[6월 돈독모 송매실] 데일카네기 자기관리론 독서모임 후기

안녕하세요! 매실처럼 속 편한 노후 마련을 위해 전진하는 송매실입니다!💚

오늘 돈독모 알찬 시간 행복했습니다!!

참석자: 마그온 튜터님(독서리더), 쎈타인님, 그린쑤님, 박소연님, 내가바로월부님, 별냥님, 화채님, 필마여님

새롭게 알게된 사실

•  목차별로 나눠서 이해해보니, 좋았음
• 걱정의 이해
  • 미래에 대한 걱정 X , 과거에 대한 후회 X
• 걱정 탈출 실전편
  • 99%는 일어나지 않는다
  • 과거에 연연하지 말자
  • 주는 기쁨 = 행복해지는 방법
• 행복을 위한 태도
  • 중요한건 마음을 결정하는 것
  • 아침마다 나를 격려해라
  • 건설적인 비판 = 도움

발제문

• (1번) 내일을 걱정하는 삶 → 오늘에 집중하는 삶 (아침루틴)
  • 힘이 들때 2가지 글귀를 생각을 한다. “이 또한 지나가리라.” (고통 자체를 제 3자의 관점으로 바라볼 수 있게 도움을 주는 문구인 것 같음) “정말 최선을 다했는가?” >> 당근과 채찍을 함께 나에게 제공한다
    • 최선을 다해 준비하고 그 이후의 결과에 대해서는 신경쓰지 않는다 (좀 그러한 결과에 너무 연연하기보다는 좀 자유로워지기)
    • 출근을 기다리면서 ‘경제 신문 요약’ >> 투자자로서 하루를 시작한다는 느낌이 생김
    • 아침에 조모임에서 ‘원씽’을 적으며 오늘 하루 투자자로서 무엇을 할지 정하기
      • 오늘이 새로운 삶이다, 라고 말하는 파트가 와닿았음
    • 오늘 하루의 주인공은 나다, 라고 되뇌이려고 함 (오늘 하루를 구체적으로 살아가고 싶다는 생각을 하게 됨)
      • 일에 몰입해서 일을 해내는 것
      • 억지로 운동을 가는 게 아니라, 내가 선택해서 나의 건강을 위해서 운동을 해내는 것
      • 위 2가지 관점으로 생각하니까 훨씬 더 수월해지고 자존감이 높아짐 (이 모든 것들이 다 내가 선택하는 것이다 >> 선택할 수 있음에 감사하다
    • 타이탄의 도구들에 나오는 ‘이불 개기, 명상하기, 차 마시기’의 아침 루틴을 실천하고 개시는 조원분을 보고, 다시 자극을 받게 되었음
    • 아침 인사를 꾸준히 하고 있음 (이미 끝난 조톡방이어도 꾸준히 하고 있음), 미모인사도 하고 독서한 내용도 조원분들과 공유함
    • 입밖으로 말하기!
      • 출근길에 와 오늘 ㅇㅇ해서 너무 행복한데?
      • 하루를 마무리할 때 샤워할 때 ‘ㅇㅇ아 오늘 너무 고생했어. 업무, 임보, 임장 쓰느라 너무 고생했고 버티느라 고생했어!’라고 셀프 칭찬하기
      • 생각만 해도 어렵고 힘든일이라고 생각 들 때 ‘와 이거 개꿀잼이겠는데?’라고 생각하고 외치기
    • (자기암시) 세상을 어떻게 생각해야 하냐면 무대라고 생각하면 돼. 내가 다 이끌어간다. 난 내 인생을 그렇게 살았거든. 난 무조건 잘 될거야
• (2번) 걱정을 해결해주는 마법의 공식. 걱정을 해결하는 공식으로 세가지 단계를 제시합니다.
  • 매도에 관해서.. 책을 읽고 내가 이렇게 했구나, 라고 생각했음 (연습 겸 실전을 클릭 도전을 했는데, 되셨음)
    • 아파트 두채를 어떻게 하면 좋을지 걱정만 많았음 >> 안 팔릴 것이라고 머릿속으로 정해버렸음
    • 열기반에서 배운 아파트 수익률을 기반으로 갖고 있는 아파트에 대해 가치를 평가하고 매도가를 정해보기
  • 인간관계에 대한 걱정: 타인과의 관계는 아직도 너무 힘든 부분이 있음.
  • “투자자는 외로워요”
    • 상처를 입히는 건 상대방이 아니라 무시하지 못하는 내 감정이다.
  • 하고 싶은게 너무 많아. 아무거나 골라서. 일단 시작하세요. 단순한 해결책을 빠르게 실천하는게 중요한거에요
• (3번) “우리의 삶은 우리가 생각한 대로 이루어진다”라고 말하며 자기 연민과 불행한 생각을 경계하라고 이야기합니다. 최근 여러분의 머릿속을 스쳐간 가장 행복한 생각은 무엇이었나요?
  • 사소한 것에 행복을 느끼는 것의 중요성 ‘딸이 껌 두개에 행복해하는 모습을 보고 좋았던 점’
  • 행복 버튼 = 고양이, 조카들 (이모 고마워요), 제철 과일 (복숭아)
  • About Time이라는 영화에서 시간 여행을 하는 주인공, 하루를 온전히 살아보고 이미 알고 있는 하루를 다시 살면서 소소한 일상에 행복을 느끼는, 회사가 너무 바쁠때도 있고, 인간관계가 힘들 때도 있는데 그걸 너무 싫지만 먹고 살아야 하니까 어쩔 수 없이 다닌다, 가 아니라 이걸 선택으로 바꿔야겠다는 생각을 하게 됨
    • 어떻게 선택으로 바꿀 수 있을까?
    • 내가 되고 싶은 모습을 생각하면서 나아가는 것
  • 오프 강의를 계속 들어야겠다고 생각했기 때문에 생각을 행동으로 옮겼음!
  • 행복 버튼을 찾아가는 과정임.

반드시 적용하려고 하는 점

• 내일부터 출근길 ‘와 나 오늘 ㅇㅇ해서 행복한데?’라고 입밖으로 내뱉기
• 내 삶의 주인은 나야!! 라는 주인의식을 가짐으로써 더 주체적인 삶을 살아가기 (선택할 수 있음에 감사하다)