90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 68기 84조 파파민트

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획

3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관

1.새벽루틴

- 꾸준한 운동습관 만들기

- 10억 달성기 필사

2.도파민 조절

- 유투브, 넷플릭스 등 불필요한 도파민 자극 통제

3.매일 목실감 쓰기

4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인가

가족들과 소소하게 달성기념 파티하기