[열반 중급반 45기 26조 구르구르망] #6 추천도서 후기 <몰입 확장판>

1.책을 읽고 본 내용을 써 주세요.

(책의 핵심과 챕터별 요약정리)

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

p. 33

“인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.”

→원하는 바를 이루기 위해서는 의식적이 노력을 해야 하듯이, 문제를 해결하기 위한 생각 또한 의식적인 노력을 통해 몰입해야만 한다. 

p. 71

장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다. 

→단기간에 결과가 나와야 하는, 예를 들어 마감이 하루이틀 정도 남은 일을 해결할 때는 무리를 해도 충분한 결과값이 나올 때가 많다. 하지만 이러한 무리가 오래 지속된다면 몸은 쉽게 망가지게 된다. 내가 원하는 목표가 하루이틀에 만들어질 수 없는 성과라면 그저 열심히 한다는 명제 보다는, 내가 꾸준히게 유지할 수 있는 하루의 패턴을 만들고 그 안에서 집중할 수 있는 시간과 행동, 즉 원씽을 설정해서 수행할 수 있어야겠다. 

p. 83

“지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할 지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.”

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

p. 124

몰입이 힘든 것은 바로 집중된 정도가 눈에 보이지 않아서 진행되는 과정을 확인할 수 없기 때문이다. 이런 때에는 몰입 상태에 이르는 과정을 다른 가시적인 활동에 비유하면 도움이 된다. 모든 뇌 세포 하나씩을 이 생각으로 채워간다고 생각하거나 정상에 오르는데 3일 정도 소요되는 등산에 비유하는 것도 효과적이다. 그런데 그 산이 약간씩 미끄러져 내려가는 산이라서 계속 노력하지 않으면 조금씩 집중도가 떨어짐을 명심해야 한다. 

→단기간에 성과를 보려는 조급함 버리기

p. 202

실제로도 이런 자신감과 확신은 문제를 해결하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 만약 문제에 대한 자신감이 없거나 다른 일도 많은데 풀리지 않을 문제로 허송세월을 보내고 있다는 생각이 들면 문제 풀기를 포기하고 말 것이다. 자신삼과 확신은 문제를 계속 생각할 수 있게 하는 동력이 되는 것이다. 

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

p. 261

주어진 문제를 해결하기 위하여 몰입 상태에 들어가면 그 문제와 관련된 사소한 것이라도 의미가 생기고 감동을 준다. 문제 해결을 위해서 최선을 다하면서도 그 과정이 게임을 하듯이 흥분된다. 고도로 생산적인 활동을 하면서도 지고의 즐거움을 경험할 수 있는 것이다. 이러한 감정적 분위기가 더욱 최선을 다하도록 유도하고 능력을 마음껏 발휘하도록 하여 기대 이상의 좋은 결과를 얻게 된다. 기대 이상의 결과에 대한 만족감은 다시 최선을 다하게 만들어 최선과 좋은 결과라는 선순환이 되풀이된다. 

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

p. 286

생각을 많이 하려면 먼저 해결해야 할 문제가 있어야 한다. 이는 도전을 의미한다. 아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다. 

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

p. 379

중요한 것은, 이 41시간이 단순한 시간 낭비가 아니라, 그 시간 동안 수학적 사고력을 키우는 데 필수인 시냅스 연결이 활발하게 이뤄졌다는 점이다. 

2.책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요.

(새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것, 이 책에서 동기부여 받은 것, 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관, 배울 점 등)

 몰입의 기억이 있다는 것은 축복이다. 몰입을 경험하게 되면 문제해결을 할 수 있는 시냅스가 연결이 되어 선순환이 되풀이 되기 때문이다. 그런 의미에서 나는 참 축복을 받았다. 왜냐하면 나는 수학문제를 지독하게 몰입해서 풀어보았고, 그를 통해서 오래 생각하고 고민하고 스스로 문제를 풀어낸다면 결국 해결해 낼 수 있다는 자신감을 쌓아왔기 때문이다.

몰입의 경험은 감사하게도, 이번 내집마련에서도 그 효과를 발휘할 수 있었다. 궁극적으로 원하는 목표, 그것을 위해 행동해야 할 것들, 답을 찾아나가기 위한 과정에서 몰랐던 사실과 부딪혔을때는 학습하면서 지식의 기반을 넓혔다. 그 덕에 디딤돌 대출에 대해서는 참 많이도 배울 수 있었다.ㅎㅎ 

한가지 의문이었던 것은, 필요한 때에는 몰입을 잘 해낼 수 있는데 왜 평소에는 몰입을 하지 못했을까 하는 점이다. 이는 문제를 대하는 나의 태도에서 비롯된다. 이번 내집마련은 오롯이 나의 책임이 아니라 다른 누군가의 인생에 중요한 결정을 하게 되는 것이었다. 신중할 수 밖에 없었고, 그 중요성은 더욱 크게 느껴졌다. 사명감도 있었다. 즉, 내가 하는 일이 중요하다는 인식이 확실했던 것이다. 

어쩌면 나는 나에게 너무 혹독하게 굴었는지도 모른다. 내가 하는 일은 누구나 응당 해야할 만한 일이고 내가 못해서 부단히 노력해야 하는 것이라고 나의 노력을 깎아내렸는지도 모른다. 그저 남들처럼 열심히 해야한다는 강박, Work Hard에 빠져있던 지점이다. 내가 해결해야 하는 일은 나에게 중요하고 소중한 경험을 가져다 주는 일이나는 자부심이 있다면, 이것을 해결해내려는 모든 순간의 노력들이 감사하게 여겨지고 즐거웠을터였다. 

Think Hard로 가기 위해서는 문제의 패러다임을 바꿔야 한다는 걸 깨달을 수 있었다. 

내게 당면한 문제들은 나를 성장하게 해주는 과제라는 점. 그리고 해결할 수 있는 시간과 에너지를 가지고 있는 것은 참 감사한 일이라는 점. 그리고 해결을 위해 노력할 때 나는 언제나 빛이나고 가치있는 일을 하고 있다는 자부심을 가져야겠다. 

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요. 

(내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어)

1)1달 복기&계획 꾸준하게 설정하기→1달에 1개의 주제로 문제해결하기

2)해결하기 위해 시도한 아이디어 적어두기→결과보다 과정을 즐기기

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