수천만원 아끼는 부동산 지식은?
[BEST] 열반스쿨 기초반 - 평범한 직장인이 부동산 투자로 부자 되는 법
너바나, 자음과모음, 주우이
안녕하세요 부자로 가는 장거리 여행중인 목부장입니다.
26년도 벌써 4일이 지나갔는데요.
다들 목표했던 습관은 잘 만들어가고 계신가요?
여러가지 책 ‘원씽’ 과 ‘ 아주 작은 습관의 힘’에서
습관을 만드는데 있어서 대략적으로 약 66일 정도 소요가 된다고 합니다.
그렇다면 66일 동안 온전히 습관을 만드는데 노력을 해야하는데
회사 이슈, 가족 이슈, 컨디션 난조 등 여러가지 이유들로 인해서
마음먹기가 참 쉽지 않다고 생각합니다.
그렇다면 26년 올 한해도 이렇게 원하는 습관을 만드는 것을 포기해야할까?
그것은 아니라고 생각합니다.
그렇다면 조금이라도 쉽게 습관을 만드는 방법에 대해서 공유하려고 합니다.
운동 습관을 만들기 위해서 저 또한 사용 했던 방법으로
3가지 기준을 지켰습니다.
- 쉽게 만든다.
- 정해진 시간을 만든다.
- 불가피하게 못하는 날이 생기면 빠르게 다음날에 한다.
제가 만든 운동 습관을 예로 들면서 위의 기준을 설명하겠습니다.
학생시절에는 시간이 많았기에 운동을 하는 것을 좋아했습니다.
그러나 회사생활 + 투자 공부를 하면서 시간이 부족해졌는데요.
그러면서 중요하면서도 덜 시급한 운동을 등한시 하게 되었습니다.
그러다 보니 건강 이슈가 생겼는데요.
그래서 저는 우선 쉽게 만들었습니다.
학생시절에는 하루 1시간 30분에서 2시간 운동을 하는 게 당연했지만
회사생활+투자공부로 시간이 부족한 것을 인지하고
운동 가짓수를 줄여서 가장 효율적인 운동 3개로 압축 했습니다.
예를 들어 가슴운동하는 날은 벤치프레스+플라이+평행봉
이렇게 3개로 30분 운동시간으로 줄였습니다.
그러다 보니 10가지 정도 되는 운동을 하지 못해서 헬스장을 가지 않는 불상사를 막을 수 있었습니다.
두번째로 정해진 시간을 만들었는데요.
매일 퇴근하고 나서 바로 헬스장에 들렀습니다.
그러다 보니 습관적으로 가기 싫더라도 헬스장으로 발을 옮기는 저를 발견했었는데요.
이 부분은 알람을 맞춰 다른 행동을 멈추고 습관 들이고 싶은 행동을 하는 것도 좋다고 생각합니다.
마지막으로 불가피하게 못가게 된다면 다음날 바로 보충 했습니다.
쉽게 말해서 야근으로 퇴근이 늦어져서 헬스장이 문을 닫은 경우
집에 가서 간단한 운동을 하긴 했지만 원래 운동가는 날이 아니더라도
헬스장에 방문하여 부족한 운동을 했습니다.
운동 습관을 예로 들면서 설명했지만
월부환경에서도 만들고 싶은 루틴이 제대로 안되는 경우가 많다고 생각합니다.
시세 습관이나 원페이지 습관 등
이런 것들도 매일 저녁 7시 한개의 동이라도 트래킹하고 만약 불가능하다면 다음날이라도 보충해서 해서 습관을 만들어 나가는 데 도움이 되지 않을까 합니다.
추가로 뉴목실감을 활용해서 체크 한다면 한 주에 웃음이 피는 것이 많아지지 않을까 합니다.
하루에 한 번 푸시업하는 것 같은 작은 습관은 시작할 때 거의 에너지가 들지 않는다. 어떤 습관에 필요한 에너지가 적을수록 그 일을 할 가능성이 커진다. -아주 작은 습관의 힘
