남을 모방하고 남의 눈치릉 보면서 왜 나는 이렇게 안되지 자책을 하기 보다 나는 이런 사람이고 이랗게 될수 있다거 생각하며 나자신이 진짜 원하는 것에 생각하고 집중해야한다 걀국 진실의 순간이 오면 내가 가장 좋아하는갈 하면 된다

6장 마이너스를 플러스로
초인 어랴운일을 극복하는것에서 더 나아가 젛아하는 것 핸디캡을 가지고 있는것을 극복한 사례가 많다
나를 방해하는 단점은 무엇일까 어떻게 하면 이걸 장점으러 만들스 있을까 생각해보자
p215 행복해지려면 반드시 다른 사람을 행복하게 만들어야 한다는 깨달음을 주었습니다., 행복은 주어야 받을 수 있습니다. 다른 사람을 돕고 조건없이 사랑함으로써, 저는 걱정과 슬픔과 자기 연민을 극복하고 새로운 사람이 될 수 있었습니다.

7부 피로를 관리하는 법
생활속에서 이완을할 수 있는 곳을 찾는다. 휴식을 취할수 있을때 휴식을 취한다.
수면도 피로 회복에 상당히 중요하다. 잠깐의 낮잠이나 이러한 활용방법을 찾는다.
일에 있어서 무조건 다하는 것이 아니라 우선순위에 나눠 할수있는 것을 한다.
p292 “무조건 해야한다는 의무감, 끝없이 펼쳐진 일”
책상을 치우고 결단을 내리는 것 처럼 간단한 행동이 무조건 해야한다는 의무감과 끝없이 펼쳐진 일이 주는 압박감을 피하는 데 어떤 도움을 줄까?

9부 돈걱정
돈에 대해 걱정하는 것은 돈이 적고 많고가 아니라 돈을 관리하지 못해서 생기는 문제이다.어떻게 쓰는지 계획을 짜야한다. 마음가짐만으로 변할수 있다.
돈을 모으기만 할때는 불안감이 더 컸던 것 같다. 강의비나 기차비를 결제할때에도 무조건 걱정 종잣돈 생각이었는데 재테기 이후 지출 통제하면서 좀더 안정화되었다.
p331 많은 사람이 걱정하는 이유는 돈이 충분하지 않아서가아니라 가진 돈을 어떻게 써야할지 모르기 때문입니다.
p343 재정상태를 개선하지 못할 수 있짐나 적어도 마음가짐은 바꿀 수 있따. 다른 사람역시 돈 때문에 걱정한다는 사실을 명심하자. 우리가 이웃보다 못해 걱정할 수도 있지만, 그들은 나름대로 누군가 보다 못해 걱정하고, 누군가는 또 다른 누군가보다 못해 걱정한다.
3. 책에서 깨달은 점
데일 카네기 자기관리론을 읽으면서 가장 크게 느꼈던 생각은 받아들임이었다.
비난, 걱정, 불안 모두 이미 엎질러졌기에 마음속으로 걱정하기 보다 할수 없는 것을 받아들이고 할 수 있는 것을 정리한 후 그에 맞춰서 행동하는 것이 가장 중요하다고 느껴진다.

책 뒷편 사례 곳곳에 사례에서도 이것을 기록하고 기록에 따라서 어떻게 생각이 바뀌었는지 행동하여야 하는데... 쉽지 않은 것 같다.
4. 책에서 적용할 점
일상에서 걱정되는 것 그리고 불안한 부분 모두 3가지 단계 1. 무엇이 문제인지 확인 2. 받아들이기 3. 해결법을 찾는다.
 

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