| 나의 문제
현재 내가 겪고 있는 어려움(문제점)은 무엇인가?
>> 어떤 일이든 30분 이상을 못하는 문제 + 데드라인이 정해진 일만 몰아서 하는 느낌
| 읽은 것 요약
주요 내용 1
>>자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록. 또 그문제를 반복해서 생각할 수록 몰입하기가 쉬워진다.
주요 내용 2
>>좌절은 결과, 후회는 과정에 치중하는 것이다. 좌절이 잦아지면 노력해도 소용없다는 고정관념이 생겨 결국 노력자체를 하지 않게 된다. 노력에 대한 보상이 없기 때문이다.
주요 내용 3
>>고통스러운 땡볕에서도 테니스를 즐길수 있는 이유는 누가 시켜서하는 것이 아니라, 스스로 원하기 때문이다. 해야할 일을 즐겁게 하기 위해 가장 중요한 것은 그 행위가 수동적이 아니고 능동적이어야 한다는 것이다. 이러한 관점에서 항상 자기 자신을 돌아볼 필요가 있다.
주요 내용 4
>>높은 몰입도가 필요한 일이라면 한 번에 몰아서 끊김 없이 지속적으로 해야지, 시간을 쪼개서 조금씩 나눠서 하는 것은 대단히 비효율적이다.
하려면 제대로 하고 그렇지 않으면 그만두겠다는 마음으로 확실한 태도를 취하는 것이 좋다.
원 메시지
>>몰입은 스스로 원할 때 비로소 가능하다. 문제를 중요하게 생각하고, 후회를 하더라도 능동적으로 도전하고, 오랫동안 지속하자.
| 적용점 및 실행 방안
현재 내가 겪고 있는 문제를 개선하기 위해 책 내용 중 적용할 점
구체적 실행방안 1
>>내가 하는 일에 의미를 먼저 찾자. 그 의미가 없고 스스로 중요하다고 정말 큰일이라고 생각되지 않으니까 몰입이 되지 않는 것이다.
구체적 실행방안 2
>>즐겁게 하되 데드라인을 무조건 만들어 두자. 그래야 몰입하는 사람이니까 나란 존재는.
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