12/18 목표,실적,감사일기,시간가계부 [열반스쿨 기초반 65기 0조 샤샤와함께]

[열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업 12/18 실적 12/19 목표]

12/18 실적

1) 열반 선배와의 대화 참여 (O)

2) 열반 2주차 4-5강 복습 (O)

3) 헬스 1시간 30분 (O)

4) 유튜브 채널_1 영상 편집/업로드 (O)

5) 유튜브 채널_2 업로드 (O)

12/19 목표

1) 열반 2주차 강의 마무리

2) 아주대 병원 방문

3) 헬스 1시간 30분

4) 독서 1시간 이상 (대중교통 이용 시간)

4) 유튜브 채널_1 영상 편집/업로드

5) 유튜브 채널_3 대본 수정

[열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업 12/18 시간가계부]

07:20~07:35 기상 및 양치

07:35~07:40 일일 목표 작성

07:40~08:10 독서 30분

08:10~08:25 사과 및 영양제 먹기

08:25~10:40 채널_1 영상 대본 작성 및 녹음

10:40~11:20 샤워 및 외출준비

11:20~12:10 점심식사

12:15~12:45 카페에서 독서 30분

12:45~13:15 산책 및 귀가

13:15~16:30 영상 편집 및 업로드

16:30~18:10 헬스

18:10~19:10 저녁식사

19:10~19:40 휴식

19:40~20:00 가족과의 전화

20:00~20:30 샤워

20:40~23:20 선배와의 대화

[열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업 12/18 감사일기]

1) 평일 아침을 활기차게 시작할 수 있어서 감사합니다.

2) 매일 같이 밥을 먹고 일하는 중간 중간 조금씩 대화할 수 있는 동반자가 있어서 감사합니다.

3) 선배와의 대화를 통해 마인드 및 조언을 들을 수 있어서 감사합니다.

4) 더 건강하고 멋진 몸을 만들고 있어서 감사합니다.