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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문/ RHK
3. 읽은 날짜: 25. 12.8~16
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다. P33(본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 메카니즘은 ~~~반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다.
의도적 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것입니다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 확 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다.P95
위기 상황에서만 몰입하고 절박한 문제가 해결되면 즉시 몰입에서 빠져나와 버린다. 이는 몰입 자체에 대해서 부정적인 생각을 가지고 있는 것이다. ~~~~~이를 위해 내가 추천하는 것은 슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까은 행위다. 온 몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대로 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉인 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.P173
STEP3. 책에서 깨달은 것
지난 시기 나는 몰입을 하고 있었다는 귀중한 깨달음을 얻었다. 다만 나는 몰입이 힘들고 문제해결을 위해 어쩔 수 없는 막다른 상황에서만 사용하다 보니 부정적이고 수동적이며 피하고 싶은 과정이었다는 것이다.
그럼에도 나는 문제가 생길 때마다 이 과정에 돌입했다는 것을 알았고,
내가 이것을 어떻게 긍정적이고 즐겁게 행복을 느끼며 할 수 있는지 방법을 알게 되어 넘 기쁘다.
쉽지는 않겠지만 이제는 그 단계가 어떠할 지 어렴풋이 그려지기도 하고니와
무엇보다 나의 삶의 가치관이 많이 변화했으며
나의 에너지가 값지게 쓰인다는 긍정적 경험도 많이 했다는 것을 깨닫고
자신감이 생겼다!
감사할 따름이다. 연휴나 명절을 이용해 몰입 캠프에 한 번 가고 싶아. 수학 문제를 풀 수 있으려나? 생각만으로??
기대된다!!!
STEP4. 책에서 적용할 점
슬로싱킹!
포스트잇에 써서 벌써 책상앞에 붙여놓았다!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
문제를 해결해가는 오랜 기간 동안 느끼는 감정은 마치 자식을 키우는 것 같은 느낌이다. 자연스럽게 감사하는 마음이 생기며 결과에 대한 신성함, 거룩함, 성스러운 종교적 감정이 생겨난다. 그 결과가 마치 자신의 분신처럼 느껴지며, 이제 자신은 죽어도 좋지만 이 아이만은 훌륭하게 키워야 한다는 생각이 든다. 결과의 가치에 비하여 자신은 상대적으로 미천하게 느껴지는 것이다. 내가 죽으나 하루살이가 죽으나 이 세상은 변함이 없지만 이 결과만큼은 세상에 알려야 한다는 사명감이 생겨난다. 이를 위해서라면 자신의 자존심도 버리게 된다. 이런 경험은 인생의 가치관을 바꾸기에 충분하다. 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다P204
깨어 있는 시간은 1초도 쉬지 않고 공부와 관련된 생각의 끈을 놓지 않는다. 이렇게 1초도 쉬지 않고 생각하는 것을 일명 '1초 원칙'이라 한다. 1초 원칙을 실천하는 것이 가장 중요하다.P104
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
P95
의도적인 몰입이론은 바로 의식의 무대위에 내가 원하는, 혹은 내가 필요로 하는 내용을 올리려는 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 확 바꾸자는 것이다.
==>월부에 오기 전 잘못 굴러가고 있는 삶의 행로를 바꾸기 위해 의식적으로든 무의식적으로든 이런 노력을 한 적이 있는지 얘기해보면 좋겠습니다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
