[8962호 행궁열차, 부자역 특급행조 가비해피] 미라클모닝 독서후기

책 제목 : 미라클모닝 (할 엘로드 지음)

읽은 날짜 : 25.12.12~25.12.16

Key Word : 아침루틴 / 습관 / 나의 책임 

[목차]

0.한눈에 읽는 기적의 6분

1.아침을 잃어버린 사람들

2.지적은 절망으로부터 온다

3.평균은 어떻게 성장을 제한하는가

4.아침을 변화시키는 첫 번째 질문

5.아침잠을 깨우는 사소한 변화들

6.인생을 구원하는 작은 습관

7.삶의목적을 찿는 침묵의 시간

8.큰소리로 스스로에게 다짐하는 시간

9.행동과 결과를 상상하여 그리는 시간

10.몸과 마음의 균형을 맞추는 시간

11.세상의 모든 지식을 읽어내는 시간

12.생각을 손으로 정리하는 시간

13.나만의 아침으로 최적화하라

14.오래된 습관을 이기는 법

15.내 인생을 바꾼 30일의 기록

내용 및 줄거리

매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 미친다.

그러기에 아침에 일어나는 방식을 바꾸면 삶 전체가 바꾼다고 저자는 말하려 한다.

삶 전체가 바뀔수 있는 성공을 위해서는 성공과 일치하는 노력이 필요하다.

“성공의 정도가 자기개발의 정도를 넘어서는 경우는 극히 드물다. 왜냐하면 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것이기 때문이다.”

아침에 자기개발에 전념한다면 하루를 긍정적으로 의욕 넘치게 시작할수 있다고 하며 아침시간 찿기를 강조하신다.

평균한 삶은 늘 살아왔던 방식대로의 삶이다. 

그러나 특별한 삶이란 어제보다 조금씩이라도 더 배우고 성장하려는 노력이 모인 결과다.

그런 삶이란 하고싶은 일을 하고 가지고 싶은 것을 가질 자유가 있는 삶이다.

그러기 위해서는

1)과거의 나를 지금의 나로 착각하고, 과거의 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능성을 제한하지 않기_룸밀러중후군

2)목표의식의 결여

3)평범한 영향력의 집단에서 벗어나, 나의 목표지점까지 삶을 이끌어주는 사람(멘토)를 찿고 흡수한다.

1. 아침을 변화시키는 위해서 기상의욕 높이기는 방법들

    -잠들기 전 긍정적 암시, 알람시계 위치 이동, 그리고  기성후 양치질, 물한컵

 2. 미라클 모닝의 6단계

   첫째. 삶의 목적을 찿는 명상시간

   둘째. 다짐을 외치는 확언시간

   셋째. 시각화로 상상의시간(비젼보드)

   넷째. 운동시간

   다섯째. 독서시간

   여섯째. 감사일기 쓰기시간

미라클 모닝은 아침에 눈뜨고 처음 하는 행동들을 바꿈으로 인해

아침습관을 최적화 시키고 습관화 하여

내 삶에서 원했던 모든 것들을 창조해 낼수 있는 성장된 사람으로 돕고자 6단계의 방법을 알려주었다.

 나에게 적용할 점들

     30일간 (12/15일~1/15일) 미모 루틴화 하고 습관 만들기

1. 기상의욕 높이는 방법 적용
2. 아침기상 5시 그리고, 30분간 명상, 확언, 상상의 시간을 갖아 밝은 아침 맞이하기
3. 해야 하지만 미뤄왔던 독서를 아침 우선순위로 하여 찜찜한 마음 먼저 해소시키기