열중4주차_014 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다 [멘탈의 연금술] 독서후기 _새벽디제이

책 제목(책 제목 + 저자) : 멘탈의 연금술

저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 지음 | 박성원 옮김 | 토네이도 

읽은 날짜 : 2025년 9월 1독

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # # #

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :

1. 저자 및 도서 소개

보도 섀퍼 : 전 세계 부자들의 멘탈 코치. 

스물 여섯에 파산했다가 서른살에 백만장자로 거듭난 입지전적인 인물. ㅋㅋ

세계적 머니코치이자 경영 컨설턴트. <돈>, <멘탈의 연금술>, <이기는 습관> 등을 썼다. 

도서 소개 : 

<멘탈의 연금술>은 성공으로 나아가는 길에서 포기하고 싶을 때, 멘탈을 잡아주는 책이다. 

포기하는 걸 포기하라! 는게 주제다. 

서양에서의 ‘연금술’이나 ‘연금술사’ 같은 컨텍스트가 우리나라에서는 엄청 와닿는 단어나 맥락은 아니여서 한눈에 확 와닿는 제목은 아니지만, ‘세상의 모든 장애물을 황금으로 바꿀 수 있다’는 뜻을 함축하고 있다. 

중의적으로는 ‘멘탈을 황금으로 만든다’ 정도로 읽을 수 있겠다. 

어쨌든 포기하지 말자. 

멘탈을 단단하게, 멋지게 바꾸자. 

보도 섀퍼의 책들은 참 잘 읽힌다. 짧고 굵은 메시지와 쉬운 예시 덕분인듯. 

2. 내용 및 줄거리

• 가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다.
• 근육을 키우려면 감당하기 어려운 무게를 들어야 한다. 부자가 되려면 적당한 돈이 아니라 엄청난 돈을 벌어야 한다. 따라서 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 획기적으로 성장할 절호의 기회가 찾아온 것이기 때문이다.
• 거창할 필요 없다.  자신의 일을 하며 날마다 버티고, 젖먹던 힘을 다해 좋은 속도를 만들고, 좋은 속도 위에 속도를 붙여가는 시스템을 만들면 멘탈은 빛나는 강철처럼 단단해진다.

• “5년 후가 아니라 5분 후에 내가 어떤 사람이 될 것인지를 결정하라.”

• 시속 200킬로미터로 선로 위를 질주하는 기차를 멈춰 세울 수 있는 방법은 무엇일까?

  제아무리 담장을 두껍게 쌓아 막아놓는다 하더라도 기차는 가볍게 그것을 뚫고 맹렬하게 질주할 것이다. 

  왜냐하면 폭주하는 기차는 ‘추진력’을 갖고 있기 때문이다. 

  추진력이 있는 기차는 움직이는 중이며, 움직이는 힘을 지니고 있으며, 이미 속도를 내기 시작한 상태다.  

  하지만 일단 정지해 있으면 기관차는 아주 작은 저항에도 굴복한다. 

  정지해 있는 기관차 바퀴 앞에 쐐기를 밀어 넣으면 기관차는 절대 출발할 수가 없다. 

  아무리 출력을 높여도 소용없다.

  새로운 습관의 바퀴 앞에 쐐기가 놓여 있으면 그것이 제아무리 뛰어난 습관이라 할지라도 작동이 불가능하다.

• 거침없이 작동시켜라. 좋은 추진력이 언제나 작동 중인 삶을 만들면 어떤 방해물도 당신을 가로막지 못한다.

  장애물을 완전히 치울 수는 없지만, 장애물의 의도는 무력화시킬 수 있다. 

  당신의 목표는 장애물 제거가 아니다. 장애물에 구애받지 않는 삶을 만들어내는 것이다. 

  당신의 행동 하나하나가 당신의 추진력을 약화시키거나 증대시킨다는 사실을 명심하라.

• 포기하는 사람은 절대 하루만 더 버틸 재간이 없다. 하루를 더 버틸 능력이 없어 포기하는 것이기 때문이다.
• 하루를 더 버틸 수 있는 사람은 지금껏 매일을 버텨온 사람이다.

• 이기려고 애쓰지 마라. 버티는 데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다.

• 당신이 작성한 두려움의 목록은 매우 유용하지만 두려움을 완전히 제거해주지는 못한다. 

  하지만 두려움이란 용은 빈틈이 많다. 빈틈을 잘 공략하면 두려움을 완전히 없앨 수는 없다 하더라도, 

  두려움을 잘 길들여 더 이상 두렵지 않은 것으로 만들 수 있다.  

  한 번 작성한 리스트를 지속 업데이트하면서 목표를 향해 가라. 

  용이 나타날 때마다 업데이트된 리스트는 훌륭한 방어막이 되어줄 것이다.  

  알 수 없는 두려움이 엄습할 때는 리스트를 펼쳐 모든 항목을 큰 소리로 읽어보라. 

  끝까지 읽는 데 10분 이상 걸리지 않을 것이고, 

  엄습하는 두려움을 무력화시키는 데에도 10분 이상 걸리지는 않을 것이다.

• 성공은 누구나 관리할 수 있다. 하지만 실패를 관리할 줄 아는 사람은 아주 소수다. 참된 성공은 그 소수의 몫이다.

  신바람 나는 일은 누구나 할 수 있다. 지루한 일을 신바람 나게 할 수 있어야 승자가 된다. 

  모두가 두려워하는 일을 두렵지 않게 하는 사람이 최후의 승자가 된다.

• 실행력이 뛰어난 사람은 빛처럼 빠른 속도로 일을 처리하는 사람이 아니다. 내가 지금껏 만나본 엄청난 실행력을 가진 사람들은 대부분 시간을 들여 빈틈없이 일하는 사람들이었다. 

• 성공은 머릿속에 존재하지 않는다. 성공은 한 걸음과 한 걸음 사이에 존재한다. 

  우주는 우리에게 슈퍼맨의 근육과 심장을 주지 않았다. 

  오직 하루의 과제를 해낼 수 있는 만큼의 힘을 주었을 뿐이다. 

  주어진 힘으로 강철 같은 근육과 탄탄한 심장을 만들어내는 것은 오롯이 우리의 몫이다.

• 우리는 언제 좌절하는가?  무엇을 해야 할지 모를 때다. 

  그렇다면 좌절했을 때 우리는 무엇을 해야 하는가?  

  정답은 ‘무엇이든 해야 한다’다. 

  무엇이든 시도를 해봐야 무엇을 해야 할지 구체적으로 알게 되기 때문이다.  청소, 운동, 산책, 독서 등등 사소한 것부터 하라. ‘뭔가를 하고 있는 상태’를 만들 때 변화의 가능성이 생긴다. 새로운 길에 대한 단서를 얻는다. 가만히 있으면 위축된다. 위축된 상태에서는 반짝반짝 빛나는 생각이나 영감, 아이디어가 떠오르지 않는다.

• 성공하는 사람들도 매일 좌절한다.  다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다.

• 힘겨울 때는 당신이 좋아하는 일을 하라. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 좋아하는 음악을 들어라. 잠시 자신을 완전히 다른 세상으로 데려다주는 좋은 영화를 보라. 생각만 해도 콧노래가 나오는 여행을 계획해보고, 하루의 스케줄을 완전히 비워보라.  그러면 알게 된다. 바로 이런 일을 하려고 우리는 그토록 노력한다는 것을. 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는 것을. 이 깨달음이 당신을 놀랍도록 회복시킬 것이다.  

• 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다.

• 지혜로운 부자가 되어라! 

  “부자들은 경제적으로 자유로운 상태에 놓여 있는 사람들이지. 그래서 부자가 되었다는 것은 이제 돈으로 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을 얻어야 한다는 것이야. 그건 무척이나 어려운 일들이지.”  그렇다. 아직 가난하고 평범한 사람들은 돈만 있으면 명쾌한 답을 얻을 수 있는 문제들을 고민하는 데 대부분의 시간을 보낸다. 하지만 인생은 거기서 끝나지 않는다. 돈을 얻게 되면, 돈으로 해결할 수 없는 문제들이 다시 우리를 기다린다. 

  ‘먼저 돈을 벌자. 그다음 일은 그다음에 생각해도 충분해.’  이는 잘못된 생각이다. 

  돈을 벌면서 지식과 경험도 쌓고 통찰력도 갖춰야 한다. 

  이 모든 일이 순차적이 아니라 동시다발적으로 일어나야 한다. 

  그래야만 경제적 자유를 얻어야 할 진정한 이유를 깨닫게 되고, 

  돈으로 해결할 수 없는 문제들에 대한 지혜로운 답을 찾을 수 있다. 

   

  돈 많은 부자가 되는 것은 시간이 해결해준다.  

  지혜로운 부자가 되는 것은 오직 당신이 해결해야 할 일이다.

• 부자가 되고 싶은가?  먼저 그릇을 키워라. 그릇이 클수록 그 안에 담기는 돈도 많아진다.  

  그 누구도 예외 없이, 자신이 갖고 있는 그릇의 크기만큼 돈을 번다.

• 지금 나에게 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 

  만일 그렇다면, 당신은 슬럼프나 정체에 빠진 것이 아니다. 

  새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거다. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

변명 : 우리를 계속해서 실패하게 만들고, 결국 포기하게 만드는 가장 큰 적 

변명하지 말자. 

포기하지 말자. 

매일, 포기하지 말자. 

매일 그날의 할 일을 포기하지 말자. 

하나의 상위 목표를 위해 여러 하위 목표를 설정하고, 

매일 원씽을 향해 나아가는 날들, 

바쁘다고 변명하고, 어렵다고 포기하지 말자. 

내일로 미루는 것은 그날의 할일을 포기하는 것이다. 

포기한다는 것은 발생한 사건 자체가 아니라 그 사건을 대하는 ‘태도’와 ‘해석’의 문제다. 

포기하지 않는 사람은 실패를 더 나은 방법을 찾기 위한 ‘데이터’로 활용한다. 

: 어쨌든 그래서 복기가 필요하다. 독강임투 + 복

실패와 역경을 나를 공격하는 장애물이 아니라, 나를 더 강하게 단련시키는 트레이닝 파트너로 여기자. 

포기하지 않는 것만으로도 우리는 의미 있는 목표를 달성한 것이다. 

포기하지 않으면, 우리는 더 깊고 위대한 목표를 향해 전진할 수 있다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

원하는 목표를 달성하기 위해서는 인내심이 필요하다. 

그런데 저자가 말하는 인내심은 이를 악물고 모든 어려움을 억지로 견뎌내는 인내심이 아니다!

인내심은 부정적인 것들의 공격을 견뎌내는 것이 아니라 

원하는 일들이 기회를 얻기까지 기다려주는 마음. 

설레며 기다릴 수 있는 마음.  :) 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

보도 섀퍼의 <돈>을 다시 찾아서 읽어야겠다. 

보도 섀퍼의 다른 책들을 찾아서 읽어야겠다.