STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 9. 17.
4. 총점 (10점 만점): 7 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
몰입의 중요성
STEP3. 책에서 깨달은 것
몰입할 수 있는 환경을 확보하기
- 일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리해둘 것
- SNS, 유트브, 남들과 점심식사 금지
- 직장, 집과 멀리 떨어진 한적한 장소를 택하기 (독방,나만의공간)
- 규칙적인 운동
- 단백질 위주식사(영양제복용)
STEP4. 책에서 적용할 점
천천히 생각하기, 운동하기, 잠 7시간 이상 자기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p. 94
의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다
p.271
수천 억의 재산을 가지고 있는 노인이 어떤 젊은이에게 서로의 인생을 완전히 바꾸자고 제안한다면 이 젊은이는 어떤 반응을 보일까? 대부분의 젊은이는 이 제안을 거절할 것이다. 이런 간단한 계산만 해봐도 우리의 인생은 몇천 억, 아니 그 이상의 가치를 가지고 있다고 할 수 있다. 우리는 이미 몇천 억보다도 소중한 인생의 가치를 인식하고 있으니 그 가치에 걸맞게 인생을 보내야 한다
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
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