열중반 47기 [행운가득] 2주차 독서 후기 몰입!!! 명확한 목표, 절실함

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문/(주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.9.9~2025.9.17

4. 총점 (10점 만점): 9/10점 

STEP2. 책에서 본 것

P33 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.

P35 오르막을 오르는 동안은 작은 고통이 오랜 시간 누적 되지만 정상에서는 

        순간적으로 강한 희열을 느끼기 때문이다.

P38 과정을 즐길 수있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

편해지는 세상속에서 생각할 수 있는 몰입의 시간의 얼마나 중요한지 깨달았다.

스파트폰, 네비게이션, 쳇GPT 속에서 기계에 의존하며 살아가고 있는 시대에

몰입을 하면서 생각할 시간이 꼭 필요하다.

업무를 하다가 어떤 일이 생겼을때 생각을 계속하다 보면 답이 나온다.

사람과의 관계에서도 문제가 생겼을때 생각을 계속하다 보면 어떻게 해야 하는지 알게 된다.

투자공부를 하는데도 집중할 수 있는 몰입이 꼭 필요하다.

STEP4. 책에서 적용할 점

몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. 

몰입 8계명

1. 명확한 목표를 세운다.
2. 사전지식을 공부한다.
3. 몰입시간을 확보한다.
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야 한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.

8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

    

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P4 몰입은 깊은 의식 속에 숨겨져 있는 해답을 끌어올리는 마중물이다.

P5 몰입은 자기를 성장시키는데 반드시 거쳐야 하는 과정이다. 살아가는 내내 몰입을 인지하고  인생에 

     적용해 보고 그 과정에서 얻는 기쁨과 자신감으로 또 다음 단계를 나아갈 수 있기 때문이다.

P37 몰입은 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 

P65 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가

       없기 때문이다.

P75 자신의 능력으로 도저히 불가능해  보이는 수준의 일을 하도록 강요 받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은

       영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 

P85 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 

        1,000배까지도 잘 할 수 있는 것이다. 

p92 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할 수 있어야 한다.

P108 고통은 사람을 생각하게 만들고 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다. →로마카톡릭교회 추기경 존패트릭

P167 장기간의 몰입 활동을 하면서 얻은 결론 중 하나는 몰입적인 사고를 하는데 가장 중요한 조건이 바로

         규칙적인 운동이라는 점이다.

P200 몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다.

P227 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다.

P233 자아실현이란 사람들이 자신의 능력을 최대로 발휘하고자 하는 본능적인 욕구다.

P246 전두엽은 우리가 인간 다운 특성을 갖게 하는 중요한 역할을 한다.

P336 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살수 있다.

P394 매일 규칙적으로 숨이 차고 충분한 땀을 흘릴 수 있는 유산소운동을 30~40분 한다.

P396 올바른 방법으로 슬로싱킹을 하면 몰입된 상태가 즐겁고 행복하기 때문에 도전을 지속하는것은 

          전혀 어렵지 않다.

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