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* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 2025.12.12~12.16
4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점
이 책은 단순히 '집중하는 기술'을 넘어, 우리가 어떤 생각을 반복하고 어떤 방향으로 삶을 이끌어갈지에 대한 근본적인 질문을 던져주었어요. 몰입을 단단한 의지력의 문제가 아닌, 환경과 습관, 그리고 질문 설계라는 구체적인 틀로 설명해주어 당장 제 투자 공부 루틴에도 적용할 수 있겠다는 강한 확신을 얻었습니다. 지루하지 않게 핵심을 짚어주는 구성 덕분에, 읽는 내내 지식뿐 아니라 새로운 에너지를 얻는 느낌이었답니다!
STEP2. 책에서 본 것
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
1) 몰입은 ‘오르막’을 선택하는 용기 있는 태도예요
#엔트로피 #오르막길 #불편함을넘기
사람은 본능적으로 편안함과 쉬운 길(내리막)을 추구하려는 경향이 강하다고 해요. 이 때문에 아무리 좋은 루틴이나 목표라도 쉽게 흐트러지곤 하죠. 저자는 바로 이런 자연스러운 흐름, 즉 엔트로피를 의식적으로 거슬러 올라가는 방향(오르막)으로 나아갈 때 진정한 몰입이 시작된다고 강조합니다. 단순히 '의욕이 생기면 해야지'가 아니라, 힘들고 불편한 구간까지도 기꺼이 감내하고 지속할 수 있는 자신만의 구조를 만드는 것이 정말 중요하다는 것을 깨달았어요.
2) 내 인생을 바꾸는 힘은 ‘무의식의 배선’에서 나와요
#시냅스 #무의식 #의식의무대
책에서 가장 깊은 인상을 받은 부분은 바로 우리가 매일 반복하는 생각들이 뇌의 시냅스를 재배열하고, 이 재배열된 시냅스가 결국 무의식의 기본값이 된다는 설명이었어요. 심지어 의식하지 못하는 순간에도 이 무의식은 우리의 선택과 행동을 강력하게 이끌죠. 그래서 인생의 방향을 바꾸고 싶다면, 가장 먼저 의식의 무대에 무엇을 계속 올려둘지를 신중하게 선택해야 한다는 메시지가 크게 와닿았습니다.
3) 바쁜 일상 속에서도 ‘약한 몰입’은 충분히 강력해요
#목표지향메커니즘 #자투리시간 #생각의지속
현대인의 바쁜 삶 속에서 '강한 몰입'만을 고집하다 보면 오히려 좌절하기 쉽다는 저자의 현실적인 조언에 고개가 끄덕여졌어요. 이 책에서는 자투리 시간이라도 목표와 관련된 생각을 꾸준히 이어가는 '약한 몰입'의 중요성을 알려줍니다. 이렇게 생각의 끈을 놓지 않으면 목표와 관련된 시냅스가 지속적으로 활성화되면서 동기 부여는 물론 실행력까지 자연스럽게 높아진다고 해요. 결국, 중요한 것은 '긴 시간 확보'가 아니라 '생각의 지속성'에 있다는 것을 다시 한번 상기시켜 주었답니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1주 1질문, 5일 연속으로 깊이 파고들기 이번 주 저의 핵심 질문은 이것입니다: “내 앞마당(단지/생활권)에서 전세 흐름이 먼저 좋아질 단지를 구분하는 핵심 변수 1개는 무엇인가?” 급하게 답을 내리기보다는, 매일 20~30분씩 이 질문 하나로 생각을 이어가는 '약한 몰입'을 꾸준히 실천하기
의식의 무대 점검 루틴 만들기 (매일 아침 3분) 하루를 시작하기 전, "오늘 내가 반복해서 생각할 주제는 무엇인가?"를 한 줄로 적고, 그 외의 다른 잡다한 생각들은 잠시 내려놓는 연습을 해보기
수면·체력을 몰입의 핵심 연료로 관리하기 몰입을 오직 '정신력'만으로 밀어붙이는 대신, 양질의 수면 확보를 최우선 순위에 둘 겁니다. 부족한 시간은 출퇴근 같은 자투리 시간을 활용하기
확언/자기 언어를 ‘몰입 유지 장치’로 적극 활용하기 혹시 조급함이 밀려오거나 마음이 흐트러질 때면, "나는 조급해지지 않는다. 나는 지금 단단한 오르막을 걷는 중이다." 같은 긍정적인 문장으로 저 자신을 다독이고 마음을 리셋해보기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
"목표와 관련된 시냅스가 활성화되는 기간이 길어질수록, 의식뿐 아니라 무의식까지 바뀐다." 이 문장을 읽는 순간, 제가 앞으로 어떤 생각을 지속적으로 붙잡아야 할지 명확해졌다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
P.380 약한 몰입 3단계의 활용법 : 목표지향 메커니즘
의도적인 몰입을 자동 목표지향 메커니즘으로 활용할 수 있다. 내가 이루고자 하는 목표를 설정하고, 이 목표에 자투리 시간이 날때마다 의도적인 몰입을 한다. 이 방법은 충분한 기간이 있지만 절실함이 부족한 상황에서 동기부여와 구동력을 높이기 위한 것이다.
우리는 목표를 가지고 있지만, 정작 몰입 상태로 들어가기 어려운 순간들이 많잖아요. 각자 '자투리 시간에 목표를 놓지 않기 위해' 어떤 방법들을 활용하고 계신가요? (예: 환경 설계, 특정 루틴, 기록 습관, 정보 차단 규칙 등)
강한 몰입이 현실적으로 어려운 시기에, '약한 몰입'을 어떻게 하면 더 전략적이고 효과적으로 우리 일상에 적용할 수 있을지 함께 아이디어를 나누고 싶습니다
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
