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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사:
3. 읽은 날짜: 250910 - 250917
4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
p.36 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.
p.55 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발취하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다. — 더이상 논문 쓰는 것을 목적으로 할 게 아니라 내가 연구하는 분야에서 정말 중요하고 해결해야 할 주제를 선택해, 시간이 얼마가 거리더라도 내 능력을 모두 발휘하기로 했다.
p.56 자나 깨나 실험만 한다고 해서 우수한 연구 업적이 나오는 것은 아니다. 연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜 시간 집중해서 생각하느냐에 달려 있다.
p.158 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다.
p.165 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할 수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워진다.
p.196 오늘 하루, 나는 얼마나 가치있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.
p.229 자신감은 내적인 목표의 기준을 높여주는 중요한 요소다. 즉 꿈과 인생의 목표를 높게 설정하는 것이다. 높고 확고한 인생의 목표를 설정하는 것은 우리 신체의 목표지향 메커니즘을 가장 잘 활용하는 방법이다.
p.280 어떻게 살아야 할까'라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이있다. 많은 생각이 떠올랐지만 결국 단순한 두가지 결론을 내렸다. 하나는 행복하게 살자는 것이고 다른 하나는 해야할 일을 최선을 다해 잘하자 라는 거다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
p.36 저자는 몰입을 통해 여러 문제를 해결하고 성취감을 느껴본 사람이다. 여거서 비롯된 의지와 몰입에 대한 효능감이 잘 담겨있는 문장이 아닐가 싶다. 한편으로 집중하고 빠져들 수 만 있다면 세상 어떤 일도 끝까지 완수할 수 있고 그 성과도 좋으리란 기대가 생기게되는 말이다.
p.55 더이상 결과에 목적을 두지 않고 일생에 중요한 목표를 찾아 성장하고 노력하는 과정에 에너지를 쏟는 것 이또한 몰입에 모습이 아닐까.
p.56 다시 말하면, 행동만 한다고 해서 우수한 결과를 얻는 것은 아니다. 과정의 성취는 얼마나 오랜 집중을 하느냐에 달려있다. 라고 돌려 말할 수 있겠다. 과정의 성취. 참 매력적인 말 같다. 끝까지 달려서 피니쉬 라인에 도착하지 않아도, 지금 마라톤을 최선을 다해서 집중하여 달리는 것만으로도 칭찬받을 일이라는 것 말이다. 현실에서도 그러한 마음으로 살아야지.
p.158 바로 떠오른 책은 미라클 모닝과 웰씽킹이었다. 하루에 시작에 명상과 확언을 통해 목표로 향하는 효율을 높이는 것 말이다. 지금도 이런 확언에 힘에 부정적이다. 100일, 100번쓰기 같은 행동을 해보았기 때문이다. 과연 생각으로 행동을 변화시켜 인생을 바꿀 수 있을까?
p.165 반복에 대한 강조가 되어있다. 그 과정을 몰입이라고 부르던 집중이라고 허던, 내가 간절히 원하는 것이어야 하고, 그 갈망만큼 머리속에서 반복해서 떠올리며 상상할 수 밖에 없을 것이다. 지금 25년에 나는 후회하는 것 말고 갈망하는 것이 있는가? 나는 무엇을 반복해서 생가하고 있는가?
p.196 요즘 하루에 정말 많은 시간을 회사에서 보내며 머리속으로는 쓸데없는 일을 내가 하고 있다는 생각이 떠나지 않는다. 나의 하루가 가치 없다고 생각하며 하루를 최대한 수동적인 자세로 흘러가고 있는 요즘이다. 책의 문장처럼 몰입하는 하루는 가치가 있고, 내 삶에 만족 하기 위해서는 몰입을 해야 한다는데 일부분 동의한다. 그래서 요즘의 일과가 참으로 창피하다. 전혀 몰입하고 있지도 자심감 있지도 않은 하루. 정말 소중한 퇴근후 시간이지만 통시간이 아니더라도 나의 하루를 빛나게 하는 행동을 해야 하겠다.
p.229 어렵게 꼬아서 쓰여있지만, 결국 자심감이 나를 보다더 목표에 가깝게 갈 수 있는 요소가 된다는 말이다. 실패가 두려운 투자이지만, 공부와 내 발품에 대한 자신감으로 투자성과라는 목표로 향할 수 있는 것이다. 결국 투자에서 자신감은 현장중심으로 발품을 판 내 하루하루가 아닐까?
p.280 나에게 맞게 문장을 고쳐보면 내가 목표하는 비전은 행복한 삶을 사는 것이고 이를 위해서 지금 최선을 다해야 한다는 것이다. 너무나 당연하지만 쉽게 실천하지 못하는 그런것.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
p.36 의지가 있어야 한다. 그리고 하나에 주제에 대하여 모~~~~~~ㄹ입 하여야만 한다. 몰이이 먼저인지, 강한 의지가 먼저인지는 알 수 없지만, 결과를 만들려면 집중과 의지가 필요한 것은 사실이다.
p.55 결과 중심이 아닌 목표를 향해 가는 과정에 집중하자.
p.56 지금 최선을 다하는 행동만으로, 더 높이 있는 목표를 잊지않고 향해 가고 있다는 사실만으로 나는 내일도 작지만 위대한 하루를 보낼 용기가 생긴다.
p.158 월학에서 하는 확언 100번쓰기. 그 행동만으로의 효과는 의심스럽다. 하지만 주변 동료들에게 나의 확언을 오픈하는 행동이 약한 구속력과 응원을 얻을 수 있기에 나의 행동에 추진력을 더해 줄 수 있으리라 생각된다.
p.165 내가 반복해서 생각하는 것은 올해 하반기까지 투자를 할 수 있느냐. 지금의 소액으로 투자해는것이 맞는 선택인가 ? 이다. 과연 이 물음을 반복해서 생각한다고 방향을 스스로 정할 수 있을까? 투자에 대해 공부하고 있지만, 이럴때 마다 방법론보다는 원칙과 멘탈이 중요한 것 같다.
p.196 하루를 가치있게 만드는 행동은 꼭 몇시간을 투자해야 하는 것은 아니다. 단 10분이라도 꾸준한 루틴을 소화해내고, 하루를 갈무리하며 1mm 라도 더 성장하는 하루를 만들자. 또 한번 루틴의 중요성을 생각하게 된다.
아침 명상, 틈독, 시세눈팅, 점심독, 시세눈팅, 퇴근독, 시세조사 까지… 임장하지 않는 지금 독서와 시세를 잡을 시기다.
p.226 분임,단임,매임까지 현장에서 이루어지는 모든 것은 내가 이 지역에 대해 확신을 가질 수 있도록 하는 과정이다.
p.280 오늘도 내 비전목표인 ‘행복한 삶’을 향해 더 가까워 질 수 있도록 내 로드맵에 맞는 퍼즐을 한칸 한칸 쌓아나가자. 최선을 다해서.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
p.280 어떻게 살아야 할까'라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이있다. 많은 생각이 떠올랐지만 결국 단순한 두가지 결론을 내렸다. 하나는 행복하게 살자는 것이고 다른 하나는 해야할 일을 최선을 다해 잘하자 라는 거다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
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