[에이스3반 독서후기 도리밍]놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 - 긍정의 힘(재독)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2

2. 저자 : 나폴레온 힐

3. 읽은 날짜 : 25.9.18

4. 키워드 : #PMA #긍정의힘 #목표설정 #자기암시

STEP2. 책에서 보고 깨달은 것

[PMA란 무엇인가]

22p 

“귀로 듣는 건 쉽게 잊는다. 눈으로 보면 기억에 남는다. 실천하면 이해할 수 있다.” 

긍정적인 마음가짐을 기르고 유지하는 9단계는 보고 듣는 이상의 것, 바로 당신의 실천을 요구한다. 

27p 긍정적인 마음가짐을 지니면 다른 사람과의 관계도 잘 풀리게 된다. 부정적인 사람 곁에는 부정적인 사람이, 긍정적인 사람 곁에는 긍정적인 사람이 모이게 된다. 내가 긍정적인 사람이어야 긍정적인 사람으로부터 도움을 얻을 수 있고, 장애를 극복할 수 있으며, 문제를 기회로 바꿀 방법을 찾아낼 수 있다. 

- 긍정적인 마음가짐은 긍적적으로 생각 해야지 하는 것으로 바뀌는 것이 아니라고 말한다 무단한 노력과 훈련이 필요하다는 생각이 들었다 어떤 것을 바라보는 프레임 자체가 바뀌어야 하는데 그 프레임이라는 것을 옛날에 필름 색지 안경 같이 바꿔 끼우는 과정이 있어야만 가능하다는 것을 느꼈다 그리고 긍정성도 의식적 노력과 행동을 통해 키울 수 있음는 성장 마인드셋의 영역임을 알게 되었다

긍정은 또 긍정을 낳고 좋은 마음을 가진 사람들을 주변으로 데리고 오는 것을 느끼는데 좋은 에너지를 가진 사람끼리 모여듦을 느낀다 월부 안에서는 에이스반이 내가 경험했던 가장 에너지가 좋은 ‘팀’이었는데 끌어당기는 사람이 없이 모두 서로의 성장과 성공을 위해서 노력하고 도움 주는 것에 거리낌이 없으며 전체를 위해 기꺼이 희생할 수 있는 사람들이 모이는 조직이라 느꼈고 이러한 소중한 환경에서 투자 생활을 하고 배울 수 있음에 감사하다

[STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라]

P34 

당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구다. 그것을 어떻게 이용하는 가는 당신에게 달려 있다. 모든 자연의 힘이 그렇듯이 각각의 잠재능력에는 선이 내재해 있지만, 우리는 그 능력을 긍정적으로도, 중립적으로도, 부정적으로도 이용할 수 있다. 이러한 힘은 타고나는 것이다. 그것은 철물점의 반짝반짝 윤이 나는 연장들처럼 언제라도 사용될 준비가 되어 있지만, 혼자서는 기능을 할 수 없다. 반드시 사용자가 필요하다. 

• 무한한 잠재력을 가지고 있는 자신을 믿고 스스로의 능력을 발전해 나가고 싶다 그와 동시에 도전이라는 단어와 그것을 뚫고 나가려는 의지, 단단한 why가 필요하다는 것을 느꼈다

• 몇 년 전 무료하고 평범한 삶을 살아가며 시간을 낭비했던 삶에서 풍요롭고 성취 지향적인 일상을 살아가는데 의미를 느끼고 행복함을 느끼면서 인생을 살아가는데 있어서 영원한 것은 없고 그것은 나의 생각과 신념도 마찬가지라는 것을 깨닫았다 지금의 삶에서 더욱 나아가고 싶다는 생각이 들었기에 잠재력이라는 것을 믿고 하고 싶은 일을 해낼 수 있도록 반짝반짝 윤이 나게 쓰고 싶다

   

   

[STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라]

49p “이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!” 그런 다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라. 

• 첫 서울 투자를 하면서 헤맸을 때도 강의계획안을 처음 준비하면서 머리를 뜯었을 때도 이런 생각으로 했던 것 같다 어떤 일에 도전하고 어려움이 있을 때 이런 마음가짐으로 과정을 보낸다면 언젠가는 좋은 결과로 돌아오는 것 같다

   

   

[STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라]

66p 남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내 것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다. 가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그 들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다.

- 어느 순간부터 사람들을 사랑하려는 마음을 가지게 된 것 같은데 그렇게 되면 자꾸 관심이 가게 되고 장점이 보이고 뭐라도 나눠주고 싶은 마음이 들게 되는 것 같다 그것이 곧 남에게 받고 싶은 대로 주는 것에 대한 개념과 비슷한 결이라는 생각이 들었는데 움켜 쥐는 것이 아닌 펴는 것임을 느낀 것 같다 결론적으로 상대방을 사랑하면 좋은 점이 많이 보이는 것 같다

역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다. 자신에게 이렇게 말하라. "이 일은 지금 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아올 것이다. 그것으로 충분하다!" 그런 다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라.

- 지나간 일에 대해 지나지체 신경 쓰는 태도에 대해 경계하고 역경이 닥쳤을 때 빨리 털어내고 스스로 바꿀 수 있는 것에 집중하고 행동하는 것이 중요하다는 메시지로 들린다 내가 바꿀 수 없는 것에서는 빠르게 빠져나와 객관적으로 상황을 바라보며 바꿀 수 있는데 집중하고 전화위복이 될 수 있다는 생각을 항상 하는 게 중요할 것 같다

남편이 정말 좋아하는 말이 전화위복이라는 말인데 그런 태도를 배우려고 노력한다 어떤 좋은 일이 생겨도 너무 좋아하지도 않고 안 좋은 일이 있으면 이젠 더 좋은 일이 있을 거야라고 생각하는데 힘든 상황이 생겨도 이것을 극복해 내면 더 좋은 일이 생길 것이라고 생각하는 것, 좋은 프레임을 씌우는 것이라는 생각이 들었다

[STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라]

81p 대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다. "이것은 긍정적 인가 아니면 부정적인가?"라고 자신에게 물으면 된다. 자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면 부정적인 반응을 보이기 쉽다.

'나는 어떤 것을 할 수 없다'는 생각이 머리를 스치거나 길에서 만난 낯선 사람이 당신에게 다가와서 부정적인 말을 했다면 어떤 기분이 들지 자신에게 물어보라. 당신이 그 낯선 사람에게 보일 반응을 다른 부정적인 생각에도 똑같이 적용해 보라.

• 내가 고쳐야 하는 부분인 소극적이고 자신감 없는 태도는 PMA를 벗어난 행동이 될 수 있다 나 자신을 믿고 할 수 있다는 믿음 그 자체가 PMA의 개념이라는 생각이 들었고 긍정적이지 못하는 태도다
• 단순히 자신감이 없다는 것은 내가 스스로를 온전히 믿어주지 못하는 것을 의미하기 때문이고 내 마음을 지배할 수 없는 데서 기인한 태도이기 때문이다 과거의 나는 자신감이 없는 태도를 가지고 있었는데 그 원인이 어릴 때 성장환경부터 기인했다는 생각이 들었다 부정 정적으로 생각하는 가족들에게서 좋은 태도를 가지지 못했다는 생각이 들었지만 그러한 과거와 환경 안에서 머물러 있는 것이 아닌 현재와 미래의 나는 해낼 수 있고 해낼 것이며 내 삶을 더욱더 긍정적으로 만들기 위해 노력하고 행동으로 극복해낼 수 있다 지금까지 잘 해왔던 것처럼 벗어나서 또 다시 해낸다

[STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라]

95p 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.

- 스스로 정말 행복하다는 생각을 하고 나서부터 더욱 행복한 사람이라는 생각이 들었던 것 같다 월부 이전에 삶에서는 남들과의 비교, 안정적이지 못한 직장에 대한 불안이 있었는데 오히려 소비와 술로 도피했었던 것 같다 그 순간 만큼은 불안한 감정을 잊을 수 있었던 것 같은데 월부에 와서 투자를 하면서 스스로를 많이 점검해봤던 것 같다

남과의 비교보다는 어제의 나와 비교 스스로 나는 어떤 사람인가, 행복한 삶을 위해 어떤 것을 할 수 있을까 같은 고민들을 하면서 투자를 통해 극복해 나가면서 성취감도 얻었던 것 같다

자신감이 없었던 과거의 모습에서 무엇인가 노력하면 해낼 수 있다는 믿음, 지금의 나는 옳은 방향으로 가고 있다는 효능감 같은 것이 더해지면서 부부관계도 더 좋아졌고 스스로도 행복해졌다는 생각이 든다

이런 성취감과 더불어 소소한 행복의 빈도를 늘리는 것도 도움이 된 것 같다 남편과 강아지와 함께 산책을 하면서 느끼는 행복, 맛있는 저녁밥을 해먹으면서 요리 실력이 늘어가는 남편과 함께하는 기쁨, 3개월의 학교를 마치고 오랜만에 외식을 하는 기쁨 같은 것들이 예전에는 잘 몰랐던 소소한 일상의 행복을 알게된 것 같다

[STEP6. 관용의 습관을 길러라]

p109 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그 대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

- 요즘들어 남편에게는 열린 마음으로 잘 못대하고 있다는 생각에 반성하게 된다 서포트 해주는 남편에게 항상 감사하다 말하지만 가끔은 조금 더 해줄 것을 기대하고 명령했던 것 같다 항상 감사하는 마음을 가지고 당연한 것은 없다는 생각으로 남편을 더 인정해주고 위해주는 마음을 더 가져야겠다

[STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라]

123p 잠재의식은 의식과 서로 통할 수 있다. 관념, 아이디어, 문제의 해결책…. 이 모든 것은 당신의 의식 안에서 떠오르려고 기다리는 선물이다. 또한 당신의 마음은 알려지거나 알려지지 않은 힘의 창고다. 당신이 영리하게 자신의 마음에 영향을 미치는 법만 배운다면 당신의 잠재의식과 의식은 조화롭게 함께 일할 수 있다. 

• 내가 생각하는 대로 상상하는 대로 된다는 것을 믿는다 내가 의심하고 불안했던 것은 망쳤던 것처럼 해낸다고 믿고 잘 해내는 모습을 상상하면 그렇게 됐던 것 같다 원하는 것을 이룬 모습을 상상하는 과정에서 잠재의식에 저장되는 것 같다

[STEP8. 목표를 세워라]

139p 당신이 선택한 목표를 세우고 그것을 이룰 때 활용할 수 있는 방법이다. 당신이 원하는 것이 무엇인지를 결정하라. 구체적으로 말이다. 그리고 그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하여 정하라.

- 목표를 세울 때 왜 수치화를 하는 것인지, 목표를 구체화하는 것이 중요하다는 것을 느낀다 날짜와 실적을 수치화 하는 것 자체가 내가 언제까지 무엇을 어떻게 한다고 못을 받음으로서 그에 맞는 행동을 해나가게 만들기 때문이다 자산의 목표를 세우고 그것을 어떻게 달성할지 매년 역산하면서 계획을 업데이트하는데 내가 그리던 목표를 하나씩 달성하고 있는 것을 보면서 구체화된 목표(예를 들어 1년에 한 채씩 투자한다)를 어떻게든 해내려고 방법을 찾는 나 자신을 발견했다 너나위님이 말씀하셨던 노력한다는 것이 어떻게 하면 할 수 있을까를 고민하는 것이라는 말씀에 공감이 되었다

[STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라]

152p 날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요 하다. 최소한 15분에서 20분 정도 시간을 내서 다음과 같은 일을 해야 한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.

- 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.

[날마다 PMA를 실천하는 사람]

"성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하 나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다. 긍정적인 마음가짐을 가지면 당신에겐 무한대의 가능성으로 가득한 미래가 펼쳐질 것이며, 긍정적으로 행한다면 엄청난 수입을 얻게 될 것이다. 그 모든 것이 다 자신에게 달려 있음을 깨달으라."

실패에 맞서 마음의 통제력을 잃지 않는 것은 벤치프레스에서 정해진 횟수보다 한 번 더 바벨을 들어올리는 것과도 같다. 그러면서 전보다 더 강인하게 정신력을 단련시키는 것이다.

자신에 대한 의심을 자신감으로 바꾸는 습관이 몸에 밸 때까지 부단히 갈고 닦아야 한다. 우리의 근육이 운동과 끊임없는 움직임을 통해 튼튼하고 탄력적으로 변하듯이 우리의 마음도 마찬가지다.

- 어떻게 하면 할 수 있을까? 고민하는 태도가 긍정성이 없다면 할 수 없다는 것을 느낀다 이번에 매도하고 갈아타는 과정에서 수 많은 할 수 없는 이유를 제치고 매도와 매수를 하는 과정에서 긍정적인 마음으로 어떻게 하면 할 수 있을지 고민하는 과정 안에서 한번 더 바벨을 들어올리는 노력을 통해 해낼 수 있음을 느꼈고 더욱 확신했다

특히, 최근에 강의계획서를 준비하면서 의심을 자신감으로 바꾸는 습관과 행동을 통해 해낼 수 있다는 생각과 자신감을 가지기 위해서 기회가 오면 잡을 수 있도록 준비된 사람이 되어야 함을 더더욱 깨닫았다 의심을 자심감으로 바꾸는 습과이 필요한데 스스로 말로 내뱉는 것, 그리고 이것을 왜 하고 싶은 지 강한 이유를 찾는 것과 더불어 그것을 해냈을 때 나의 모습을 상상하는 것이 도움이 됐던 것 같다

STEP3. 적용할 것

• 하루에 15-20분 간 시간내서 목표와 태도, 행동, 생각 점검하기
• 하루 일과, 감정일기 다시 쓰기(깨진 루틴 회복)
• 샤워할 때 스스로 확언하기, 강의하는 모습 매일 상상하며 현실화하기

STEP4. 논의해보고 싶은 것

82p

'나는 어떤 것을 할 수 없다'는 생각이 머리를 스치거나 길에서 만난 낯선 사람이 당신에게 다가와서 부정적인 말을 했다면 어떤 기분이 들지 자신에게 물어보라 당신이 그 낯선 사람에게 보일 반응을 다른 부정적인 생각에도 똑같이 적용해보라. 즉 이렇게 말하는 것이다. "당신이 내가 그것을 할 수 있는지 없는지 어떻게 알아? 당신은 그런 말을 할 자격이 없어."

PMA를 실천하게 되면서 타인의 부정적인 언행에 대해 영향을 받지 않을 수 있다

다른 사람의 언행에 대해 극정적인 태도로 맞선 경험이 있는지, 어떻게 대처했는지 나눠 보고 싶다