<이번주 원씽 >
☆우선순위: 열기, 인테리어
- 3주차 강의, 후기/조모임 마무리 - 완
- 4주차, 강의, 후기- 완
- 27일~28일 도기/페인트하기 /29일 목공 - 완
- 1년 계획(3개월단위) 세분화 짜기 (1/4일까지 )
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<오늘 일정 : 행복한 연말 >
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<목표>
☆중요하고 시급한 일
* 90일 계획 올리기
* 블로그 후기 올리기
* 칼럼쓴거 정리/느낀점 단톡에 보내기
☆중요하고 시급하지 않은일, 그러나 중요한 )
* 수면 7시간 자기 ★(23P-6A)-> 출근 7A까지
* 독서 1시간 (아침 20분 /점심시간 20분 /저녁 식사시간 20분)
* 일일 10억달성기 (1), 멘토칼럼(1), 어게글(3) → 본깨적(2)
* 일일 시세습관 1시간
* 운동(월~금: 러닝 3KM+헬스 더하기+샤워까지하고 나오기)
* 아침 스트레칭 + 긍정확언(캘리최) 명상 Set / 저녁 스트레칭 림프마사지+심호흡쉬어주기 set 루틴화
* 아침먹기 (올리브유+계란+견과류+감자 OR 요거트+오트밀+블루베리+아보카도) + 유산균 / (점심먹고) 비타민 + 콜라겐
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<실적>
☆중요하지만, 시급하지 않은 일
* 비타민 섭취
☆중요하고 시급한 일
* 조모임 완
* 계획스타트 완
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<감사일기>
* 태튜가 사고가 났지만 신체 건강하고, 자차 수리는 해야하지만 다른 보험이 들어져있어 감사합니다, 살아있음과 무사함에 감사합니다 !
* 피부가 안좋아 너무 속상했지만 회사 근처 피부과 전문의가 있어 약과 크림을 처방받아올 수 있음에 감사합니다
* 한해를 마무리하며 한달을 같이 보낸 조원님들과 마무리를 잘 할 수 있어 감사합니다, 한달동안 강의듣고 과제하도록 이끌어주신 조원님들, 좋은 영향주신 조원님들 감사합니다
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<더 나은 오늘이 되기 위해>
- 수면 잘지키고 운동계속 해서 면역 회복하기
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<확언>
- 26년 봄까지 면역지켜서 얼굴 피부 되찾아온다
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