명상은 깊은 깨달음을 얻는 활동입니다.
명상은 우리를 차분하게 하고 머리를 맑게 해주며, 우리는 도전적인 상황이 덮칠 때 닌자처럼 그 일을 다룰 수 있게 됩니다. 차분하고 사려 싶은 방식으로요. 중심을 지킬 때 감정에 장악당하지 않을 수 있게 됩니다.
내생각
명상은 분별력을 유지하게 해준다.
부족한 시간 속에서 가장 필요한 건 명상이다.
고요 속에서만 우리는 중심을 찾고 강점을 회복할 수 있다.
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