< 하루 기록 >
걸음 : 10,851
텀블러 물 3회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 1시
수면시간: 5시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 세모
헬스장 30분 이상 있기 O
시세 1개이상 보기 O
<감사 일기>
무탈한 하루 감사합니다.
늦지않게 헬스장갈 수 있어 감사합니다.
엉덩이 쑥 들고 플랭크 하고 있었는데, 엉덩이 내리라고 말해준 트래이너쌤 감사합니다.
닭가슴살 먹을 수 있어 감사합니다. 닭가슴살 먹고나서부터 몸무게가 더 늘고 있는건 근육이겠지..라고 생각할 수 있어 감사합니다. ㅋ
배당주 관련 책이 무사히 잘 도착할 수 있어 감사합니다.
생각보다 술술 읽히는 책 감사합니다.
올뺌 함께하는 동료 감사합니다.
좋은 글 나눔하고, 서로 응원하는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 운동가는 길에 계란빵
