열중47기77조_유쾌한미즈송]'몰입'을 읽고

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사:

       황농문(주)알에이치코리아)

3. 읽은 날짜:9월 둘째주

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입은 누구나 단계를 통한 트레이닝을

통해 가능하다.

1단계:생각하기 연습

2단계:천천히 생각하기

3단계:최상의 컨디션 유지

4단계:도뇌활동의 극대화

5단계:가치관의 변화

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 나도 생활속에서 여러차례 

몰입을 경험해 왔음을 깨달았다.

특히 긍정적이고 자율적인 몰입경험은 

돌이켜보건데 고2때 수학부장을 할 때였다.

학교에서는 매일 수학 1일3제를 제시하고

학생들이 스스로 풀이해 본 후 오후시간에

각 반의 수학부장이 풀이를 하게끔 했다.

때론 난이도가 있는 문제가 나왔는데

풀이집이 없었기 때문에 생각을 할 수밖에

없었고 계속적인 생각때문인지 하교하는 

버스속에서 문제의 풀이법이 번뜩 해결되는

경험이 있었다. 스스로 생각해도 참 신기했

었는데 그 순간이 몰입의 단계를 밟아가는

중간 과정이었던 것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

생활하면서 일정부분 우리는 몰입을

경험하게 된다. 그러나 나의 일반적인 몰입

상태는 길지않고 외부자극에 의한 또는

긴장된 상태의 추구하는 목표가 달성되면

자연스럽게 벗어나게 된다.

이 ‘몰입’상태를 조금더 질적으로 시간적으로

향상시키기 위해 

하루 20분 천천히 생각하기부터 시작해 나가야겠다. 빨리빨리에 익숙해진 나의 

뇌가 산책하듯 생각을 해 나가는 습관을

시작하는 것이 몰입을 위한 나를 위한

적용부분이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P15 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 

       후회스럽지 않다. 무수한 실패도 

       문제해결을 위한 과정이라고 생각하게

       된다.

P36 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와

    몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면

    세상에 풀지못할 문제가 없기 때문이다.

P93 자율척으로 몰입도를 올리기 위해서는

    천천히 생각하기가 가장 효과적이다.

P120 아이디어가 떠오른 순간은 우연처럼

    느껴지지만 몰입적인 사고를 한 사람에

    게만 일어나는 필연적인 결과다.

P164 몰입은 특별하게 설정한 목표를 추구

    하는 활동이 극대화된 신체와 뇌의 비상사

    태이다.

P205 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.

P244 능동적인 몰입을 하려면 무엇보다도 

     업무를 자율적으로 하는 습관부터 길러야

     한다.

P280 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는

     방법. 나는 그 해답을 몰입에서 찾았다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

월부 환경속에서 적용가능한 몰입은 어떤

부분이 있을까?

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