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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 2025.9.8.-2025.9.10.
4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
p33. 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.
p36. 혼신으로 노력했지만 좋았다. 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다.
p118. 문제 해결을 목적으로 몰입을 시도할 경우에는 ‘어떻게 하면 되는가?’라는 물음보다는 ‘왜 그렇게 되는가?’하는 물음이 훨씬 더 절실한 감정을 불러일으킨다. 따라서 몰입을 시도하는 초기에는 ‘왜’라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그러고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 ‘어떻게’라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입 상태를 유지할 수 있다.
p121. 운동은 매일 규칙적으로 하는 것이 중요하기 때문에 땀을 흘리고 재미있게 몰두할 수 있는 것을 선택하되, 30분 정도 하고 샤워까지 포함해 1시간을 넘기지 않는 것이 좋다.
p122. 육류 위주의 식단에 채소를 곁들여 섭취했다.
p156. 약한 몰입으로 6개월 이상 걸리는 문제가 있다면, 강한 몰입으로는 일주일 혹은 2주 만에 해결할 수 있다.
p197. 나는 잠과 꿈을 통해 창의력을 키우고 유지한다. 꿈은 내 모든 영감의 원천이다.
p229. 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다.
p233. 자아실현이란 사람들이 자신의능력을 최대로 발휘하고자 하는 본능적인 욕구다.
p247. 전두엽을 강화하는 교육은 학생들이 복잡한 문제를 해결하고, 감정을 적절히 관리하며, 사회적으로 적응하는 데 필수적인 기술을 개발하는 데 도움을 준다.
p260. 신경가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음을 의미한다.
p304. 선진국이 되려면 ‘땀 흘리며 일하는 경제’에서 ‘지식과 영감으로 성장하는 경제’로 바뀌어야 한다.
p321. 질문식 교육이 효과적으로 적용되기 위해서는 첫째, 아이의 수준에 따라 난이도가 적절한 문제를 내주어야 하고 둘째, 내용 습득에 도움이 되는 핵심적인 질문을 만들어야 하며 셋째, 가르치는 사람이 그 분야에 대해 깊이 있는 지식을 갖추어야 함을 알아두자.
p416. 몰입 8계명
1. 명확한 목표를 세운다. (몇 시간 내지 며칠만 생각하면 답이 나올 것 같은 문제)
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다. (자투리 시간을 활용한 매일 약한 몰입 → 긴 시간을 확보해 강한 몰입)
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
p63. 과제의 수준이 높아질수록 실력 또한 월등하게 높아져야 몰입에 이를 수 있다. 실력을 월등하게 향상시키려면 집중도도 훨씬 더 높아져야 하기 때문에 의도적인 몰입이 필요한 것이다.
→ 실력이 높아지기 위해서는 과제의 수준이 현재의 수준에 머물러서는 안 된다. 그렇다고 너무 수준을 뛰어넘게 되면 의지가 꺾일 수 있기 때문에 현재 나의 수준보다 한 단계 높은 수준의 과제를 끊임없이 부여해나가자.
p85. 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 이른바 ‘Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다.
→ Work Hard는 나의 노동력을 이용해 소득을 얻는 것이지만 Think Hard의 시간들은 어떻게 하면 내가 잠자는 동안에도 소득이 들어올 수 있을까에 대한 시간이 아닐까? 아무 생각 없이 노동력만을 이용해 수입을 얻는다면 나중에 꽤 힘들어지지 않을까? 인간은 생각하는 동물이다라는 말처럼 생각을 게을리 하지 않고 약한 몰입이나마 할 수 있도록 해야겠다.
p179. 선잠은 창의성을 위한 최적의 순간이다.
→ 학생 때 공부할 때나 일할 때도 잠깐씩 졸음이 올 때 졸음을 참기 위해 노력하는 것보다 10분 정도 자고 일어나서 하는 걸 굉장히 좋아하는데 이유가 있었구나를 느낄 수 있었다. 앞으로도 선잠! 적극적으로 활용하자!!
p289. 내가 나를 가르치는 공부의 가장 큰 장점은 나의 지식수준을 인지할 수 있고, 어떻게 공부해야 할지 프로세스를 온전히 소화할 수 있다는 점입니다.
→ 천천히 깊이 생각하고 내가 알고 있는 것을 자주 점검하자.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
p76. 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다.
→ 내가 하는 일, 내가 목표하는 바, 투자자로서의 성장이라는 분야와 목표가 얼마나 중요한 일인지를 항상 상기하자. 직업에 있어서도 소명의식이라기보다 내가 하고 있는 일이 밥알들에 얼마나 많은 영향을 줄 것인가를 생각해보고, 가볍게 넘기지 않도록 하자. 투자자로서는 이 성장의 시간들이 나의 미래에 미칠 영향들이 결코 작은 수준이 아님을 간과하지 않도록 하자.
p230. 나폴레옹 힐의 성공철학
첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
→ 목표를 책상에 붙이고 매일 100번 말하기 + 함께 하는 조원분들의 소중함 생각하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
p273. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
p282. ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
p286. 아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 ‘도전’이 있어야 한다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
p85. 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 이른바 ‘Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다.
→ 조원분들이 Think Hard 하고 싶은 주제는?
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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