[우다위] 2025-12 몰입 후기

25.06.22

2025-12 몰입
저자 및 출판사 : 황농문 / RHK	읽은 날짜 : 6.22	도서점수 (10점 만점) : 10점
Category [] 자본주의, 경제 [] 투자일반 [] 부동산 [] 인간관계 [] 마인드셋 [V] 습관	3 Key Words # 목표설정 # 천천히생각하기 # 문제해결	1 Message 천재와 보통사람의 차이는 지능보다 몰입하는 시간의 차이다. BM 목표를 명확히 세우고 천천히 생각하는 과정인 몰입을 즐겁게 받아들이자.
저자소개	서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고 KAIST에서 석·박사 학위를 받았다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임 연구원, 미국 국립표준기술원과 일본 금속재료연구소의 객원 연구원으로 근무했다. 현재 서울대학교 재료공학부 교수로 재직중이다. 절정의 몰입 상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로, 몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대로 활용할 수 있으며 그것이야말로 최고의 인생을 사는 방법임을 확인했다. 몰입적 사고로 수십 년간 학계에 풀리지 않고 남아 있던 문제를 해결해냈을 뿐만 아니라, 자신의 능력을 100퍼센트 발휘하고 있다는 만족감과 지극한 행복감을 느꼈다. 그리고 한 걸음 더 나아가 미래에 대한 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인에게 ‘인생을 바꾸는 새로운 패러다임’을 알리기 위해 첫 번째 책 『몰입』을 발표했다. 대한민국에 ‘몰입 열풍’을 불러일으킨 이후 몰입의 심층적인 원리와 더 풍부한 사례를 전하고자 『몰입, 두 번째 이야기』를 펴냈고, 이어 몰입을 다양하게 활용하는 법을 소개하는 『공부하는 힘』, 『저절로 몸에 새겨지는 몰입 영어』를 펴냈다. 현재 교육계는 물론 산업계 등 몰입적 사고와 창의력 양성을 필요로 하는 다양한 분야에 자문하고 있다. 『슬로싱킹』은 몰입의 기반이 되는 생각법 ‘슬로싱킹’의 원리를 몰입의 효과와 함께 상세히 다루어 황농문식 생각법을 집대성한 책으로, 업무나 공부에 집중하려는 모든 사람들이 스트레스 없이 자신의 기량을 온전히 발휘하는 데 도움이 되고자 쓰였다. 일상의 크고 작은 문제를 해결하고 역량을 최대로 발휘하게 하는 동시에, 창의성을 성장시키고 가치관까지 변화시키는 강력한 생각의 습관, ‘슬로싱킹’을 소개한다
책소개	뉴턴, 아인슈타인, 에디슨, 빌 게이츠, 워렌 버핏. 비범한 업적을 이룬 천재들에겐 한 가지 공통점이 있다. 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 몰입적 사고를 한다는 것이다. 그들이 천재라서 집중력이 높은 게 아니라, 집중력이 높아 천재가 됐다는 얘기다. 몰입전문가 황농문 교수는 바로 '몰입'이 천재성을 일깨워줄 열쇠라고 말한다. 저자는 30년 가까이 공학연구에 몸담아 온 공학자며 '하전된 나노 입자 이론'으로 최우수논문상을 수상한 과학자다. 1990년부터 몰입적 사고를 하며 연구를 수행했고 그때의 경험이 그의 삶을 180°바꿔 놓았다. 저자는 몰입이 잠재된 우리의 두뇌 능력을 첨예하게 일깨워 능력을 극대화하고 삶의 만족도를 최고로 끌어올리는 방법이라고 이야기한다. 그리고 이 책에서 '왜 우리가 몰입적 사고를 해야 하는지', '어떻게 몰입으로 천재성을 끄집어낼 수 있는지'에 대해 해답을 제시한다. 저자는 지금까지의 경험을 바탕으로 몰입의 개념과 필요성을 새로운 시각에서 정의하고 '몰입에 이르는 구체적인 방법'을 가르쳐준다. '생각' 자체는 눈에 보이지 않지만, 고도의 집중력을 발휘한 몰입은 확실히 눈에 띄는 생산적인 결과를 만들어낸다. 이 책은 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들에게 '인생을 획기적으로 바꾸는 몰입적 사고'를 가르쳐주는 안내서다.
본 : 책의 핵심 내용
1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라. 핵심 Think Hard로 생각을 이동. 내용 - 천재와 보통사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제라는 것이다. - 개인의 실력과 과제의 난이도가 상승하고 자신감이 구축되면 어느 순간 몰입에 이르게 된다. 실력을 월등히 향상시키는 것은 곧 집중도를 올리는 것에 해당된다. - 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우 에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 그것을 반복해야 한다. - 그는 자신이 하는 상태도 연구 이외에 세상 어떤 대상에도 거의 관심을 가지지 않았다. 그의 얼굴에서 지루함이라곤 찾아볼 수 없었다. 오히려 굉장히 행복해하는 얼굴이었다. 2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 KEYWORD 몰입의 경험은 인생의 가치관을 달라지게 한다. 내용 - 천천히 생각하기의 중요성 : 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위이다. 편안하게 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 몰입도를 올리기 위해 천천히 생각하기가 가장 효과적이다 - 몰입하는 과장에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. - 천재들의 위대한 생각, 작품은 자다 꿈속에서 우연히 얻은 경우가 많다. 하지만 우연이 아니다. 꿈속에서 아이디어를 얻기 위해 평소 많이 고민하고 연구하고 몰입했던 결과이다. 3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다. 핵심 몰입하게 되면 자체로 쾌감을 느끼고 계속 몰입하고 싶어진다. 내용 - 몰입하게 되면 그 자체에서 쾌감을 느끼고 계속 몰입하고 싶어진다. 기쁜 상태만 지속되며 삶의 자세도 낙천적이 된다. - 명확한 목표 설정을 하고 달성을 위한 행위가 긍정적인 보상을 준다. 따라서 몰입을 시도하는 초기 단계에서는 목표를 정확히 하는 과정이 전제되어야 한다. - 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꾸는 방법은 바로 천천히 생각하기이다. 4장 교육과 몰입 내용 - 진짜 천재는 스스로 생각해서 방법을 찾아낸 사람이다. - 보통사람과 천재의 차이는 생각의 질이 아닌 양이다. 천재를 교육한 교사들의 공통점은 생각할 문제로 자극을 주고, 계속 깊이 생각할 수 있도록 유도했다는 점이다. 5장 직장생활과 몰입 내용 - 내가 일을 위해 소모한다기보다 발전한다는 생각을 하는 것이다. 6장 몰입에 이르는 다섯 단계 핵심 지금해야하는 일에서 목표를 찾아 몰입도를 높이고 재미를 느끼도록 한다. 내용 1) 생각하기 연습 - 20분간 하루 5번 2주 이상 습관으로. 2) 천천히 생각하기 - 힘을 빼고 천천히 생각하기 3) 최상의 컨디션 유지 - 과격한 운동 금지 4) 두외활동의 극대화 - 난이도가 높거나 풀리지 않는 문제에 도전. 5) 가치관의 변화- 해당 분야에 깊은 이해를 할 수 있게 되고 사고가 확장되며 가치관에 변화가 생기고 통찰력이 생긴다. - 자신이 가장 깊이 몰입할 수 잇는 방향으로 의식하며 몰입도를 올리고 재미를 느끼도록 한다. - 지금 해야하는 일에서 목표를 찾아 자체에서 즐거움을 느껴라.
깨 : 느낀점과 나의 이해
몰입은 어떤 목표에 대한 생각의 양을 말한다. 절대적 질보다는 양!!!! 며칠 동안 자신이 가장 중요하다고 생각하는 문제에 대해 집중하고 천천히 생각하며, 주의를 다른 곳에 두지 않은 채 생각하다보면 결국 해결된다는 내용이다. 그 과정에서 스스로 쾌감을 느끼고 즐거움을 갖게 되어 몰입을 더 강화할 수 있다고 하니 나도 그 과정을 즐기며 목표달성을 위해 몰입하는 자세를 가져야 하겠다. 직장에서, 자녀양육에서 몰입을 통한 성과에 대해 적은 부분을 적용하면 좋을 것 같다. 외적동기와 내면의 동기를 통해 목표를 설정하고 몰입을 촉진할 수 있다는 것 잊지말고 적용하자 몰입에 들어가기와 빠져나오기 모두 체력적요소가 중요하게 작용한다니 적어도 30분이상 땀을 흘리는 운동으로 충분한 체력을 만들어야겟다는 생각을 한다. 아이들에게도 체력이 기본이 되어 학업에 몰입할 수 있도록 적용해야겠다.
적 : 적용할 점
1, 목표를 정확히 세우고 그에 집중하여 천천히 생각하는 몰입의 과정을 즐겁게 받아들인다. 2. 집중하되 즐겁게 한다! 그래야 오래 할 수 있다. 3. 몰입의 대상에 대한 이야기를 나눌 수 있는 환경과 동료님들께 감사하자.