인생을 바꾸는 자기 혁명 '몰입' 독서후기[열중 45기 82조 세자녀맘 산이]

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: RHK

3. 읽은 날짜: 25.6.21-25.6.24

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

몰입의 8계명

1. 명확한 목표를 세워라
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
5. 잠은 꼭 자야한다.
6. 선잠을 활용한다
7. 규칙적인 운동은 필수다
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

STEP3. 책에서 깨달은 것

1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 어려운 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 어려운 문제를 해결할 수 있다. 하루에 10시간씩 10일을 생각하는 사람은 6000배까지, 10일을 생각하는 사람은 6만배 어려운 문제까지 해결할 수 있다. 

요즘은 길게 보는 것이나 꾸준히 하는 것에 힘들어한다. 급변하는 세상이고 유투브로 숏츠처럼 짧은 것이 인기이다. 그러나 몰입하는 사람들은 언제가는 문제를 해결하고 생활에서도 뭔가를 오래 생각하고 이를 해결해내는 과정에서 성취감을 느낄 수 감정을 느껴보는 것이 중요하다고 생각든다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 아이들을 일찍 재우고 새벽4,5시쯤 일어나서 강의나 과제를 한다.
2. 피곤하면 30분정도라도 선잠을 자고 일을 한다.
3. 운동은 필수다. 30분씩이라도 꼭 하자!!
4. 하루 2시간씩은 꼭 몰입시간을 갖자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p336

본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work Hard의 패러다임은 본능이 우너해서, 자시 자신이 좋아서 하는 Think Hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 살므이 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

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