STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/ (주_알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.06.22
4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
이 책은 삶의 균형을 잃고 바쁘게 살던 내게 몰입의 중요성과 실천 방법을 제시해 준 값진 책이었습니다
STEP2. 책에서 본 것
STEP3. 책에서 깨달은 것
이 책을 통해 몰입이 단순한 집중이 아닌, 삶을 변화시키는 도구라는 사실을 깨달았습니다. 몰입은 단지 전문직 종사자에게만 필요한 것이 아니라, 가정에서도, 사회생활에서도 중요한 능력임을 알게 되었습니다.
특히 "결과보다 과정에 몰입하라"는 메시지는 성과 중심으로 살던 내 삶의 방식을 다시 돌아 보게하는 개기가 되었습니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
몰입을 위한 환경 조성 :
아침 명상과 운동, 독서 시간에는 핸드폰을(디지털 기기)를 멀리하기로 한다
작은 목표 설정 :
가정 내에서도 매주 가족과 대화를 늘리도록 한다.
몰입 습관화 :
매일 30분씩 독서를 통해 몰입하는 시간을 정례화한다(아침시간 활용) 또한, 일과 중에는 가능하면 25분 집중하고 5분 쉬는 포모도로 기법을 시도
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
"몰입은 완벽을 추구하는 것이 아니라, 성장과 변화를 수용하는 과정이다."
"큰 목표는 작은 행동에서 시작된다. 오늘 할 수 있는 최선을 다하라."
"디지털 중독에서 벗어나라. 삶의 진정한 가치가 다시 보이기 시작할 것이다."
