몰입 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 9. 17.

4. 총점 (10점 만점): 7 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입의 중요성

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입할 수 있는 환경을 확보하기

1. 일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리해둘 것
2. SNS, 유트브, 남들과 점심식사 금지
3. 직장, 집과 멀리 떨어진 한적한 장소를 택하기 (독방,나만의공간)
4. 규칙적인 운동
5. 단백질 위주식사(영양제복용)

STEP4. 책에서 적용할 점

천천히 생각하기, 운동하기, 잠 7시간 이상 자기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 94

의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다

p.271

수천 억의 재산을 가지고 있는 노인이 어떤 젊은이에게 서로의 인생을 완전히 바꾸자고 제안한다면 이 젊은이는 어떤 반응을 보일까? 대부분의 젊은이는 이 제안을 거절할 것이다. 이런 간단한 계산만 해봐도 우리의 인생은 몇천 억, 아니 그 이상의 가치를 가지고 있다고 할 수 있다. 우리는 이미 몇천 억보다도 소중한 인생의 가치를 인식하고 있으니 그 가치에 걸맞게 인생을 보내야 한다

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

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