[중 47기 성공비법66계조 목부장] 2주차 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 RHK

3. 읽은 날짜: 25.09

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

#몰입 #무의식 #문제해결

p66 또 몰입상태가 되면 머리가 잘 돌아가 평소에 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다. 이렇게 극대화된 두뇌에 어떤 문제라도 해결할 수 있다는 자신감과 문제에 대한 강한 호기심이 더해지면 아무리 어려운 문제라도 답을 얻을 때까지 포기하지 않게되고, 결국은 풀게된다. 그 순간 자신의 가치는 수직 상승하며 삶의 만족도도 치솟아 오를것이다. 

p68 최선의 삶을 추구했으나 최선에 대한 잘못된 이해 때문에 고생만하고 성과를 얻지 못한 겨우가 많았다.

p71 마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯, 공부를 할 때에도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야하는 경우네느 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야한다. 그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로나 피로가 누적되엇는 안된다는 것이다. 

p94 어두운 곳에 무의식끼리는 서로 보이지 않기 때문에 소통이 어렵다. 그러나 무대위에서 스포트라이트를 받는 의식의 내용은 무의식의 관중들에게 생중계된다. 따라서 무의식은 의식을 관찰할 수 잇는 것이다. 이 의식의 무대 위를 어떤 내용이 차지할 것인지는 ‘자국의  경쟁’ 의해 결정된다고 알려져 있다. 즉, 자극의 세기가 큰 내용의 의식의 무대를 차지한다. 의식의 통제력이 있으면 자신이 원하는 의식의 내용을 무대 위에 올려서 원하지 않는 의식의 내용을 무대 밖으로 내쫓을 수 있다 .이때 의식의 통제력을 집중력 혹은 몰입 능력이라고도 할 수 있다. 

p198 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있엇다는 것을 간과해서는 안된다. 

p245 자극적인 콘텐츠에 노출되는 일이 지속되는 경우, 뇌의 편도체는 활성화되고 전두엽은 상대적으로 비활성화 된다. 강한 자극을 받으면 뇌는 비상상황으로 인식하고, 생존 본능에 따라 즉각적인 반응을 요구하는 편도체의 역할을 우선시 한다. 스마트폰을 과도하게 사용하면 이러한 노의 반응 패턴을 장기적으로 바꿔, 전두엽 발달에 여향을 주는 것이다. 

p260  신경 가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과각 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀수 있음을 의미한다. 우리의 해동이나 생각이 우리 뇌에 아주 미세하게 새겨지고 있다고 생각하면 이해하기 쉽낟. 우리는 우리 자신의 시냅스를 원하는 방향으로 배선할 수 있다. ‘심은 대로 거둔다’라는 인과 법칙이 우리의 신경계에도 적용되는 것이다. 

한번 뿐인 인생에서 최선의 결과를 낼 수 있는 방법이다. 집중해서 일을 한다면 어려웟던 일들도 해결이 된다. 그리고 이러한 몰입은 억지로의식하면서 무의식속에 문제를 심어 해결할 수 있는 방법을 찾는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

아무리 어려운 일들도 몰입을 통하면 해결할 수 있다. 생가해보니 현재 투자보다는 회사에서 내가 팀장이 되기위해서 어떻게 해야하지 라는 생각을 자주하는데 그러면서 업무를 할 때 이거 부터 해야지 중요한 것 위주로 하게 되고 실제로 성과가 눈에 보이는 것을 느낀다.

몰입을 길게 가져가기에는 현재 업무와 투자 두마리를 길게 호흡하면서 몰입을 하지는 못하지만 짧게 몰입하는 것은 가능하다. 또한, 수동적 몰입과 자발적 몰입에서 현재는 수동적 몰입을 가지고 있는 것이 아닌가 생각된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

문제에 대해서 계속 생각하는것

즉, 짧은 호흡이라도 문제에 대해서 자주 보는 곳(컴퓨터 배경등) 문제를 계속해서 보면서 생각할 수 있게 해야겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

최선의 삶을 추구했으나 최선에 대한 잘못된 이해 때문에 고생만하고 성과를 얻지 못한 겨우가 많았다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

 마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯, 공부를 할 때에도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야하는 경우네느 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야한다. 그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로나 피로가 누적되엇는 안된다는 것이다. 

휴식을 하기 위한 방법은?

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책