[열중 45기 2번달은 독서에 빠져 부자마인드 2룰조 우가행] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025. 6. 20.

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

1장 work hard에서 think hard로 ‘생각’ 을 이동하라

#몰입

몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 

그래서 자연스럽게 좋은 결과가 따라온다.

선천적인 재능보다 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 영항을 미친다는 것을 증명해준다.

칙센트미하이는 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫때, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다.

무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법

1. 분명한 목표를 정하라.
2. 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라.

3. 지금 하는 일이 가장 중요한 일이다.

    

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

#명확한 목표 #운동

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

1. 명확한 목표가 있어야 함.
2. 몰입할 수 있는 환경 확보.
3. 불필요한 외부 정보 차단.
4. 혼자만의 공간 설정.
5. 규칙적인 운동.
6. 단백질 위주의 식사.

자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 

그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다.

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

#전두엽

몰입을 하는 사람이 전두엽을 가장 많이 사용하고 올바른 판단을 내릴 확률이 가장 높다.

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

#think hard

개인의 창의적 역량 개발 차원에서 work hard에서 think hard로 패러다임 전환이 필요함.

몰입으로 이어지는 think hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다.

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

#슬로싱킹

약한 몰입 1단계 - 슬로싱킹 터득하기, 슬로싱킹에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고, 생각하는 과정임.

약한 몰입 2단계 - 처음에 해결 할 수 없을 것 같던 문제애 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복.

약한 몰입 3단계 - 10시간 이상 생각해도 해결되지 않는 문제에 도전.

강한 몰입 1단계 - 문제가 풀릴때까지 1초도 쉬지 않고 생각해야 함.

강한 몰입 2단계 - 하나의 문제를 해결하기 위해 2초도 쉬지 않고 생각하는 행위를 최소 일주일 ~ 최대 2주까지 지속.

강한 몰입 3단계 - 한 문제에 대하여 1초도 쉬지 않고 생각하기, 1초 원칙을 최소 한달 이상 유지

STEP3. 책에서 깨달은 것

일을 하거나 어떤 문제를 해결하기 위해 끊임없이 생각하는 편인데 그러다 보면 꿈에서도 나오고 출근길, 직장에서도 아아이디어가 생기는 편이다.

몰입 책을 읽어보니 그동안 나도 몰입을 했던것 같다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

임장 갔다오면 주중에 회사에서 틈날때마다 임장갔던 곳 생활권 리마인드 하기.

앞마당을 만들 곳을 한달동안 입지가치, 지역 선호도 등 끊임없이 연구하기. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p.400) 올림픽 금메달 23개를 획득한 마이클 펠프스는 인터뷰에서 “오늘이 무슨 요일인지도 몰라요. 날짜도 모르고요. 전 그냥 수영만 해요” 라고 이야기한 바 있다. 이들을 세계적인 선수로 만든것은 타고난 재능보다 이들이 실천하고 있는 몰입이다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책