[웨스] 1/6 목실감칭반시금부

감사

1. 2026년 1월 6일 화요일, 오늘도 즐겁고 기대되는 하루, 내 생에 단 하루 뿐인 특별하고 소중한 하루가 시작된 것에 감사합니다. 오늘도 내게 주어진 감사한 하루를 개처럼 즐겁고 소처럼 충실하게 살아가겠습니다.
2. 나를 이끄는 나의 계획들에 감사합니다. 여러 선행지표들이 잘 짜여있기에 마음이 평온합니다. 해야할 것들이 많지만 이 상태가 오히려 더 안정적임을 압니다. 행동으로 후회를 줄여갈 수 있음에 감사합니다.
3. 오늘도 일어나서 기지개를 켤 수 있음에 따뜻한 홍차를 마실 수 있음에 감사합니다. 따스한 발난로, 나를 감싸주는 보들보들한 옷, 귓가에 울리는 숨쉬는고래님의 목소리에 감사합니다. 오늘 아침을 느낄 수 있음에 감사합니다.
4. 오늘 하루에 감사함이라는 예쁜 꽃을 심어봅니다. 나의 마음이라는 정원을 향기와 색깔로 채웁니다. 지금 ,여기 존재할 수 있음에 감사합니다.
5. 어제 호두과자 준 부사장님께 감사합니다. 가족과 함께 맛있게 먹으려 합니다. 소소한 달콤함을 주셔서 감사합니다.
6. 어제 회사에서 늦게까지 남아 원씽달성한 나를 칭찬합니다. 퇴근 길 지하철에 사람이 많이 없어서 여유롭게 서서 몰입할 수 있던 것에도 감사합니다. 돌이켜보면 모든 것이 나의 목표를 중심으로 움직였습니다. 그리고 목표의 중심에 내가 있었습니다. 목표와 나에게 감사합니다.
7. 어제 아빠 응원 영상 보내준 이쁜 공주에게 감사합니다. 매 순간 존재자체로서 사랑스러운 공주. 바라보기만 해도 너무 사랑스럽습니다. 이렇게 나의 사랑을 마음껏 줄 수 있는 존재가 있음에 감사합니다.
8. 오늘의 공기와 내가 마실 물에 감사합니다. 이렇게 숨 쉬고 생존할 수 있음에 감사합니다.
9. 미라클모닝 환경 조성해주는 망구님께 감사합니다. 오늘은 덕분에 성공했습니다.
10. 검정색 아침에 감사합니다. 해가 없기에 오히려 더 소중합니다. 이 시간을 감사로 채워봅니다.
11. 이 세상 모든 것에 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다

칭찬

1. 어제 원씽 목표를 높게 잡았는데도 해낸 나를 칭찬합니다.
2. 전략주간을 운영하는 나를 칭찬합니다.

반성/성찰

회피는 불안을 낳고 행동은 후회를 줄인다. 자만은 자만하는 자만을 갉아 먹는다.

일상의 소소한 감사함을 의도적으로 더 찾고 느끼자