[브롬톤] 독서후기(놓치고 싶지않은 나의꿈나의인생2(긍정의힘)

25.12.03

놓치고 싶지않은 나의꿈나의인생2(긍정의힘)

PMA란 무엇인가

p12

긍정적인 마음가짐은 자석이 쇠붙이를 끌어당기듯 좋은 결과를 끌어당긴다. 그것은 의심과 절망으로부터 당신을 지켜줄 것이며 당신에게 성공과부를 안겨줄 것이다. 긍정적인 마음가짐은 당산이 역경을 만났을 때 좌절하는 것이 아니라 그 역경을 극복하게 하고, 성공으로 가는 길의 디딤돌로 삼을 수 있도록 해준다.

→ 긍정적인 마음가짐을 일상적인 습관처럼 실천해야한다. 도서에서 설명해준 것처럼 단추를 잠그거나 신발 끈을 매는 것처럼 의식하지 않아도 자연스럽게 저절로 할 수 있게 되어야 하는 수준까지 끌어올려야 하고 이는 부단히 노력해야한다.

p18.

PMA는 긍정적인 마음가짐과 태도를 나타내지만, 단지 낙관적인 인생관에 그치지 것이 아니다. PMA 는 다음의 네가지 과정을 포함한다.

정직하고 균형 잡힌 사고방식
성공적인 의식
삶을 포용하는 철학
바른 행동과 반응을 보이는 능력

자신이 선택하는 방법에 따라 자신으 의지를 관철하고 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는 자신감에 차 있꼬 정직하며 건설적인 정신상태

긍정적인, 마음, 가짐,. 즉 긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고방식이다. 긍정적인 마음가짐이 먼저이고 그 결과 올바른 결과까지 이어진다는 점이며 여기서 중요한 점은 부정적인 생각이 침범하지 않도록 해야하는 점이 중요하다. 언제나 긍정적일수는 없기에 부정적인 생각은 스스로를 잠식하는데 오래 걸리지 않기 때문이다

P27

긍정적인 마음가짐이 당신의 것이 되면 당신 안에 잠자고 있는 아주 새롭고 경이로운 자신을 발견할 수 있께 된다. 또한 PMA으 법칙을 따른다면 유쾌하고 긍정적인 태도를 얻을 수 있으며, 어려운 문제나 고난에 부딪히더라도 좌절하지 않고 힘차게 나아가며 찬란히 빛나는 길에 서게 될 것이다.

고난 자체가 없다면 긍정적인 태도의 필요성이 적어진다. 하지만 필연적으로 고통의 순간이 찾아왔을 때 그 진가를 발휘하는 것이 바로 PMA이다. 고난이 닥치면 그 순간에는 내 자신이 매우 불향하다고 생각하지만, 그것을 극복하고 이겨내면 그 고난은 다시 축북의 씨앗임을 알수 있게 된다. 고난 끝에 낙이 온다는 말도 있듯이

[스탭1] 신념을 갖고 자기 마음의 주인의 돼라

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당신의 열정, 감정, 본능,선향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구이다. 그것을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려 있따. 우리는 그 능력을 긍정적으로도, 중립적으로도, 부정적으로도 이용할 수 있다.

신념을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이 중요하며, 이 또한 스스로 제어하는 방법과 장치가 필요하다고 생각한다.

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긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신으 마음을 다스리는 것이다. 당신의 정신은 우주의 위대하고 경의로운 창조물이다.

유일하다. 신념을 가지고 스스로 마음을 다스리는 행동을 습관화할 때까지 계쏙해야한다.

[스탭2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라]

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당신이 이루고 싶은일, 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고, 낙관적으로 생각하라. 당신으 마음을 손에 쥐고, 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.

스스로를 통제하는 것이 얼마나 어려운가? 통제하지 못해 스스로 잘못된 선택으로 이어져 좋지 않은 결과로 이어진 적이 수많았다. 스스로 흔들리지 않도록 스스로 제어하고 집중하는 것이 무엇보다 선행되어야 한다.

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역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀수 없지만, 현재와 미래를 바꿀수는 있다.

지금의 감정을 뒤로 하고 생산적이고 불확실한 미래에 최선을 다하는 태도를 가져야 한다. 흘러간 물을 다시 주어담을 수 없는 것처럼. 과거의 일은 복기로 실수 없도록 하면 된다. 앞으로 쭈욱

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[스탭3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라]

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물질, 시간, 관심, 미소,친절, 희망 등 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐으 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.

남을 돕는것과 나를 돕는 것은 동일하다. 여기서 제일로 중요한 것은 남이 잘 되어야 한다는 마음가짐인 즉 긍정적인 마음이 선행되어야 하고 끝맞침이다.

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남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라, 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다.(중략) 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다.

우리 기버의 튜터링, 독서와 만남, 선배와 대화 시간 등 나눔이라는 활동을 하고 있고 성숙하게 되어가운데 정말 중요한 부분이라고 생각합니다.모든 생각과 에너지를 바치는 그 자세. 우리 기버들이 갖춰야하는 최종단계가 아닐까? 우리 기버분들은 함께 하신 분들이 투자를 하거나 한다라면 엄청난 내적 감사함이 전해져 많은 분들께 기 경험했던 것을 나눠드리고 있다.

[스탭4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라]

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당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.

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대부분의 사름은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다. 자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면 부정적인 반응을 보이기 쉽다.

즐거울 때는 모두 긍정적인 사고를 약속하지만 스스로 약하지거나 상황이 좋지 않다라면 부정적인 사고에 휩싸여버릴 수 있다. 먼저 긍정적인 기초가 있더라도 스스로 질문하여 점검하는 태도가 반드시 필요하다. 지금 화 나는 것이 내 감정이 초조해서 더욱더 방어적으로 태도를 가지는 것인 것? 아니면 정말인지?

[스탭5. 행복하라. 다른 사람을 행복하게 하라]

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행복해지려면 행복한듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행도에 이룰 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이룰 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 미소를 지어라. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.

언제나 행복할 수는 없다. 하지만 행복을 생활화한다에 새로운 사고, 행동, 미소, 열정을 갖추면 도니다. 그리고 행복을 찾아 가는 사람들과의 구성체에 함께 있는 이 활동이 무엇보다 소종하다. 부정적인 환경속에서는 스스로 커나가는것과 올바른 방향으로 성장이 무척이나 힘들다.

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삶의 질적 변화는 부정적인 생각을 몰아내고, 유익하고 건설적인 생각과 경험에만 마음을 둘 때 일어난다. 긍정적인 사고하면 기쁨에 넘치는 태도가 선물처럼 저절도 다가온다.

투자, 직장 , 가장 부정적인 생각이 언제나 경험을 해보았을 것이다. 나만 바빠. 나만 힘들어. 이런 생각은 하등에 도움이 되지 않는다. 스스로의 에너지를 채우는 것이 아니라 더욱더 방전을 가속화하는 방법중에 하나이다. 그래서 이렇게 생각한다. 저 사람이 더 바빠보이고 나는 그래도 괜찮다. 내가 가장 힘든 것이 아니야. 다른 사람도 더 힘드는 사람도 많을 거야 하는 생각을 말이다. 나보다 못한 경험과 현실을 가지고 있는 사람들을 생각한다면 스스로의 자리나 상황의 부정적인 면보다 더욱더 나은 면을 볼 수 있다.

[스탭6. 관용 습관을 길러라]

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열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는대로, 될것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로으 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 말을 배워라.

열린 마음. 극도의 수용력. 이 또한 우리 기버들에게 필요한 덕목중에 키워드이라 생각한다. 내가 아는 것이 전부 옳은 것이라는 점에 경계를 하고 그 사람을 가르치려들려거나 행동의 잘못된 점을 지적부터 하면 안 된다. 사람은 모두 다르고 환경속에서 함께 공부하지만 실제로 알기에는 너무나 짧은 실전반 수업시간이기 때문에. 개별적인 성격이 다름을 알았다면 개별적으로 행동에 대해 이해를 넘어 받아줘야 한다. 그리고 이를 연습해야한다. 그러다보면 행동과 말하는 것에 서툴거나 제가 경험해보지 못한 것들에 대한 오해였고, 잘못된 점을 배우게 된다. 내가 무조건 옳다는 생각과 태도를 정말로 경계해야한다.

[스탭7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라]

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당신이 무슨 생각을 하고 있는지 말해준다면, 당신이 어떤 사람인지 말해주겠고. 윌리엄 제임스가 말한 “우리는 우리가 생각대로 된다”를 모방한 말이다. 당신이 스스로 마음에 입력하는 것이 나중에 출력되는 결과로 나올 것이다.

잠재의식은 서로 통한다.

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긍정적인 마음가짐은 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극을 통제해야 한다. 그 통제 방법에는 암시, 자기암시, 자동암시 세가지가 있다.

암시_오감을 통해 들어오는 것이 유익하고 만족을 주는 것이 되도록 한다. 자기암시:당신은 세상에는 피할 수 없는 추악함이 있다고 생각할지도 모른다. 바로 여기서 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고, 느끼는 모든 것에서 선을 찾으라는 자기암시와 PMA의 기본 철약이 활약하기 시작한다. (중략) 성공한 사람들이 지닌 삶으 특별한 비결은 무엇일까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것이다. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 자동암시 : 의도적으로 당신으 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보로 살찌우는 바람직ㅈ한 마음 상태를 유지하는 것은 결국 당신에게 돌아갈 잠재의식에 영양소를 공급하는 것이다. 당신이 스스로 마음에 입력하는 것이 나중에 출력되어 나오는 것이다.

외부의 자극을 통제하는 것. 우리의 직장과, 가정, 투자 모든 것들에서 통제가 필요하다. 직장의 어려운 일이 있어 그날의 투자공부를 뒤로 밀수도 있고, 가정과의 말다툼으로 임장을 못가는 적도 많았다. 투자하면서도 남들과 비교하면서 이를 생산적으로 이끌지 못해 낙담 경험도 많다. 모두 이것들은 외부의 자극을 통제하지 못한 일들이라 생각한다. 암시, 자기암시. 자동암시 모두 중요하지만 특히 자동암시에서 잠재의식에 영양분을 미리 공급해준다는 부분에서 스스로으 긍정적인 생각과 암시를 꾸준히 해줘야 하겠다라는 강한 확신이 드는 대목이다.

[스탭8. 목표를 세워라]

종이에 당신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지. 정확히 언제 이루고 싶은지. 정확히 무엇을 바치려고 하는 지 분명하게 써라.

현명하게 노후준비/ 다주택자 포지션 / 노후준비의 근간하여 행복한 사람들과 함께 하는 것 / 60세 / 28.9억 / 퇴근이후의 직장인의 삶과 승진을 뒤로하고 가족과의 시간을 대가로 받친다.

[스탭9. 공부하라. 생각하라. 그리고 계획하라]

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성공한 사람들은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다. 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적, 정신적, 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다. 하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고, 계획하는 일에 투자하라.

성공하는 사람들의 방법을 알지만 꾸준히 성과가 나올때까지 따라할 수 있는 사람들은 많지 않다. 스스로 많은 시간을 투자하지 못하다라면 잠을 쪼개서 하면 된다. 육체적으로 건강을 위해 먹는 것을 조절, 정신적으로 건강은 체력적관리에서, 도덕적 건강은 앞단에 계신 멘토님들의 생각과 행동을 이해하고 따라하면 된다. 가장 좋은 시간은 22시부터 02시까지, 하루 마무리 정리할 때 명상으로 일과 정리. 계획하는 일이라면 이를 잘 진행되고 있는지 주간 복기를 생활화한다.

[날마다 pma를 실천하는 사람]

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나는 10대 시절부터 다른 사람이 보내는 부정적인 말을 무시할 수 있도록 훈련했다. 누군가가 ‘넌 그걸 할 수 없어’라고 말하면 잠재의식은 즉각 나의 의식에 긍정적인 해석을 보낸다. 너는 못하지만 나는 할 수 있어. 나는 긍정적인 해석이 자동적이고 즉각적인 반응으로 자리 잡을 때까지 계쏙 연습했다.

스스로 긍정적인 태도와 행동을 위해서는 스스로 먼저 긍정적이어야 하며 외부적인 환경에서도 긍정적인 모습을 가지고 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 스스로 한계를 외부에 휘둘리지 않는 강인한 정신과 긍정적인 환경속에서 서로를 응원해주는 월부 같은 환경속에서 연습을 게을리지 않아야 한다.

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나는 긍정적인 마음가짐을 기르기 위해 나의 감정, 기분, 느낌. 지성, 결향, 태도, 열정, 습관 등을 지배하고 감독할 수 있고 믿는다. 자신의 마음을 지배할 수 있다는 생각(중략)

긍정적인 마음도 연습으로 가능하며, 단단한 긍정적인 마음 또한 연습으로도 채울수 있다. 할수 없다는 말은 월부에서는 들을 수 없어 이 환경의 소중함이 크다. 하지만 직장, 가정에서는 어떤지 스스로 돌아보았을 때 가정에서 자녀들에게 할수 있다는 점을 강조하지만 직장에서는 은근히 소극적일 때도 있다고 생각한다.

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지금 당장 시작하라. 우리에게는 문제가 있다. 하지만 그게 무슨 문제가 되는가?, 이상은 높게, 긍정적인 마음가짐을 소유하는 자는 역경이 닥칠 때마다 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 얻는다. 성공을 이루고 지켜가는 사람은 긍정적인 마음가짐을 지니고 노력하는 사람이다.

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욕설은 분노와 좌절감이 폭발할 대 터져나오는 것이므로 부정적인 태도가 우리를 기습할 때 그 위력이 얼마나 가공할 만한 것인지를 보여준다.

화나거나 마음대로 되지 않을 때 욕설을 섞은 경험이 많았다. 도서에처럼 욕설을 하면서 더 부정적인 태도에서 더 깊숙히 들어갔던 경험이 많았다. 이 것이 부정적인 태도로 더욱더 들어가게 되었고 스스로 감정적으로 일처리가 되어 실망한적이 대다수이다.

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당신의 시간과 선의와 열의는 얼마든지 베풀수 있다. 당신이 만나는 모든 사람에게 공정하게 대하고 그들의 인격을 존중해준다면, 그들 또한 당신을 그렇게 대하리란 걸 믿어도 좋다.

튜터역할하면서 참여분들이 좋건 싫건 간에 모두 공정하게 안내해주고 품어줘야 한다. 설령 그 사람이 공동체 역할을 따르지 않더라도. 여기서 중요한 것은 기회를 동일하게 제공하는 것. 그리고 그분들을 자체로 인정하고 대해준다는 것이 선행되어야 한다.

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성공은 도전하는 자가 이룬다. 아무것도 하지 않으면 아무것도 이룰수 없다. 도전해서 실패해도 잃는 건 없지만, 성공한다면 엄청나게 많은 것을 얻는다. 밑져야 본전인 것이다. 그리니 반드시 도전해라

지금의 생활이 만족스럽지 않도록 매번 도전해야한다. 강의, 튜터, 멘토 등 내가 할수 있을까라는 생각을 뒤로 밀어넣고, 도전해서 그 역량을 키우면 된다. 너바나님, 너나위님 처음 유튜브 나오셨을 때와 지금은 완전히 차원이 다르다. 얼마나 많은 피드백과 스스로 연구하고 반영했을지 가늠이 되지 않을정도로 지금은 프로페셔널하시다. 밑져야 본전인 것이다.

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모든 일이 순조롭게 풀릴 때는 쉽게 행복해지기 마련이다. 하지만 일이 뜻대로 되지 않을 때 행복한 마음을 갖는 것이 훨씬 더 중요하다.

행복에 키포인트라 생각한다. 환경이 어렵거나 부정적일 때 행복한 마음을 가지고 지키는 것

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당신은 이제 어디로 가는가? 힘과 목적이 있는 삶으로, 긍정적인 마음가짐에서 오는 만족과 즐거움이 가득한 삶으로 즐거운 여행을 하기 바란다.

■ 느낀점

성공의 열쇠 중 가장 중요한 것이 긍정적인 마음가짐(PMA)이다.

소모적이고 부정적인 세계관을 당장 집어던져버리고 그 자리에 긍정적인 마음가짐을 가진다.

투자적 성공인 뿐만 아니라 긍정이 힘은 성숙한 어른으로써 부모로써 직장에 선배로써,나아갈수 있는 덕목 중에 큰 부분을 차지한다.

■ 적용할 점

1. 즉시해야할 점

무조건 내 생각이 맞다는 것에 경계한다.

멘토님, 동료분들이 주시는 피드백과 관심에 수용성을 가진다.

역지사지

부정적인 생각이 들 때는 행복한 마음을 떠올릴 것

(안된다. 할수 없다고 할 때 할수 있다는 생각과 태도)

성장에는 끝이 없듯이 매번 성장의 고통을 즐긴다.

남탓하지 않고 스스로 문제해결을 한다.

2 지속해야할 점

성장하지 않는 답보상태에 있는지 갇혀있는 여부를 확인한다.

→ 아무리 긍정적인 태도와 마음가짐이더라도 스스로 성장하고자하는 마음 또한 품어야 한다.

모든 사람들에게 공정한 기회와 태도로 대해줘야 한다.

→ 동료분들과 대화할 때도 한번 생각하고 말하고 공정한 기회와 차별없이 대한다.

피드백에 겁내지 않고 겸허히 받아드리며, 성장할 수 있는 기회로 동력으로 삼아본다.

→ 담당튜터님이 주시는 피드백을 KPT로 복기(1회/월)

■ 논의사항

[작성글]

179페이지

[논의할 점]

도서처럼 도전하는 것이 말처럼 쉽지는 않습니다. 하지만 도전에는 많은 에너지와 노력이 필요하며, 그 도전 결과 좋은 일들도 많았던 것도 사실입니다. 도전 앞단에서 시간을 많이 소비하는 편인데요. 우리 실전반동료분들의 도전의 영역을 마주하셨을 때 스위치 할 수 있는 방법과 경험담에 대해 논의해보았으면 합니다.

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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