[잠토] 놓치고 싶지않은 나의 꿈 나의 인생2



책제목: 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2

저자 및 출판사: 나폴레온힐 / 국일미디어

읽은날짜: 25.10.8

핵심키워드: # PMA #긍정 #태도

1. 내용 및 줄거리

이 책은 PMA (Positive Mental Attitude)를 어떻게 실천하고 삶에 적용하는가에 대한 구체적인 방법들을 단계별로 설명해주고 있다. 책은 각 파트별로 3가지 구조로 되어있는데, 신념과 집중, 남에게 베풀기, 부정적 사고 제거, 목표 설정과 계획에 대한 안내와 자가진단 체크, 마지막으로 유명인의 명언으로 구성되어있어 읽기 쉽고 하루에 한챕터씩 읽으며 실천해보기 좋은 활용서인것 같다.

다만 자가진단체크의 문항에 변주가 있음 좋을것 같은데 늘 3번이 긍정으로 가는길이라 나중에는 3번을 좀 집중하게 되는 경향이 있었다.

PMA란 무엇인가

나폴레온 힐은 PMA를 "자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신 상태"라고 정의한다. PMA는 모든 상황에서 낙관적인 태도를 유지하며, 긍정적인 변화와 성취를 끌어당긴다는 성공 철학이다.

PMA의 주요 특징은 성공을 확신하고 자신의 능력을 믿는 확고한 신념, 정직하고 진실한 태도, 어떤 상황에서도 좋은 결과가 있을것이라는 희망, 매사에 긍정적이고 밝은시각을 유지하는것, 두려움을 극복하고 목표를 향해 나아가는 마음가짐, 스스로 먼저 행동을 시작하는 능동적인 태도, 타인의 의견과 감정을 존중하고 받아들이는 넒은 마음이다.

2. 이 책에서 얻은 것과 알게된 점 그리고 느낀점.

STEP1: 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

P46

긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 '신념'을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다. 당신의 정신은 우주위 위대하고 경이로운 창조물이다.

-> 어떠한 상황에서도 부정적인 사고에 빠지지 않고 스스로에게 강한 믿음을 주는것이 중요하다. 내 스스로 신념이 서지 않으면 외부 영향에 흔들리기 때문이다.

STEP2: 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

P70

예를 들어 당신에게 박력이 필요하다고 가정해보자. "난 박력이 필요해" 라고 말하는 것으로는 부족하다. 당신에게 박력이 생기면 어떤 모습일까를 상상해 보라.

-> 나의 과거는 바꿀 수 없지만, 현재와 미래는 바꿀 수 있다. 원하는 바를 세분화 하고 매일 의식적으로 떠올리면 그렇게 될 수 있다. 그렇기 때문에 확언과 비전보드가 중요하다는것을 다시한번 새겼다.

STEP3: 남에게 받고싶은 대로 줘라

P95

남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라

-> 작은 친절, 배려, 감사 표현 등으로 관계를 긍정적으로 만드는게 중요한데 돌려받기를 바라고 하기보다는 서스럼없이 해줘야 한다. 이 부분은 내가 지속적으로 잊지 말아야 하는 부분이라는 생각이 든다. 아무 이유없이 도와주자.

STEP4: 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라.

P122

'나는 어떤 것을 할 수 없다'는 생각이 머리를 스치거나 길에서 만난 낯선 사람이 당신에게 다가와서 부정적인 말을 했다면 어떤 기분이 들지 자신에게 물어보라. 당신이 그 낯선 사람에게 보일 반응을 다른 부정적인 생각에도 똑같이 적용해보라.

->체크리스트를 만들어 주머니나 지갑에 넣어 다니자고 했는데 연민파티, 회피파티, 자존심파티, 고집쟁이파티 에 참석하지 않는게 중요하다. 이 부분은 너무 재밌었는데 앞으로 자가진단으로 이 4가지를 떠올리게 되면 빠르게 빠져나와야 겠다.. 나는 연민파티에 자주 가는것 같다..

STEP5: 행복하라! 다른사람을 행복하게 해라

P144

매일 일정한 시간을 정해 눈을 감도 자신의 목표에 대해 이미지화ㅎㄴ다. 자신이 그 목표를 이미 이루었다고 상상하는 것이다. 자신이 이룬목표가 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다.

-> 12월에 드디어 매수자가 나타난다. 약간의 수리를 요구하여 아빠랑 수리를 해주고 잘 매도한다. 생각보다 양도소득세도 많이 안나왔다. 자본소득으로 더 나은 투자처를 찾아서 바로 갈아타기를 한다.

STEP6: 관용의 습관을 길러라

P163

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라

-> 우리는 타인의 실수나 약점에 대해 더 도끼눈을 뜨고 판단하려는 태도를 가지고 있다. 너나위님이 OT때 튜터님들께 했던 말이 있었는데 이게 내 마음에 깊이 와 닿았었다 "제발 함부로 제자들 이렇다 저렇다 어떻다 판단하지마세요" 약간 뒷통수를 맞은 기분이었는데 나는 살면서 얼마나 많은 사람들을 판단하고 살았는가 반성하게 되었다.

STEP7: 자신에게 긍정적인 암시를 하라.

P187

자기암시는 보고, 듣고, 맛보고, 냄새맡고, 느끼는 형태로 자신에게 의도적으로 선한 자극을 제공하는 작용이다. 마음속의 그림이나 생각을 자기암시의 형태로 이용하라.

-> 자기암시가 중요하다는걸 몸소 깨닫고 있다. 현재 1년째 자기암시를 하고 있는데 "나는 긍정적이다" "나는 한다면 하는 사람이다." "나는 어떠한 시련도 현명하게 이겨낸다" 이 세 암시가 나를 긍정적으로 만들고 하게끔 만드는 우너동력이 되는것 같다.

STEP8: 목표를 세워라.

DESIRE로 풀어보라고 했는데 Detremine-Evaluate - Set - Identify - Repeat - Each days 즉 매일 결정하고 내 결정이 맞는지 판단하고 세팅하고 정의하고 반복하라는 얘기였다.

STEP9: 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

P229

성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적,정식적,도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.

-> 요즘은 독서가 그중에서 가장 중요하다는 생각이 많이 든다. Input이 많아야 Output이 많은데 독서와 강의가 가장 효율적인 Input이라고 생각한다.

3. 나의 실천 사항

이 책 자체가 실천서기 때문에 사실 9가지를 다 해야 할것 같은 기분이 든다.

하지만 그중에서도 내가 부족한것을 꼽아 보자면 관용의 습관인것 같다.

열린마음으로 사람들을 대하자, 그리고 왜 그사람이 그런 생각을 했는지 한단계 더 파고 들어보자, 그런다음 내가 도와줄 수 있는것이 없는지 찾아보자.

4. 논의 하고 싶은점

“하루 종일 몇 번이고 당신의 좌우명을 소리내어 말하라. 잠자리에 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라. 좌우명을 써서 … 붙여놓으라. 좌우명을 반복하면 반복할수록 그것과 그것이 표현하는 가치들이 당신의 습관이 될 것이다.” — p. 18

-> 다른분들은 어떤 좌우명 또는 확언이 있는지, 그리고 이를 실현하기 위해 하고 있는 작은 노력이 있다면 어떤게 있는지 들어보고 싶습니다.